Hvis du er 50+, her er nøyaktig hvordan du tar vare på neglene dine

Husker du da en "matchy-matchy" mani-pedi-debatt var ditt største negleproblem? Etter 40-årene tar negletrender imidlertid tilbake til nye kamper som sprøhet, rygger eller farger som alltid ser ut til å flise. "Akkurat som huden vår, begynner neglene våre å svekkes og kan bli tynne og sprø," sier Dr. Kseniya Kobets, MD, en styresertifisert hudlege og direktør for kosmetisk dermatologi ved Montefiore Advanced Care. Mens midtlivet kan forstyrre en frisk mani, er det mange måter å jevne ut ujevnheter (og rygger). Den rette kunnskapen fra proffene vil hjelpe deg med å forbedre neglepleieplanen din for middelalder og utover. Nedenfor deler ekspertene tips for neglepleie i 50-årene...

Møt ekspertene:

• Dr. Kseniya Kobets, MD, en styresertifisert hudlege og direktør for kosmetisk dermatologi ved Montefiore Advanced Care i New York City og Westchester, New York.
• Dr. Dana Stern, MD, en New York City-basert styresertifisert hudlege og grunnlegger av Dr. Dana neglepleie.
• Dr. Anthony Rossi, MD, en styresertifisert hudlege basert i New York City.
click fraud protection
• Marcela Correa, en lisensiert medisinsk pedikyr og eier av Medi Pedi NYC.
• Frøken Pop, en redaksjonell neglekunstner basert i New York City.
• Queenie Nguyen, en kjendismanikyr med base i Los Angeles.
• Julie Kandalec, en kjendismanikyr og pedagog med base i New York City.

Hvordan eldes negler, nøyaktig?

Først av alt, la oss være klare: Å fylle 50 gjør ikke automatisk neglene dine svake og sprø, akkurat som å være i 20-årene ikke garanterer lange, sterke negler. "Det er enorm variasjon i neglehelse og -kvalitet akkurat som det er hår," sier Dr. Dana Stern, MD, en ny York City-basert styresertifisert hudlege som spesialiserer seg på neglehelse (hun er også grunnleggeren av en neglepleie linje, Dr. Dana). «Det er kvinner i 90-årene som har tykt, skinnende hår og kvinner i tenårene som ikke har det. Det er det samme konseptet med negler.»

De biologiske endringene som oppstår når du blir eldre kan påvirke neglene når det gjelder tykkelse, kontur og farge, sier Dr. Anthony Rossi, MD, en styresertifisert hudlege basert i New York City. Nedgang i både kolesterol (hovedlipidet i negler) og blodsirkulasjon disponerer negler for tilstander som sprøhet og peeling. "Når vi blir eldre, kan effektiv blodstrøm til hender og føtter bli kompromittert," sier Dr. Stern. Og siden negler mottar oksygen og næringsstoffer fra blodet, kan dette påvirke neglenes helse negativt, forklarer hun.

Du kan begynne å se teksturproblemer som en humpete eller ujevn negleoverflate i middelalderen, inkludert rygger som går langs neglen også kjent som onychorrhexis. "Rynker er beslektet med rynker i neglen. Når deler av neglens vekstplate blir tynnere og begynner å atrofiere, blir resultatet riper, sier Dr. Stern. Fortykning av neglen kan også forekomme. Dette er vanlig i tånegler på grunn av kronisk gnidning eller friksjon i skoene dine, sier hun.

"Hvis du skulle se på en aldrende negl under mikroskopet, ville du se at neglecellene løsner, løftes og separeres. Dette er grunnen til at neglene flasses, deler seg, og til og med hvorfor lakk ikke alltid går så jevnt og har mer en tendens til å flise, sier Dr. Stern. Det forklarer hvorfor å vokse - og opprettholde - en lang, sterk mani blir en kontinuerlig utfordring.

