Nie ma magicznej tabletki poprawiającej wygląd skóry, ale istnieje garść suplementów, które możesz zażywać, a które korzystnie wpłyną na zdrowie Twojej skóry, a co za tym idzie, Twojej cery. Co do reszty egzotycznych ekstraktów reklamowanych w suplementach do skóry? Nie robią przysiadów. (Przepraszam, kolagen do picia.)
Resweratrol: W niektórych badaniach wykazano, że ten naturalny przeciwutleniacz (znany z czerwonego wina) chroni skórę przed promieniowaniem UV, zwiększa elastyczność i zmniejsza plamy starcze. Bezalkoholowy sposób na czerpanie korzyści: skoncentrowane suplementy (np. Suplementy diety Caudalie Vinexpert).
Przeciwutleniacze: Istnieje suplement antyoksydacyjny o nazwie Heliocare, który uwielbiają dermatolodzy. Czemu? „Istnieje wiele badań, które wykazały
zmniejszy uszkodzenia komórek i stany zapalne spowodowane ekspozycją na światło ultrafioletowe” – mówi Heidi Waldorf, adiunkt kliniczny dermatologii w szpitalu Mount Sinai w Nowym Jorku. "Polecam go pacjentom, którzy mają melasmę na lato i kiedy wyjeżdżają na wakacje."
Omega-3: Wykazano, że regularnie przyjmowane suplementy omega-3 zmniejszają stany zapalne, co może pomóc w leczeniu trądziku (lubimy Suplement diety Perricone MD Omega 3). Ale słowo ostrzeżenia: duże dawki oleju z ryb rozrzedzają krew, powodując, że krwawienie podczas zabiegów chirurgicznych (a nawet botoksu i wypełniaczy skórnych) jest znacznie gorsze. Mogą również wchodzić w interakcje z innymi przyjmowanymi lekami. Więc pamiętaj, aby powiedzieć lekarzowi, jeśli je przyjmujesz.
Najlepsze letnie piękno: