Kolejny dzień, kolejny fajny cudowny napój rywalizujący ze staromodną H2O dla naszych potrzeb nawodnienia. Woda wodorowa — woda, która została nasączona bezwonnym, pozbawionym smaku gazem — brzmi jak marketingowa redundancja (woda to przecież dwie części wodoru). Ale spożywanie wody wodorowej (i kąpiel w niej) od lat było w Japonii szaleństwem zdrowotnym, a teraz firma o nazwie Współczynnik H wprowadza trend w USA. HFactor, pierwsza marka, która wprowadziła na rynek wodę wodorową w USA, reklamuje swój produkt nie tylko za to, że oferuje szalone nawodnienie, ale także dostarcza mnóstwo korzyści dla zdrowia i urody, takie jak ochrona antyoksydacyjna, regeneracja treningowa, poprawa krążenia i energii, zmniejszenie reakcji alergicznych i tłumienie wyprysk. Ale czy rzeczywiście jest lepszy niż to, co płynie z Twojej baterii kuchennej lub dzbanka Brita? Dowiedziałem się.
„Wodór działa w naszych ciałach jako przeciwutleniacz, pomagając zminimalizować uszkodzenia komórek i stany zapalne” – mówi dermatolog
Joel Schlessinger. „Woda wodorowa jest szczególnie popularna w Japonii ze względu na jej właściwości przeciwutleniające. Jednak dostępne są bardzo ograniczone badania dotyczące wpływu wody bogatej w wodór na organizm, a jeszcze mniej jej skutków długofalowych. badania sugerują, że picie wody wodorowej może pomóc w zapobieganiu zespołowi metabolicznemu i poprawić stan zdrowia pacjentów z cukrzycą. Warto zauważyć, że w obu badaniach uczestnicy doświadczyli spadku poziomu cholesterolu”. Podkreśla, że chociaż „badania te sugerują, że picie wody bogatej w wodór jest korzystne, więcej badań na ten temat niezbędny."Wydaje się, że woda wodorowa pomaga organizmowi zregenerować się po intensywnych sesjach na siłowni. „Ponieważ wodór jest przeciwutleniaczem, co oznacza, że hamuje stres oksydacyjny, ma sens, że woda z wodorem może potencjalnie pomóc w regeneracji po treningu” – mówi Projekt Sok współzałożycielka Marra St. Clair, certyfikowana konsultantka żywieniowa. „Intensywne skurcze mięśni, które wynikają z intensywnego treningu, powodują stres oksydacyjny, który może prowadzić do zmęczenia i stanów zapalnych. Oczekuje się, że woda nasycona wodorem może pomóc złagodzić te objawy”. zielone światło zapala kolejne twierdzenie: „Istnieją znaczące badania potwierdzające zdolność wodoru do pobudzania krążenia” i energia. Woda wodorowa jest bardzo skuteczna w nawilżaniu na poziomie komórkowym, co przydaje wagi twierdzeniu o zwiększeniu energii."
I czy osoby cierpiące na egzemę powinny zacząć pić wodę wodorową dla ulgi? „Jeszcze nie jestem przekonany”, mówi Schlessinger. „Chociaż niektóre rodzaje wody mogą pomóc w egzemie, nie oznacza to, że mogą ją tłumić”.
Pomijając rzekome korzyści zdrowotne i pielęgnacyjne, te rzeczy smakują tak dobrze, jak woda może smakować. Jest cudownie ostry, jak H2O HD. HFactor spędził dwa lata na opracowaniu własnego naturalnego systemu do wtłaczania wodoru w oczyszczoną wodę. Produkt jest zamknięty w miękkim aluminiowym opakowaniu (ponieważ wodór jest „najlżejszy oraz najmniejsza cząsteczka, mogłaby wydostać się z plastikowych lub szklanych pojemników”, mówi Schlessinger). z jedną z tych ponadwymiarowych słomek akordeonowych, które sprawiają, że za każdym razem czujesz, że wciągasz głównie powietrze łyk. Ale woda wydawała się tak rześka i smakowała tak czysta, że połknęłam ją w dziesięć sekund na płasko. Nie mogę powiedzieć, że zauważyłem dużą różnicę po treningu (OK, po średniozaawansowanych zajęciach jogi), ale jestem w stanie zrobić poważne nurkowanie głębokie. Chociaż podoba mi się też rada Schlessingera: „Ponieważ jest bardzo mało badań nad wodą wodorową, chciałbym zasugeruj przyjmowanie antyoksydantów z innych napojów, które są poparte danymi klinicznymi, takich jak zielona herbata lub czerwona wino."
Więcej informacji na temat nawodnienia: