Załóżmy, że chcesz poprawić koloryt skóry. Zapewne sięgasz po produkty, prawda? Bronzer dla wzmocnienia koloru (lub, jeśli jesteś mną, wizyta w sprayu), krem rozświetlający do wyrównania kolorytu cery lub róż do gorącego i uciążliwego rumieńca. Ale według nowego badania przeprowadzonego przez University of St. Andrews w Szkocji, zamiast tego powinieneś sięgać po owoce i warzywa.
„Odkryliśmy, że w ciągu sześciu tygodni wahania spożycia owoców i warzyw były związane ze zmianami koloru skóry” – powiedział główny badacz Ross Whitehead, dodając, że skóra badanych nie tylko wyglądała zdrowiej po zwiększeniu porcji warzyw przez okres sześciu tygodni, ale zostały one ocenione jako bardziej atrakcyjny. A oto dlaczego: „Są to czerwone i żółte pigmenty roślinne, które są rozprowadzane na powierzchni skóry, gdy jemy owoce i warzywa” – powiedział. Tak więc, podczas gdy ludzie, którzy zwiększyli spożycie owoców i warzyw, mieli więcej czerwonych i żółtych odcieni na skórze (i byli postrzegani jako zdrowsi), ci, którzy pogorszyli swoją dietę, wydawali się bledsi.
Dermatolodzy zgadzają się, że to nie jest przypadek. „Jesteśmy naprawdę tym, co jemy” – powiedziała dr Doris Day, dermatolog ze szpitala Lenox Hill w Nowym Jorku. "I widać to na twojej skórze." Ale nie możesz po prostu Jamba Juice swojej drogi do lepszej skóry. „Jeśli zjesz całą roślinę – w tym skórę i miąższ, a nie tylko sok – masz największą szansę na uzyskanie pełnych korzyści z rośliny” – dodała. Więc jeśli nie byłaś już ciężka na owocach i warzywach w swojej diecie, oto kolejny powód, aby je nakładać.
POWIĄZANE LINKI:
Daily Beauty Reporter: Jaśniejsza skóra równa się urodzie?
Daily Beauty Reporter: Czy gwiazdy są tym, co głoszą, że jedzą?
Daily Beauty Reporter: Jakie jedzenie sprawia, że jesteś ładniejsza?