Jeg ligger flatt på ryggen Spaet på Four Seasons Hotel and Residences Fort Lauderdale i påvente av ansiktsbehandling Pietro Simonesin nye High-Tech Relaxer Ansiktsbehandling. Øynene mine er villig lukket og tennene mine er uvillig sammenbitt. Uansett hvor mange ganger jeg går på spa, insisterer angsten på å være min pluss-en. Jeg ser så frem til å slappe av, men fordi det aldri føles helt normalt å ha bare undertøyet på under et teppe, selv i mitt eget hjem la alene på en polstret plate i et luksusresort som forårsaker bedragersyndrom, blir det å slappe av en større utfordring enn om jeg ikke hadde fått et spa behandling.
Jeg takler de skremmende utsiktene til glødende hud og mindre muskelspenninger ved å konsentrere mine engstelige hjernebølger om musikken spaet pumper inn i behandlingsrommene. Når rensekurset begynner, hører jeg det som høres litt ut som kjærlighetstemaet fra Spøkelse (men er det ikke), etterfulgt av det som høres ut som kjærlighetstemaet fra Prinsessebruden (men er det ikke). Manuell peeling og en LED-maske er ledsaget av det som slår meg som en mindre illevarslende versjon av
Stranger Things temasang (min favoritt så langt).Simone forteller meg at han liker å bytte til "mer emosjonell" musikk før han begynner på ansiktsmassasjedelen av behandlingen. Han demper spaets lydsystem og slår på en spilleliste på sine egne høyttalere, og starter med et par italienske arier. Og så, akkurat som han tar på seg hansker og begynner bukkalmassasjen - som involverer manipulering av vev fra innsiden av munnen - jeg hører de umiskjennelige første taktene av "My Heart Will Go On" spilt på cello. Jeg ler nesten, men massasjen er streng nok til å kvalifisere som kjeveortopedi, så jeg holder meg stoisk av hensyn til tannkjøttet. Når ansiktsbehandlingen er over og spa-omfattende musikk har returnert til behandlingsrommet vårt (det er nå det jeg bare kan anta er Enya karaoke), tennene mine er ikke lenger sammenbitte i en stiv omfavnelse, kjevelinjen min ser mer definert ut, og huden min er glatt og fuktet. Ja, det er resultatet av Simones ferdigheter, men uten musikken er jeg ikke sikker på at jeg hadde overgitt meg til prosessen like lett.
Kanskje jeg er en steinkald raring, men jeg fokuserer veldig bevisst på musikken som spilles under en massasje eller ansiktsbehandling. Som en som er helt for tilbøyelig til å vandre nedover en mental vaskeliste med emner mens han prøver å slappe av (e-poster jeg må svare på, tidsfrister jeg uunngåelig kommer til å gå glipp av, faktisk klesvask jeg må gjøre), aktivt lytte til musikken hjelper meg å holde meg inne og nyte øyeblikk. Og hvis musikken faller i tråd med mine personlige preferanser (jeg vil heller lytte til lo-fi, synth-sentrisk planetarium lobby musikk enn en babling bekk), det forbedrer kanskje ikke de synlige resultatene av ansiktsbehandlingen min, men det forbedrer absolutt min generelle erfaring.
Min kjære venn Alle Connell, en skjønnhetsskribent og konsulent basert i Philadelphia, føler seg helt annerledes enn meg om hvor merkbar spamusikk skal være. «For meg burde spa-musikk være som en hvitmalt gang: helt uanstendig. Det er aldri hovedstemningen, det er en sub-stemning som går like under oppfatningen din,” forteller hun meg. Hvis hun hadde det helt på sin måte, "Jeg ville sannsynligvis lyttet til direkte hvit støy - jo høyere og mer statisk, jo bedre. Overdøv tankene mine! Gi meg et skall! Jeg hører allerede på den mens jeg skriver og sover, så hvorfor ikke mens jeg får massasje?»
Selv om Alle foretrekker ubeskrivelig summing fremfor for eksempel naturlyder eller venting-i-kø-for-å-komme-på-Space Mountain-partituret, deler hun en spa-musikk-nysgjerrighet med meg. "Jeg lurer på om du kan bli berømt i spa-musikkverdenen?" funderer hun. "Er visse komponister kjent for sitt fantastiske arbeid som svir over havet?"
Ja, faktisk.
