Byłem pod prysznicem, kiedy po raz pierwszy zauważyłem gniazdo włosów w odpływie. Kiedy zobaczyłem kępy zaplątane między moimi palcami, wiedziałem, że coś jest nie tak. To było na całej mojej poduszce. Na początku zapewniałem siebie, że był to jednorazowy strach spowodowany zbyt dużym myciem szamponem. Ale po tygodniach utraty czegoś, co wydawało mi się, jak połowa mojej grubej głowy kręcone włosy, zacząłem panikować.
Wypadanie włosów jest częstsze niż mogłoby się wydawać. Według Amerykańskie Stowarzyszenie Wypadania Włosów, kobiety robią do 40 procent osób, które doświadczają wypadania włosów w USA. Kiedy w końcu poszłam do lekarza, dowiedziałam się, że przyczyną mojego przerzedzenia była zmiana w kontroli urodzeń, która wyrzuciła moje hormony. W tamtym momencie były to miesiące stresu i zmartwień, a teraz zdaję sobie sprawę, że powinienem był pójść do lekarza o wiele wcześniej. W moim przypadku i w przypadkach tak wielu kobiet wypadanie włosów może w rzeczywistości działać jako znak ostrzegawczy dla podstawowych problemów medycznych. Ważne jest, aby być nastawionym na to, co dzieje się z twoimi włosami, ponieważ może to wskazywać na twoje hormony, tarczycę, metabolizm i ogólny stan zdrowia.
ten Wabić Podcast: Dermatolog obala mit „czarny nie pęka”
Spotkaliśmy się z wybitną dermatolog, dr Michelle Henry, aby przełamać piętno i mity dotyczące pielęgnacji skóry i skóry głowy dla brązowej skóry.
„Istnieje wiele różnych przyczyn wypadania włosów, a wypadanie włosów może być objawem większego problemu” – mówi certyfikowana dermatolog z Nowego Jorku, Michelle Henry. Wabić. „Jeśli ktoś ma problemy z tarczycą, naprawdę ważne jest, aby to wskazać, ponieważ to zaburzenie metabolizmu może wpłynąć na jego ogólny stan zdrowia. Jeśli ktoś ma niedokrwistość z niedoboru żelaza, jednym z pierwszych objawów może być wypadanie włosów”. Im szybciej te schorzenia zostaną wykryte, tym lepiej.
Wypadanie włosów jest nic do ukrycia lub wstydzić się, zwłaszcza gdy może to dać nam wskazówki na temat tego, co dzieje się z naszym zdrowiem i samopoczuciem. Niektóre kobiety mogą nawet nie być świadome swoich problemów hormonalnych lub tarczycowych, dopóki nie udadzą się do dermatologa, który chce leczyć wypadanie włosów. Aby dogłębnie zrozumieć różne rodzaje wypadania włosów i możliwe przyczyny tego, udaliśmy się do ekspertów.
Jakie są najczęstsze rodzaje wypadania włosów?
Jeśli zauważasz nagły brak włosów na głowie, to już coś mówi. „To całkiem normalne, że traci się od 50 do 100 lub nieco ponad 100 włosów dziennie” – mówi Henry. „Dużo więcej jest niepokojące, a to naprawdę ważne, aby poinformować o tym swojego dermatologa”.
Tak jak zwracasz uwagę na podejrzanego pieprzyka lub zwracasz uwagę na wysypkę, ważne jest, aby zwracać uwagę na to, co dzieje się z twoimi włosami. Henry zaleca test na liczbę włosów, w którym liczysz każdy włos, który tracisz dziennie, aby ocenić, czy to, czego doświadczasz, jest normalne, czy też zmienia się w coś niepokojącego.
Jaka jest różnica między zakolami a przerzedzeniem włosów?
Pomimo tego, w co mogłeś uwierzyć, nie wszystkie wypadanie włosów wygląda tak samo. Dokładne określenie rodzaju, którego doświadczasz, może pomóc w dotarciu do sedna problemu.
Najczęstsza przyczyna wypadania włosów, znana jako łysienie typu męskiego lub typu żeńskiego, jest dziedziczna i zwykle pojawia się stopniowo wraz z wiekiem. Możesz zauważyć cofającą się linię włosów, przerzedzenie włosów lub łysiny. Jeśli zauważysz przerzedzenie w skronie i w linii włosów, to jest znak, że mieszek jest dotknięty. W takim przypadku nadszedł czas, aby zobaczyć dermatologa, który może zbadać wszelkie podstawowe problemy, takie jak niedobór żelaza lub zaburzenia równowagi hormonalnej.
„Jeśli wypadanie włosów jest powolne i stopniowe, a historia rodzinna, można założyć, że może to być łysienie typu kobiecego” – mówi Henry. „Jeśli wypadanie włosów zaczyna się kilka miesięcy po ciąży, można śmiało założyć, że jest to wypadanie telogenowe spowodowane do ciąży”. Dermatolog może przyjrzeć się Twojej skórze głowy, przeprowadzić badania krwi i porozmawiać z Tobą o Twoim objawy.
