As saunas a vapor são ótimas para relaxar. Isso todos nós sabemos. Mas determinado a encontrar mais benefícios - e, para ser perfeitamente franco, mais desculpas para sair - uma sauna a vapor, liguei para Francesca Fusco, dermatologista da cidade de Nova York.
A sauna a vapor é como um grande tratamento facial para o corpo?
De certa forma, sim. "Quinze minutos na sala de vapor abre os poros, aumenta a transpiração, estimula a circulação e elimina as toxinas", diz Fusco.
Alguém deve evitar cozinhar?
"Pessoas com rosácea ou pele sensível devem abordar com cautela", diz ela, "porque pode promover ou exacerbar o rubor através da dilatação dos capilares, que são muito reativos."
O que você pode fazer para maximizar os benefícios do cozimento a vapor?
“Antes de entrar na sala de vapor, tome um banho com um esfoliante suave para evitar o entupimento e a retenção de suor que podem causar erupções cutâneas”, diz Fusco. "Para couro cabeludo seco, aplique uma máscara de condicionamento como Máscara de Tratamento Clear Deep Nourishing
antes de entrar na sauna a vapor e mantenha-a ligada enquanto estiver lá. Beba muita água e, talvez, adicione um pacote de Emergen C."Que tal depois de um vapor?
"Fique na sauna por 15 minutos, no máximo. Em seguida, tome um banho quente a frio. Mais uma vez, esfolie suavemente para remover as células mortas da pele. Aplique seu hidratante enquanto a pele ainda está úmida. Não beba álcool antes ou depois do vapor; vai dilatar os vasos sanguíneos ainda mais ", diz Fusco.
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