Poprosiliśmy podologów i dermatologów o zwalczenie pospolitej infekcji grzybiczej.
Wbrew temu, co sugeruje jego nazwa, stopa sportowca to stan, który dotyka nie tylko sportowców. Technicznie rzecz biorąc, stopa sportowca to „wysypka spowodowana grzybem na skórze, który powoduje białą, zmacerowaną skórę między palcami”. wyjaśnia Joshua Zeichner, dyrektor ds. badań kosmetycznych i klinicznych na wydziale dermatologii w szpitalu Mount Sinai w Nowym Jorku Miasto. Ten infekcja grzybiczna można go zbierać z każdego rodzaju zabrudzonej powierzchni, choć szczególnie lubi wilgotne warunki. Mimo że jest wysoce zaraźliwy — nawet przenoszony między różnymi obszarami na twoim ciele — dobrą wiadomością na temat grzybicy stóp jest to, że często można ją łatwo leczyć w domu za pomocą odpowiedniego know-how.
Czytaj więcej
Przewodnik po ciele i umyśleObjawy, opcje leczenia i osobiste doświadczenia w różnych stanach i obawach fizycznych, psychicznych i zdrowotnych.
Tutaj eksperci dzielą się tym, co musisz wiedzieć o stopie sportowca, w tym o tym, jak rozpoznać jej objawy (które często występują mylona z innymi problemami skórnymi), jak ją właściwie leczyć i jakie środki ostrożności należy podjąć, aby uniknąć jej zarażenia całkowicie. To wszystko, co musisz wiedzieć o stopie atlety.
Czym jest stopa sportowca?
„Stopa sportowca to infekcja grzybicza skóry stóp”, zgadza się Jacqueline Sutera, podiatra w Nowym Jorku. „Jest to bardzo powszechne wśród sportowców, ale wszyscy są podatni”.
Termin techniczny na stopę sportowca to grzybica stóp, a grzyb, który ją powoduje, jest podobny do dwóch innych rodzajów stosunkowo powszechnych, wysoce zakaźnych infekcji grzybiczych, które występują w innych częściach ciała. „Ten sam rodzaj grzyba może zaatakować pachwinę, znany jako świąd pachwin, lub dowolne miejsce na ciele, znany jako grzybica”, wyjaśnia Zeichner.
Zazwyczaj infekcja zaczyna się między palcami, chociaż w niektórych przypadkach, jak mówi Zeichner, może również dotyczyć podeszwy stóp.
Jakie są objawy grzybicy stóp?
W łagodnych przypadkach można pomylić stopę atlety z sucha skóra lub nawet wyprysk, według Klinika majonezu. Jednak po bliższym przyjrzeniu się, możesz odróżnić ją od typowej suchej skóry, ponieważ stopa atlety może czasami mieć nieprzyjemny zapach lub czuć swędzenie i podrażnienie w dotyku.
„Powoduje suchość [skóry], łuszczenie, łuszczenie, łuszczenie, pęcherze, a nawet krosty” – wyjaśnia Sutera. „Sucha skóra [na stopach] powinna zostać zbadana i zbadana pod kątem infekcji stóp sportowca. Zajrzyj między palce, aby zobaczyć przebarwioną i mokrą skórę.
Wysypka grzybicza może objawiać się łuszczącymi się, czerwonymi okrągłymi zmianami lub łuszczącą się białą skórą, wyjaśnia Emily Splichal, podiatra w Nowym Jorku. W niektórych przypadkach stopa atlety może nawet pojawiają się jako pęcherze lub wrzody.
Co powoduje stopę sportowca?
Przyczyną grzybicy stóp jest infekcja grzybicza, ale jak można się zarazić grzybicą stóp? „Stopa sportowca jest bardzo zaraźliwa” – mówi Zeichner. „Grzyb może się rozprzestrzeniać poprzez bezpośredni kontakt”.
Sutera dodaje, że stopa sportowca łatwo rozprzestrzenia się poprzez kontakt z zainfekowaną powierzchnią, taką jak prysznic na siłowni, pokoje hotelowe, baseny, wspólne łazienki, dywany i narzędzia do pedicure.
Grzyb również faworyzuje i łatwo rośnie w wilgotnych, wilgotnych warunkach – jak spocone skarpetki uwięzione w słabo wentylowanych butach – dlatego często doświadczają go sportowcy. „W niektórych przypadkach grzyb może w rzeczywistości żyć w wilgotnych środowiskach, takich jak podłoga prysznica”, wyjaśnia Zeichner. Ogólnie rzecz biorąc, „ciepłe, wilgotne środowisko sprzyja rozwojowi grzybów” – mówi.