Na co wskazuje zrzucanie?
Pomimo tego, że wywołuje panikę, zrzucanie jest dość powszechne po urazach fizycznych, takich jak poród lub operacja. Inni mogą tego doświadczyć później urazy emocjonalne lub okresy intensywnego stresu. Coś tak pozornie nieistotnego, jak zmiana marki antykoncepcji, może również odbić się na twoim ciele i zaburzyć wewnętrzną równowagę na tyle, że nastąpi wypadanie włosów.
Jeśli ostatnio przechodziłeś przez trudny okres w życiu i wydaje się, że winowajcą jest zrzucanie, to jest dobra wiadomość: Wszystkie włosy, które rzuciłaś, mogą wrócić. Skoncentruj się na swoim zdrowiu psychicznym, dbaj o swoje ciało i staraj się zarządzać poziomem stresu, a okres zrzucania prawdopodobnie minie sam. „Zwłaszcza w przypadku kobiet stres i hormon stresu – kortyzol – są ogromnym czynnikiem, zwłaszcza przewlekłym, ponieważ może zaburzać hormonalne równoważy i prowadzi do zakłóceń cyklu wzrostu włosów, a także stanów zapalnych” – wyjaśnia Sophia Kogan, współzałożycielka i główny doradca medyczny Nutrafol.
A co z pękaniem w pobliżu skóry głowy?
Jeśli zauważysz, że twoje włosy łamią się na środku pasma lub kilka centymetrów od skóry głowy, jest to oznaką osłabionej keratyny i łamliwości z powodu poważnych uszkodzeń do białka włosów — a nie tradycyjne wypadanie włosów. W takim przypadku daj odpocząć włosom i przysięgnij, że ciepło, wybielacz i farbują, aż zobaczysz odrost na złamanych kawałkach i ogólną poprawę tekstury włosów.
Co może powodować łysienie lub łysienie całej skóry głowy, w tym wypadanie rzęs i brwi?
Z warunkami takimi jak łysienie plackowate i łysienie uniwersalne, wypadanie włosów następuje, gdy układ odpornościowy atakuje mieszek włosowy. Ten rodzaj wypadania włosów jest często nagły i zauważysz jedną lub więcej okrągłych łysych łat. Często zdarzają się nawroty choroby, a niewielki odsetek osób, u których wystąpi łysienie, będzie doświadczają łysienia rzęs i brwi oraz całkowitego łysienia skóry głowy, choć mogą nie doświadczyć tego wszystkiego objawy. Jest to stan przewlekły i im szybciej zostanie zdiagnozowany, tym szybciej będziesz mógł wymyślić kolejne kroki.
Jakie schorzenia mogą prowadzić do wypadania włosów?
Samo wypadanie włosów bywa traktowane jako diagnoza, ale często jest to objaw czegoś większego. „Wypadanie włosów może być oznaką podstawowego problemu zdrowotnego i działać jako system wczesnego ostrzegania” – mówi Richard Firshein, ekspert medycyny integracyjnej i precyzyjnej oraz założyciel Firshein Środek. "Zdrowie mieszków włosowych jest bezpośrednio związane ze zdrowiem i funkcjonowaniem naszego układu hormonalnego."
W stanach takich jak zespół policystycznych jajników (PCOS), który często występuje trudne do zdiagnozowania, przerzedzenie włosów jest często jednym z pierwszych objawów ostrzegawczych, obok trądziku i włosów na ciele, spowodowanych zwiększonym poziomem testosteronu. „Pacjenci z PCOS mogą mieć ogólny podwyższony poziom testosteronu prowadzący do łysienia androgenowego” – wyjaśnia Henry. Otwarta rozmowa na ten temat z dermatologiem, ginekologiem położniczym lub ogólnym lekarzem może pomóc w wcześniejszym ustaleniu diagnozy i planu leczenia.
„Zarówno niedoczynność tarczycy, jak i nadczynność tarczycy mogą powodować wypadanie włosów” – wyjaśnia Henry, który mówi o ważnym Częścią jej panelu krwi wypadania włosów jest sprawdzenie TSH, które jest badaniem przesiewowym dla obu warunki. Wypadanie włosów może ostrzegać nas przed wszystkim, od braku równowagi hormonalnej po niedobory żywieniowe; Henry wspomina również, że niedobór żelaza, niedobór witaminy D lub niedobór witaminy B12 może również powodować wypadanie włosów. Linia to słuchanie własnego ciała, gdy coś jest nie tak. Zwróć uwagę na wypadanie włosów i wszelkie inne objawy i poproś lekarza lub dermatologa o kompleksowe badanie krwi — nie bój się bronić siebie.
