Słyszeliśmy wczoraj szepty, że Jennifer Aniston schudła siedem funtów w ciągu tygodnia na „Oczyszczaniu pożywienia dla niemowląt” — najwyraźniej została nałożona na to przez trenerkę gwiazd Tracey Anderson. Dla tych, którzy nie są zaznajomieni z ta modna hollywoodzka dieta, to całkiem proste (i ponure): jedz tylko puree z warzyw, owoców i mięsa, które można znaleźć w tych malutkich słoikach ustawionych w przejściu dla dzieci w supermarkecie. (Wyobraź sobie, że opróżniasz słoik ryżu z indyka Gerber do miski jako posiłek na wieczór, a tutaj możesz poczuć powiew ponurości.)
To oczywiście nie pierwszy raz, kiedy słyszymy o dziwacznych dietach Hollywoodu. Keira Knightley i Cameron Diaz podobno próbowali dieta na lunch-normalne śniadanie i kolację, a potem popołudniowe podjadanie z pudełka na lunch wypełnionego 60 procentami warzyw, 30 procentami białka i 10 procentami tłuszczu. Heidi Klum i Fergie piją kieliszek octu jabłkowego przed posiłkami, aby ograniczyć ich apetyt. (Klum mówi, że nawet powąchanie czegoś ogranicza jej zachcianki.) A mnóstwo celebrytów kłania się przed
dieta surowej żywności to wyklucza kurczaka i mięso, a także jedzenie podgrzewane powyżej 116 stopni.Wszystko to powiedziawszy, czy dieta dla niemowląt działa? No tak – przy tak małych porcjach i ograniczonych porcjach ciężko nie schudnąć. Ale Stephen Gullo, psycholog zdrowia i dietetyk z Nowego Jorku, autor książki Cienkie przykazania [Rodale] nazywa dietę „niepotrzebnie drakońską”, dodając „niewiele osób spoza przedszkola jest zainteresowanych zjedzeniem posiłku tak bez smaku i nudnego”. Zamiast tego, jeśli chcesz struktury, Gullo sugeruje trzymanie się tego samego obiadu (spróbuj zupy i krakersa o wysokiej zawartości błonnika z niskotłuszczowym serem) i kolacji (podaj z rybą i sałatką lub zielonymi warzywami) na tydzień. „Służy to temu samemu celowi, odbierając codzienne decyzje, ale smakuje lepiej i zapewnia jedzenie, którym mniej się męczysz”.
POWIĄZANE LINKI:
· Daily Beauty Reporter: Pikantny sposób na schudnięcie
· 12 najlepszych dietetycznych produktów spożywczych: jedz więcej tych produktów i waż mniej
· Daily Beauty Reporter: Małe zmiany dla łatwiejszej utraty wagi