Legg til det faktum at når vi blir eldre, vil negleveksten sannsynligvis bli tregere. "Når vi blir eldre, vokser neglene våre i en langsommere hastighet," bekrefter Dr. Stern. "Faktisk har studier vist statistisk signifikante forskjeller i vekstrater før og etter 40 år." Dessverre gjør denne nedgangen neglene ekstra sårbare for skader og misfarging. "Når negleveksten vår avtar, blir neglene utsatt for betydelig mer miljøpåvirkning og over tid, kan disse eksponeringene påvirke fargen og det generelle utseendet og styrken til neglene våre, sier Dr. Stern.

Mens aldersrelaterte negleforandringer er vanlige og ofte ufarlige, kan de også signalisere en underliggende lidelse eller helsemessig bekymring, sier Dr. Rossi. Så sørg for å sjekke med legen din hvis neglene utvikler groper, rygger, linjer eller endringer i form. "Disse kan være relatert til jernmangel, nyresykdom og ernæringsmessige mangler," sier han.

Bunnlinjen: Negler trenger mer oppmerksomhet og TLC etter hvert som du blir eldre, så gjør deg klar til å forbedre rutinen hjemme - og se en proff hvis problemene vedvarer. Les videre for å lære hvordan du holder dem sunne (og fortsett å leve ut dine neglekunstdrømmer hvis det er din greie).

Ta vare på neglebåndene dine

Daglige hudpleievaner teller når det kommer til negler, så sørg for å sladre regelmessig (eller mordersnegle!) dine neglebånd og neglesenger med en fuktighetskrem som f.eks jojoba olje, sier Marcela Correa, en lisensiert medisinsk pedikyr og eier av Medi Pedi NYC. (En å prøve: CND Solar Oil.) Hvis du foretrekker en krem, New York City-basert redaksjonell neglekunstner Frøken Pop er fan av Nailtopia's Orange Cuticle Conditioner. "Det er ikke fettete og det absorberes raskt," sier hun.

Også, når du blir konfrontert med neglebåndstang i salongen, bare si nei. "Ikke kutt neglebåndet da dette kan være en kilde til infeksjon og kan føre til skade på neglematrisen [der neglens stamceller befinner seg]. I stedet kan de skyves tilbake etter at de har blitt myknet, sier Dr. Rossi. Du har kanskje sluppet unna med konservativ cuticle cutting i løpet av årene, men etter hvert som du blir eldre og mer utsatt for infeksjon, er det ikke verdt risikoen.

Unn neglene dine en ansiktsbehandling

Negler drar nytte av skånsom peeling akkurat som resten av huden din. Innimellom ukentlige polishbytter, når du blir eldre, anbefaler Correa en "trimløs" DIY-manikyr som inkluderer filing av neglene til en sunn lengde, polering og påføring av oljer for elastisitet, fuktighet og spikervekst. Kombinasjonen av skånsom peeling og hydrering øker neglens fleksibilitet og bekjemper sprøhet, sier Dr. Stern. Henne ukentlig fornyelsessystem inkorporerer Glykolsyre for kjemisk peeling og et fuktighetsgivende trinn rikt på fosfolipider.

Rens med ansiktsvask

Iherdig håndhygiene er nødvendig, men kombinasjonen av tradisjonell håndsåpe og varmt vann kan være brutal for huden og neglene. “Eksem bluss eller håndeksem kan påvirke neglebåndene, og denne betennelsen kan endre tekstur og form på neglene, slik at de blir sprø, tynne og innrykke, sier Dr. Kobets. Hun anbefaler håndvask med en fuktighetsgivende formel som LaRoche Posay Lipikar Wash AP+ Moisturizing Body & Face Wash, CeraVe Hydrating Facial Cleanser, eller Dove Sensitive Skin Beauty Bar. For å minimere langvarig eksponering for vann, anbefaler Correa å bruke hansker når du gjør husarbeid som oppvask. Oppfølging med en solid dose på håndkrem.