Jakie są skuteczne sposoby leczenia przerzedzonych włosów?
Jeśli zauważysz, że hiperwentylujesz się w przejściach Whole Foods i kupujesz biotynę za 70 USD, cofnij się o krok. Chociaż jego stosowanie jako suplementu na porost włosów i paznokci jest powszechne, badania wykazujące skuteczność biotyny są ograniczone i większość skupiła się na paznokciach. „Tak naprawdę nie mamy dobrych danych potwierdzających jego wykorzystanie” – mówi Henry. „Pierwotne badania nad biotyną i włosami były w rzeczywistości dość małe; z tego powodu nie polecam bardzo wysokich dawek biotyny. Co więcej, wysokie dawki biotyny mogą zakłócać niektóre badania krwi, szczególnie u starszych pacjentów i pacjentów z chorobami serca w wywiadzie”.
Wiele kobiet mogło w pewnym momencie otrzymać te suplementy, ale chyba że występuje poważny naturalny niedobór (co jest bardzo rzadkie), zazwyczaj preferuje się wprowadzenie sprawdzonych zmian stylu życia, takich jak dieta wypełniona składnikami odżywczymi i zmniejszona naprężenie.
Jest kilka zabiegów, takich jak iniekcje osocza bogatopłytkowego (PRP), które działają. „PRP zawiera szereg związków, które są unikalne dla płytek krwi, które stymulują wzrost i zmniejszają stan zapalny” – wyjaśnia Firshein. „Płytki krwi działają podobnie do innych części ciała, naprawiając uszkodzone obszary i pomagając im odrastać”.
Jeśli chcesz poprawić ogólną jakość swoich włosów i odzyskać trochę grubości, istnieją również zabiegi oparte na roślinach jak Nutrafol, które są suplementami zawierającymi kurkuminę, kurkumę, ashwagandha (adaptogen stresu) i palmę sabałową, DHT rebalanser. Naturalne składniki, Jak na przykład witamina B5 i olejek rozmarynowy pomagają również w wypadaniu włosów.
W przypadkach, które są związane ze stresem lub z powodu nadmiernych zabiegów, takich jak wybielanie, twoje włosy Wola wróć — najlepsze, co możesz zrobić, to uzbroić się w cierpliwość i może coś kupić flyaway-kontrolujący produkty, aby utrzymać maruderów w ryzach. W przypadku łysienia związanego z hormonami udaj się do lekarza i poproś o badanie krwi, aby uzyskać pełny obraz tego, co może je powodować. Możesz mieć wrażenie, że reagujesz przesadnie, ale nie ma nic złego w uzyskaniu zapewnienia, że wszystkie ważne systemy wewnętrzne są zdrowe i funkcjonują prawidłowo. Zbyt często powodem, dla którego kobiety nie szukają leczenia, jest to, że są nie traktowany poważnie lub nie chcą obciążać dostawców swoimi obawami. Dla przypomnienia: Twoje obawy są uzasadnione, a wypadanie włosów jest związane z tak wieloma chorobami hormonalnymi i autoimmunologicznymi, że warto to sprawdzić.
Oprócz stresu związanego z interwencją medyczną, wypadanie włosów u kobiet wiąże się z dodatkowym piętnem, które sprawia, że kobiety czują się zakłopotane lub zdenerwowane, gdy mówią o tym otwarcie. „Jesteśmy przyzwyczajeni do mówienia o wypadaniu włosów u mężczyzn, ale u kobiet był to temat, który jest otoczony wstydem” – mówi Kogan. „Wiemy, że będziemy się starzeć, będziemy mieli zmarszczki, nasze ciała się zmienią, ale nikt nigdy nam nie powiedział, że nasze włosy będą się zmieniać tak samo, jak się starzejemy”.
Wypadanie włosów jest niezwykle powszechne, a kobiety nie powinny cierpieć w milczeniu ani próbować ukrywać wypadanie włosów w obawie, że będą postrzegane jako nieatrakcyjne lub stare. Starzenie się to naturalny i piękny proces i niezależnie od tego, czy staje się szary, czy przerzedzony, nadszedł czas, abyśmy normalizowali piękno w każdym wieku.
A teraz kilka wskazówek dotyczących pielęgnacji przerzedzonych włosów:
- 8 najlepszych fryzur dla cienkich włosów
- Cztery kombinacje produktów, które zwiększają objętość cienkich włosów
- Teksturujący spray do włosów Ouai dał moim cienkim włosom nowe życie
Teraz zobacz, jak Olivia Munn wypróbowuje dziewięć rzeczy, których nigdy wcześniej nie robiła:
Możesz śledzić Allure na Instagram oraz Świergot, lub Zapisz się do naszego newslettera aby być na bieżąco ze wszystkimi rzeczami związanymi z pięknem.
Zapisz się do newslettera.