Qualquer pessoa que tentou - e não conseguiu - desistir dela às 3 da tarde Uma viagem até a máquina de venda automática ou se entregou com culpa em um saco de Cool Ranch Doritos sabe como é difícil resistir a um desejo. Você pode planejar apenas fazer um lanche saudável, mas ver aquela maçã na sua mesa muitas vezes não torna mais fácil passar sem aquilo que você realmente quer. Acontece que, ânsias não se originam no estômago, mas no cérebro, de acordo com um artigo na edição mais recente da Direções atuais na ciência psicológica. Quando as pessoas desejam um alimento específico, elas evocam imagens vívidas dele e têm dificuldade para pensar em outra coisa. Em um experimento, voluntários que disseram que ansiavam por chocolate relembraram menos palavras e demoraram mais para resolver problemas matemáticos do que voluntários que não tinham chocolate no cérebro.
Existe uma solução possível: exercícios cognitivos simples que nada têm a ver com comida. Um experimento mencionado pelos autores mostrou que os voluntários relataram menos desejos quando imaginaram um arco-íris ou tentaram invocar mentalmente o cheiro do eucalipto. Em outro experimento, os voluntários que observaram um padrão de cintilação de pontos pretos e brancos em um monitor relatou uma diminuição na vivacidade de suas imagens de desejo por comida e seus desejos não eram tão Forte. Distração mental: vale a pena tentar!
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