Mennesker som blomstrer i livet - de har det bra, bidrar og utmerker seg - kjennetegnes ved en sentral egenskap: De får et større løft enn andre mennesker fra vanlige gledelige hendelser. Barbara L. Fredrickson, en psykolog ved University of North Carolina i Chapel Hill, og en samarbeidspartner, Lahnna I. Catalino, testet 208 menn og kvinner som passer inn i tre fallende velværekategorier: blomstrende, ikke-blomstrende og deprimerte. De fant at blomstrere hadde en tendens til å rapportere de høyeste positive svarene på aktiviteter som er kjent for å fremme gode følelser (for eksempel å hjelpe, samhandle, leke og lære). Blomstrere opplevde et 160 prosent høyere løft i humøret mens de for eksempel hjalp mennesker. Dessuten var denne reaksjonen forbundet med større bevissthet om positive indre og ytre opplevelser, "som følelsen av vann som rammer din kroppen i dusjen eller lyden av en fugl som kvitrer utenfor, sier Catalino - samt evnen til å unngå å bli overveldet av plagsomme opplevelser. Og dette ser ut til å forbedre trivsel, forklarer forskerne. Å praktisere meditasjon kan fremme denne typen økt bevissthet og ikke -reaktivitet, sier Catalino.
Se også
Humørnyheter: Mood-Boosting Yoga
Mood News: Optimists 'Health
Mood News: Happy Memories