O tej porze roku ujawnia się moja prawdziwa wada i cnota: po pierwsze, objadam się babeczkami, czekoladkami i innymi słodyczami, które trafiają na Wabić półka prezentowa. Potem ciągnę się na siłownię. (I tak, jest w tym spora ilość wstrętu do samego siebie.) I ostatnio zauważyłem, że chociaż moje ciało uwielbia dodatkową energię, która towarzyszy tej 7 rano. sesje na siłowni, moja skóra nie. Nic nie chcę powstrzymując mnie przed pójściem na siłownię w 2013 roku (nie jest to najnowsza rezolucja, wiem), więc rozmawiałam z dermatologiem Francescą Fusco, aby dowiedzieć się, co mogę zrobić, aby zachować sprawność fizyczną oraz moja skóra jest piskliwie czysta.
Ściągnij to wszystko...
„Najczęstsze dermatozy związane z siłownią [problemy ze skórą], które widzę, to wypryski na linii włosów, na klatce piersiowej i plecach” – mówi Fusco. „Wiele z nich pogarsza nadmierne pocenie się, tarcie materiału i zatykanie ciężkimi produktami komedogennymi. Dlatego zawsze zdejmuj makijaż przed treningiem”. Say Yes to Cucumbers Natural Glow Facial Chusteczki do twarzy, w Twojej torbie.
...i załóż odpowiednie ubrania
„Noś bawełnianą koszulkę i bieliznę pochłaniającą pot, aby zapobiec podrażnieniom skóry przez materiał syntetyczny” – mówi Fusco. „Całe to podrażnienie może prowadzić do trądziku pośladków, pleców i klatki piersiowej”.
Wyciągnij go z powrotem — i nie przejmuj się produktem
„Noś włosy z twarzy w kucyk lub przynajmniej ściągnij opaską. Jeśli to możliwe, przed treningiem nie nakładaj na włosy produktów bez spłukiwania. Przynajmniej staraj się nie nakładać ich w odległości dwóch cali od nasady lub linii włosów, aby produkt nie migrował na skórę i nie powodował wyprysków”.
Używaj odpowiednich produktów po treningu
„Po treningu umyj twarz środkiem czyszczącym na bazie kwasu salicylowego” – mówi Fusco. Lubimy zwycięzcę Best of Beauty L'Oréal Youth Code Pieniący żel oczyszczający. „Jeśli twoja skóra głowy jest tłusta, użyj produktu takiego jak Clear Scalp i
Hair Therapy Total Care, ponieważ pielęgnuje bez pozostawiania tłustych resztek.” I oczywiście, nie zapomnij nawilżyć.
POWIĄZANE LINKI:
⋅ Jak ważne są produkty kosmetyczne na siłowni lub w spa?
⋅ 10 największych błędów związanych z odchudzaniem
⋅ Badanie: Moje włosy powstrzymują mnie przed ćwiczeniami