Terapia masażem jest powszechną metodą leczenia przewlekłego bólu krzyża, ale to, jak dobrze działa – lub czy niektóre rodzaje są lepsze od innych – nie było szeroko badane. Pracując z 401 osobami (w wieku od 20 do 65 lat), które cierpiały na tę chorobę, naukowcy przypisali niektórym raz w tygodniu masaż – albo „strukturalny” masaż skoncentrowany na plecach, albo szwedzki przeznaczony na całe ciało relaks. Badani z jednej innej grupy kontynuowali swoją zwykłą rutynę (która obejmowała leki, inne terapie lub brak interwencji). Po dziesięciu tygodniach 36 do 39 procent osób korzystających z masażu stwierdziło, że ich stan jest znacznie lepszy lub zniknął, w porównaniu z 4 procentami pozostałych. Masaż relaksacyjny był tak samo skuteczny jak masaż skupiony; sugeruje to, że ogólne rozluźnienie mięśni może być kluczową częścią łagodzenia bólu pleców, mówi Daniel C. Cherkin, starszy badacz z Group Health Research Institute w Seattle. Mimo to „nie ma jednego leczenia, które działałoby dobrze dla wszystkich” – mówi Cherkin. Doradza cierpiącym, aby wypróbowali różne opcje o udowodnionych korzyściach, w tym masaż, jogę, akupunkturę i program ćwiczeń obejmujący rozciąganie lub trening siłowy.
Zobacz też
Wiadomości o ciele: Om Remedy
Wiadomości o ciele: ulga w bólu
Wiadomości o ciele: ulga w akupunkturze