Eksperci poruszają długo dyskutowany temat higieny jamy ustnej.
Na tym świecie istnieją trzy rodzaje ludzi zajmujących się higieną jamy ustnej: ci, którzy nitkują nić dentystyczną religijnie, tak jak nauczyli ich ich dentyści; ci, którzy nitują zęby tylko wtedy, gdy coś wyraźnie utknęło im między zębami; i tych, którzy nigdy nie nitkują. Jeśli należysz do jednej z dwóch ostatnich grup, cóż, jest to zrozumiałe — tak proste zadanie, jak to może być, z jakiegoś powodu pomysł nitkowania zębów często wydaje się zbyt nudny, by się nim zawracać. Niestety twój dentysta prawdopodobnie się z tym nie zgadza.
Według Amerykańskie Stowarzyszenie Stomatologiczne (ADA) nitkowanie jest integralną częścią zdrowej rutyny dentystycznej i może pomóc w zwalczaniu ubytków, chorób dziąseł i płytki nazębnej. I dentysta z Teksasu Ana Paula Ferraz-Dougherty, który jest również rzecznikiem ADA, twierdzi, że powinno to odbywać się przynajmniej raz dziennie, oprócz dwuminutowego szczotkowania zębów pastą z fluorem dwa razy dziennie. „Pomysł… polega na tym, że usuwasz bakterie i płytkę nazębną między zębami, do których nie może dotrzeć szczoteczka do zębów” – mówi.
Ok dobrze. Więc kiedy powinienem nitkować?
Jeśli chodzi o dokładnie, kiedy w ciągu dnia i rutyny powinieneś podnieść nić dentystyczną, masz nieco większą elastyczność. „To, jak często i dokładnie czyścisz usta, jest ważniejsze niż konkretna sekwencja” Joanna Głucz, dyrektor Uniwersytetu Pensylwanii Wydział Środowiskowego Zdrowia Jamy Ustnej, mówi Wabić, sugerując, abyś zdefiniował swoją rutynę według osobistych preferencji i kiedy będziesz najprawdopodobniej dokładnie umyć zęby.
Warto zauważyć, że dentyści i inni pracownicy medyczni mogą mieć własne preferencje — na przykład Jyoti Sonkar, mówi asystent profesora klinicznego na University of New England College of Dental Medicine Wabić że niektórzy periodontolodzy (którzy specjalizuję się w chorobach dziąseł, według ADA) wolą najpierw nitkować, ponieważ rozluźnia to płytkę nazębną, którą można następnie zetrzeć. Z drugiej strony „ludzie spędzają więcej czasu na pierwszej pracy, co oznacza, że częściej szczotkują zęby przez zalecane dwie minuty, jeśli jest to pierwsza rzecz, którą robią” – mówi.
Ale ostatecznie, jak mówi Ferraz-Dougherty, „wszystkie badania prowadzą do tego, że tak naprawdę nie ma znaczenia, kiedy myjesz zęby lub czyścisz zęby pomiędzy im." Dopóki używasz szczoteczki dwa razy dziennie, używaj nici dentystycznej raz dziennie, zasada: „będziesz czerpać korzyści ze szczotkowania i czyszczenia pomiędzy zęby."
Jaki jest najlepszy sposób nitkowania?
Co czy ważne jest jednak, aby prawidłowo nitkować. „Nie możesz po prostu przełożyć nici dentystycznej i przejść do następnego zęba”, mówi Alicja Bogosian, rzecznik prasowy ADA i instruktor kliniczny stomatologii odtwórczej na Uniwersytecie Illinois w Chicago College of Dentistry. Aby upewnić się, że faktycznie usuwasz płytkę nazębną, Boghosian mówi, że powinieneś umieścić nić dentystyczną między dwoma zębami, wygiąć ją wokół kształtu jednego zęba, przesunąć w górę i w dół (nie, mówi, do przodu i do tyłu) kilka razy, a następnie powtórz wokół drugiego zęba. „Czyszczenie nicią dentystyczną tak naprawdę nie polega na wydobyciu jedzenia spomiędzy zębów” – mówi. „Czyszczenie nicią dentystyczną polega na usunięciu płytki nazębnej spod linii dziąseł, która znajduje się między zębami”.
Gluch mówi, że możesz wykonać pracę za pomocą tradycyjnej nici dentystycznej, a także takich rzeczy jak irygatory do wody, wykałaczki dentystyczne i szczoteczki międzyzębowe. Zaleca, aby zapytać dentystę lub higienistkę stomatologiczną, jakie produkty polecają „na stan w jamie ustnej” i poprosić o lekcję, jak z nich właściwie korzystać. Nawet jeśli wydaje się to oczywiste, odświeżenie z pewnością nie zaszkodzi, zwłaszcza jeśli pomoże ci stać się jedną z tych osób, które naprawdę codziennie robią nici dentystyczne.
Więcej o opiece stomatologicznej:
- 9 najlepszych naturalnych past do zębów według dentystów
- Chrissy Teigen została mamie zawstydzona za pierwszą wizytę córki Luny u dentysty
- Spędziłem 96 godzin w Dubaju z Michaelem Apa, najbardziej zajętym kosmetycznym dentystą na świecie
Teraz zobacz, jak zmieniła się opieka dentystyczna w ciągu ostatnich 100 lat:
Możesz śledzić Allure naInstagramorazŚwiergot, lubZapisz się do naszego newsletteraaby być na bieżąco ze wszystkimi rzeczami związanymi z pięknem.