Vær selektiv med verktøyene dine

Neglefiler med lavere korn er grovere og kan forårsake ujevne neglekanter og taggete kanter, advarer kjendismanikyrist Queenie Nguyen. Drøft de oransje smergelplatene (for slipende!) og invester i høye korn neglefil i glass for å forme naturlige negler jevnt. Julie Kandalec, en kjendismanikyr og pedagog, liker Germanikure glass neglefil. "Denne filen er flott for å forsegle kantene på en spaltende eller avskallet negl," sier hun. En finkornet buffer er også et annet nyttig verktøy for å jevne ut rygger. “Maryton neglebuffer gule buffere er noen av mine favoritter; de er ekstremt fine og beveger seg lett over den naturlige neglen uten å skade den, sier Kandalec.

Til slutt, vær veldig forsiktig med oransje pinner eller andre verktøy laget for å rengjøre under kanten av neglen. "Når vi blir eldre, fester ikke neglene våre seg like godt til neglesengen, og derfor kan en liten mengde traumer utilsiktet lirke neglen av neglen og resultere i onykolyse, som er separasjon av negleplaten fra neglen seng. Dette er ekstremt vanlig hos kvinner etter 50 år, sier Dr. Stern.

Spill det trygt med Nail Shape

Regel nummer én: Bruk klippere til å trimme neglen, aldri for å skape form. "Når du klipper dine egne negler, la nok av neglen være over huden og fil dem ned til ønsket lengde. Mest inngrodde negler oppstår på grunn av feil når vi klipper neglene for korte eller buede, sier Correa. Og den beste negleformen når vi blir eldre? Manikyristene vi snakket med sa at en kortere rund eller oval negleform kan bidra til å redusere volumtapet i fingrene og hendene som kan skje etter 50. Nguyen liker også rund fordi det bidrar til å forhindre hangnails og spiker sprekker. Når det er sagt, hvis du elsker en lang stilettspiker, for all del fortsett å bruke en lang stilettspiker.

Kamuflasjerygger

"Ryser er en naturlig del av aldringsprosessen, men det kan gjøre påføring av polering, spesielt med rene farger, vanskeligere," sier Miss Pop. Bruk en skånsom tilnærming for å bagatellisere støt. "Ikke prøv å polere rygger bort, de kommer ikke noe sted, og du vil ende opp med å bare tynne neglen," forklarer hun. Frøken Pop liker ORLY Nail Armor, som kan brukes alene for å fylle rygger eller brukes som base coat under neglelakk.

Klar for farge? Velg kremteksturer fremfor metalliske eller matte teksturer. "Frostet neglelakk vil fremheve kantene i neglene dine, slik at de ser dypere og mye mer dramatiske ut," sier Kandalec.

På salongen, en profesjonell "strukturert manikyr" kan bidra til å jevne ut rygger i neglene også. "Jeg anbefaler å lage et mykt geloverlegg med avstivningsgel for å jevne ut kantene. Det hjelper klienten med å få litt beskyttelse og styrke og hjelper [gel]-lakken å bli jevnere og bedre, uten å vise kantene, sier Kandalec.

Beskytt spaltende negler

For delte negler kan en kortlang mani (eller klar topplakk) beskytte neglen og holde den sammen. "Så lenge det ikke er rødhet, smerte eller tegn på infeksjon, kan du bruke neglelakk over spaltende negler," sier Dr. Kobets. Miss Pop anbefaler gel, neglelakk eller topplakk for å holde neglen sammen. "For en klient som ikke ønsker å bruke farger eller til og med bare skinnende topplakk, anbefaler jeg matt topplakk. Matt topplakk vil se ut som den naturlige neglen, men gi deg litt beskyttelse, sier hun. Tilsvarende langvarig og hard manikyr med dip pulver kan hjelpe med å vokse ut neglen ved å feste den på plass, selv om Dr. Kobets påpeker at enhver lakk eller gel inneholder kjemikalier som kan skade og tynne ut neglen og advarer mot å ha langvarige pudder- eller akrylnegler på lenge lang. "Ikke lenger enn fire til seks uker, da det kan disponere neglen for soppinfeksjoner," sier hun.

