__ Ta en titt på disse hudtipsene fra BellaSugar!__
Visste du at det ikke nødvendigvis gjør huden din bedre å drikke mye vann? Vel, det er sant. Selv om riktig hydrering er nøkkelen for å holde huden din frisk, gjør ikke overhydrering noe godt. Så hva kan du gjøre for å få klarere, friskere hud uten å slamre på massevis av kremer? Her er fire enkle løsninger:
Kutt ned på sukkeret. Ingen forteller deg å gi opp søte ting helt, men bearbeidet sukker kan bidra til nedbrytning av kollagen, noe som gjør huden din matt og mindre stram.
Ta et omega-3 fettsyretilskudd. Uansett om det er linfrø, fiskeolje eller borage, hjelper fettsyrer med å holde hudens lipidbarriere sunn. Dette er spesielt viktig hvis du har tørr eller akneutsatt hud. I tillegg får mange av oss (spesielt vegetarianere og de som ikke spiser sjømat) nesten ikke nok av dem.
__ Få i deg nok vitamin C .__ Vitamin C er kjent for å hjelpe til med å forsinke celleskader og holde huden mindre utsatt for pigmenteringsproblemer og rynker. Så sørg for å fylle på C-rik mat, som sitrusfrukter eller kosttilskudd.
Avkjøl dusjvannet. Ikke frys deg selv, men bruk av lunkent eller varmt vann, men mindre tilfredsstillende enn en varm dusj, er bedre for hudens fuktighetsnivå og kan til og med forhindre betennelse. Det kan høres kontraintuitivt ut, men alt det vannet dehydrerer deg faktisk. Å bruke mindre tid i dusjen eller badekaret er en annen god løsning - du sparer deg for penger og hjelper til med å holde huden rolig og myk.
MER FRA BELLASUGAR:
Hvordan bruke røde øyenskygger
Hva du kan forvente hos hudlegen
Matvarer som bekjemper kjedelig hud