Jesteś w środku łuszczyca zaostrzenia, związane z zaczerwienieniem, swędzeniem i łuszczeniem się skóry, któremu często towarzyszy schorzenie, na które cierpi ponad siedem milionów ludzi w USA. Martwisz się, czy Twój dermatolog jest nadal objęty ubezpieczeniem i czy tak jest nałóż makijaż, aby zakryć podrażnienia. Delikatnie mówiąc, nie jest to najłatwiejszy moment, aby się zatrzymać, wziąć oddech i pomyśleć: „Co mogło wywołać tę epidemię?”
Poznaj Ekspertów
- Marisy Garshick, MD, jest certyfikowanym dermatologiem z siedzibą w Nowym Jorku i Englewood w stanie New Jersey.
- Aja Ahram, DO, jest certyfikowanym dermatologiem z siedzibą w Nowym Jorku.
W tej historii:
Na szczęście istnieje kilka sposobów na ułatwienie gry w zgadywanie — a jak mówią nam eksperci, najlepszym momentem, aby zacząć myśleć o potencjalnych czynnikach wyzwalających, jest okres przed wystąpieniem zaostrzenia. „Najważniejszym sposobem zidentyfikowania czynników wyzwalających łuszczycę jest wiedza, co może nawet powodować te nawroty, ponieważ czasami pozornie najdziwniejsze czynniki wyzwalające mogą wywołać reakcję skóry” – mówi Aya Ahram, DO, certyfikowana dermatolog z Nowego Jorku Miasto. Uzbrojeni w wiedzę na temat tego, czym mogą być te katalizatory, możesz rozpocząć proces zwracania na nie uwagi w swoim codziennym życiu i eliminowania ich, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Marisa Garshick, lekarz medycyny, dermatolog z siedzibą w Nowym Jorku i Englewood w stanie New Jersey, twierdzi, że niektórym osobom przydatne jest prowadzenie dziennika w celu identyfikacji czynników wyzwalających. (Są nawet pamiętniki stworzone specjalnie dla pacjentów z łuszczycą I entuzjastów zdrowia skóry, z podpowiedziami, takimi jak pytania dotyczące zmian w stylu życia, diety i problemów skórnych.) Przed nami eksperci podzielą się najczęstszymi – i najbardziej zaskakującymi – czynnikami wyzwalającymi łuszczycę, które obserwowali na przestrzeni lat.
Stres
Wiedziałeś, że ten będzie pierwszy, prawda? Dodaj łuszczycę do długiej listy problemów zdrowotnych, które mogą się pogorszyć pod wpływem stresu. „Stres jest zdecydowanie najczęstszym wyzwalaczem, niezależnie od tego, czy jest to codzienny stres, czy jeden główny czynnik stresogenny odbija się na naszym organizmie i zwiększa ogólnoustrojowy stan zapalny, który objawia się w skórze” – mówi Ahram. „Zarządzanie stresem staje się bardzo ważnym narzędziem pomagającym pacjentom radzić sobie ze swoim stanem i zapobiegać przyszłym zaostrzeniom”. Z Oczywiście stresu nie da się tak łatwo wyeliminować, jak na przykład nabiał, ale świadomość swojego stanu psychicznego może być pierwszym krokiem do walki z nim. Zmień to.
Zapalenie gardla
Infekcja może wywołać łuszczycę, mówi Garshick, ale angina jest jedną z najczęstszych chorób, z którymi spotyka się w swojej praktyce. Nawrót choroby może objawiać się „łuszczycą kropelkowatą, podczas której na tułowiu i kończynach mogą rozwijać się liczne małe blaszki” – mówi. Na szczęście zaostrzenie choroby, które rozpoczęło się w wyniku infekcji, zazwyczaj ustąpi po leczeniu tej infekcji i regularnym leczeniu łuszczycy.
Uraz skóry
Jak wyjaśnia Garshick, łuszczyca może zaostrzać się w obszarach urazu lub urazu, co oznacza, że „często można zaobserwować [zaostrzenia] w miejscach umieszczenia tatuażu lub w przypadku skaleczenia lub [innego] uszkodzenie skóry.” Chociaż często myślimy o „traumie” jako o ciężkim słowie, Ahram zwraca uwagę, że uraz skóry może obejmować pozornie niewinne podrażnienia, takie jak ukąszenia owadów i zadrapania. Dodaje, że zaostrzenie choroby może pojawić się od dwóch do sześciu tygodni po incydencie wywołującym, co może sprawić, że prowadzenie pamiętnika będzie jeszcze bardziej pomocne. (Któż z nas mógłby przypomnieć sobie ukąszenie owada półtora miesiąca później bez przypomnienia?!) Kiedyś Do jeśli masz nawrót, skubanie łuszczącej się skóry może jeszcze bardziej pogorszyć podrażnienie, dlatego staraj się unikać swędzenia i skubania.
Zmiany pogody
Gdy wilgoć opuszcza powietrze jesienią i zimą, a my zaczynamy się przytulać w środku, nasza skóra staje się coraz bardziej sucha, co może prowadzić do nawrotów choroby – podkreśla Ahram. „Ponadto spędzanie mniejszej ilości czasu na świeżym powietrzu tylko nasila skutki suchej pogody, ponieważ mamy mniejszą ekspozycję na witaminę D i światło UV, o których wiadomo, że pomagają w leczeniu łuszczycy” – mówi.
Leki na receptę
„Niektóre leki mogą wywołać lub pogorszyć łuszczycę, a w niektórych przypadkach łuszczyca może zaostrzyć się po odstawieniu leków takich jak [steroidowy] prednizon” – mówi Garshick. Ahram jako potencjalne czynniki wyzwalające wymienia także lit, leki przeciwmalaryczne i beta-blokery. Korzyści ze stosowania tego leku mogą znacznie przewyższać skutki uboczne dla skóry, dlatego przed zaprzestaniem lub rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek leków należy porozmawiać z lekarzem.
Alkohol
Według Ahrama alkohol jest mniej znanym czynnikiem wyzwalającym, ale jednak wyzwalającym. „[To] może indukować prozapalne substancje chemiczne w skórze, a także zwiększać proliferację komórek skóry, powodując tworzenie się grubych płytek” – mówi. Jej zdaniem spożywanie alkoholu może pogorszyć łuszczycę, ale niestety jest mało prawdopodobne, że powstrzymanie się od alkoholu wyleczy tę chorobę.
Dieta
Garshick twierdzi, że niektórzy uważają, że dieta przeciwzapalna (pomyśl o warzywach liściastych, niektórych orzechach i tłustych produktach) ryby) mogą pomóc w leczeniu łuszczycy, jednak potrzebne są dalsze badania, aby lepiej zrozumieć wpływ niektórych pokarmów na łuszczycę stan: schorzenie. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o wszelkich zmianach w diecie, które planujesz wprowadzić, i daj mu znać, jeśli podejrzewasz, że konkretny pokarm może wywoływać Twoje zaostrzenia. „Są osoby, które uważają, że pewne zmiany w diecie mogą wywołać łuszczycę, choć ogólnie rzecz biorąc, zdarza się to rzadziej” – mówi.
Zapisz się na naszą codzienną wysyłkę, aby otrzymywać najświeższe informacje o urodzie i premierach produktów.