Og husk at mens lakk kan være beskyttende når det gjelder å holde neglen sammen, fjerner er skadelig for neglen. "Fjerningsprosessen krever et løsemiddel som aceton, og løsemidler har en tendens til å dehydrere neglene og gjøre dem mer utsatt for brudd og splitting," sier Dr. Stern. Hvis du foretrekker å vokse ut den delte neglen naturlig, sørg for å holde den berørte tildekket når du dusjer eller blir våt generelt, sier Correa. Hun foreslår å bruke Fungi Fix Hypoallergenic Sleeves og påføre en antifungal olje som Gehwols neglepleieolje daglig som et forebyggende tiltak til den delte neglen vokser ut.

Oppdater flekker (men se et dokument for andre misfarginger)

Fargeforandringer på neglene dine er en naturlig del av aldringsprosessen, men misfarginger og striper (vanligvis mørk gul eller rød) kan også skyldes soppinfeksjon eller andre helsemessige forhold, så det er best å sjekke med legen din sikker. Negleflekker som skyldes langvarig bruk av lakk kan lysnes opp hjemme med protesetabletter. "Dette er et triks jeg gjør regelmessig på settet, siden det er hurtigskuespill. Ta tre tabletter og legg dem i en kornbolle. Bløtlegg neglene kort. Deretter bruker jeg en tannbørste til å skrubbe på protesetablettskummet. Dette kan vanligvis [lyse opp] negler på få minutter, sier frøken Pop.

Tenk helhetlig

En sunn livsstil som inkluderer riktig ernæring for å gi næring til kroppen vil også bidra til å gi næring til neglene, sier Dr. Kobets. Hun anbefaler å opprettholde sunne vitaminnivåer og overvåke for anemi, sukkernivåer, diabetes/prediabetes og skjoldbruskkjertelforstyrrelser, som alle kan påvirke neglene. Mens du kan bli fristet til å prøve et oralt tilskudd som biotin, sjekk med legen din først. "Biotin kan hjelpe neglevekst, men kan endre hjerte- eller skjoldbruskkjertellaboratorietester, så hvis du tar en høy dose, gi legen din beskjed," sier Dr. Rossi.

Velg din salong med omhu

Når du blir eldre, hvor du får neglene dine er like viktig som hvordan du gjør neglene. Regelmessig fotpleie og medisinsk pedikyr er en trygg måte å ta vare på tånegler på, da mobilitetsproblemer gjør DIY-pleie mer utfordrende. "Lektgikt, redusert fleksibilitet og manuell fingerferdighet samt neglefortykkelse kan gjøre det vanskelig å kutte tånegler," bemerker Dr. Stern. For vanlige salonger, sjekk at salongen følger trygge og hygieniske praksiser, inkludert bruk av steriliserte verktøy og plastbeholdere for fotbad. "Når vi blir eldre, er ikke immunsystemet vårt like effektivt til å avverge eller bekjempe infeksjoner. Mens neglesoppinfeksjoner og bakterieinfeksjoner er en risiko for alle med manikyr/pedikyr, kan det altså være høyere når vi blir eldre, og spesielt hvis noen har andre helseproblemer som diabetes eller autoimmune problemer, sier Dr. Kobets.

Når du er i tvil, se en lege

Vitaminmangel, anemi eller skjoldbruskkjertelforstyrrelser, og hormonelle endringer relatert til overgangsalder kan alle påvirke neglehelsen, sier Dr. Kobets. Og negletilstander som psoriasis og sopp kan noen ganger ikke skilles fra hverandre. Så hvordan vet du om endringene du opplever skyldes den naturlige aldringsprosessen eller noe som krever spesiell oppmerksomhet? «Nøkkelen er timing. Hvis endringen er plutselig, se din primærlege eller a styresertifisert hudlege, sier Dr. Stern. På samme måte oppsøk lege hvis tilstanden er kronisk og ikke blir bedre ettersom neglen vokser ut, sier Dr. Rossi. Siste tips: Før avtalen din, sørg for å fjerne neglelakken. Det vil være et bortkastet besøk hvis du møter opp og legen ikke kan vurdere neglene fullt ut, sier Dr. Kobets.