Ogólnie rzecz biorąc, jesteś bardziej podatny na rozwój stopy atlety, jeśli regularnie nosisz spocone skarpetki i tenisówki przez długi czas czas, lub jeśli chodzisz boso w którymkolwiek z wyżej wymienionych obszarów, takich jak siłownia, szatnia lub mokra strefa wokół publicznego basenu basen.
Po skurczu na stopach infekcja może łatwo rozprzestrzenić się na inne części ciała, najczęściej dłonie, paznokcie (tzw. grzybica paznokci) i okolice pachwiny, mówi Sutera. Może rozprzestrzenić się na dłonie od dotykania stóp lub palców u stóp i skierować się w górę do okolicy pachwiny od czegoś tak prostego, jak ocieranie się stopą o wnętrze bielizny i spodni, jak to tylko możliwe ubrany.
Jak leczyć i zapobiegać grzybicy stóp?
W przypadku złapania w początkowych stadiach większość przypadków grzybicy stóp można leczyć w domu przy użyciu popularnych produktów dostępnych bez recepty. „We wczesnych i łagodnych przypadkach istnieją świetne dostępne bez recepty kremy, spraye i proszki przeciwgrzybicze” – mówi Sutera, w tym Lamisil oraz Lotrimin, z których oba są kremami przeciwgrzybiczymi, które można nakładać bezpośrednio na zainfekowany obszar.
Tolnaftate to kolejny dostępny bez recepty składnik przeciwgrzybiczy dostępny w postaci sprayu, który oferuje aplikację bez użycia rąk, ułatwiając dotarcie między palcami i minimalizując rozprzestrzenianie się infekcji. "Gorąco polecam Spray do stóp sportowca na ramię i młot, który oferuje połączenie 1% tolnaftatu z masłem shea, które nawilża suchą, popękaną [skórę]”, mówi Emily Splichal, podiatra w Nowym Jorku.
Jeśli leczenie w domu nie rozwiąże problemu lub jeśli stan się poprawi, ale potem nawróci, najlepiej skonsultować się z podiatrą lub dermatologiem. „W skrajnych przypadkach mogą być wymagane doustne leki przeciwgrzybicze” – mówi Splichal.
W przypadku grzybicy stóp profilaktyka jest kluczowa, a kilka prostych zmian w stylu życia często wystarcza, aby utrzymać ją na dystans. „Wyrzuć bardzo stare buty, codziennie noś czyste skarpetki, dobrze wysusz po prysznicu i używaj butów pod prysznic w miejscach publicznych” – mówi Sutera. Jeśli chodzi o pedicure, Sutera zaleca odwiedzanie tylko salonów, które mają plastikowe wkładki w wanienkach oraz jednorazowe pilniki i bufory.
Oprócz zminimalizowania szans na zarażenie stopy atlety z zewnętrznego źródła, profilaktyka polega również na minimalizowaniu ryzyka infekcji wewnątrz własnych butów i skarpetki. Innymi słowy, mówi Splichal, utrzymywanie stóp suchych i radzenie sobie z nadmiernym poceniem się stóp.
Utrzymuj szczeliny między palcami tak suche, jak to możliwe; prysznic zaraz po ćwiczeniach, a następnie osusz obszar ręcznikiem. Kolejnym sprytnym posunięciem zapobiegawczym, mówi Splichal, jest nałożenie pudru lub sprayu do stóp, aby pomóc utrzymać pot w ryzach.
Wszystkie produkty prezentowane na Allure są niezależnie wybierane przez naszych redaktorów. Jednakże, gdy kupujesz coś za pośrednictwem naszych linków detalicznych, możemy otrzymać prowizję partnerską.
Więcej pielęgnacji stóp.
- 13 najlepszych kremów do stóp, które podiatrzy i pedicurzy polecają na suche, obolałe stopy
- Co to jest zacięcie palców i jak się go pozbyć?
- Użyłem kremu mocznikowego do złuszczania suchych, popękanych stóp i to zdziałało cuda
Teraz zobacz, jak pielęgnacja stóp ewoluowała w ciągu ostatnich 100 lat:
Możesz śledzić Allure naInstagramorazŚwiergot, lubZapisz się do naszego newsletteraaby być na bieżąco ze wszystkimi rzeczami związanymi z pięknem.