Bella Geraci / Getty Images
Steve Gordon er en rockestjerne for spamusikk. For mer enn 25 år siden grunnla han og broren David Sequoia Records, et plateselskap hvis oppgave er "musikk for å balansere livet ditt", og hvis artister inkluderer Karmacosmic, Gingko Garden og Lodestone Resonator. Det er brødrenes egen mindre lunefulle navngitte innspillingsduo, David og Steve Gordon, som er spesielt populær i spa rundt om i verden og står for mange av deres mer enn 100 000 månedlige Spotify-lyttere.
Steve forteller meg at han og David først ble rørt til å lage det han kaller "helbredende musikk" på 1980-tallet da de dro på backpacking i fjellet og mediterte. "Vi ble inspirert til å spille inn naturlydene der og kombinere dem med avslappende musikk," sier han. "Det er en følelse av dyp fred som kommer fra å tilbringe tid i naturen. Det viser seg at det å lytte til naturlyder sammen med beroligende musikk også kan påvirke oss på samme måte.»
Hvis du har vært på et spa, er det en god sjanse for at du har hørt et av Gordon-brødrenes mer populære album, Beroligende helligdom eller Serenity Garden. Begge har bare to spor, hver en halvtime lange, men det de mangler i mengde, tar de igjen med shakuhachi-fløyte, tempelklokker og naturlyder. "Naturlyder har en veldig kraftig effekt på kropp og sinn," sier Steve. Hans påstand stemmer overens med studier viser at naturalistiske lyder kan påvirke hvordan vi reagerer på stress.
Selv om han bruker mange lignende instrumenter, virker spa-musikkkomponist Fridrik Karlsson, hvis mest populære ting kalles «Chillout Zone», mindre tilbøyelig til å inkorporer hvalvokaliseringer og raslende blader i sangene hans, og lener seg sterkere inn i synthpads og rytmiske instrumenter som trommer (sistnevnte foretrekker Steve å unngå).
"Et kritisk element er tempoet," sier Karlsson. «Jo nærmere 60 slag per minutt, jo bedre, ettersom tempoet fungerer på et underbevisst nivå og puls vil tilpasse seg tempoet tilstede selv om du ikke lytter.» Faktisk en studie fra 2010 av Indias BMS Ingeniørhøgskole fant at forsøkspersoner følte mindre stress og mer fysisk avslapning når de lyttet til musikk med ca. 60 slag per minutt, som er på den nedre enden av normal hvilepuls, ifølge Mayo Clinic.
I motsetning til mitt wackadoo-selv, lytter de fleste ikke med vilje til musikken som spilles under spabehandlingene deres; de er der for muskelelting og hudpolering. Men når spadirektører velger musikken til anleggene sine, er det mange som gjør det veldig bevisst i sine valg.
"Fordi musikk kan ha dype effekter på nervesystemet og kan redusere de sammensatte aspektene ved stress, bruker vi musikk som et verktøy for å støtte følelsesmessig og fysisk helse," sier Tammy Fender, estetiker og grunnlegger av Tammy Fender Holistic Skin Care og to eponyme spa i Palm Beach County, Florida. Faktisk er det like mange spa-musikkspor som det er studier av musikks effekt på det autonome nervesystemet. All denne forskningen støtter oppfatningen om at visse typer og tempoer av musikk kan ha en målbar innvirkning på følelser og fysiske manifestasjoner av stress. "Når hele vesenet ledes inn i en avslappet tilstand, er behandlingene våre mer effektive," sier Fender.
Fender velger ikke lydsporet til spaene sine basert på uformelle innfall som en flyktig forkjærlighet for regnpinnen. Snarere tar hun ting som hertz (en måling av lydbølgefrekvens) i betraktning. "For eksempel, musikk på 432 hertz, også kjent som 'jord- og hjertefrekvensen', tilpasser kroppen til planetens naturlige frekvens og er veldig beroligende," forklarer hun. (Beviset for denne spesielle godbiten er mindre vitenskapelig, mer anekdotisk.)
En av de mer pålitelige avslapningsforsterkende elementene i spa-musikk er "melodisk akkordprogresjon i en omgivelsesflyt uten dissonans eller spenning," ifølge Steve Gordon. Unnskyld meg? "Måten akkordene løser seg på en forutsigbar måte gir også en følelse av tillit, slik at du kan gi slipp på avslapning."
Du vil kanskje ikke ha for mye forutsigbarhet og tillit. Den nevnte celloversjonen av "My Heart Will Go On" eller panfløytecoveret til Josh Grobans "You Raise Me Up" som min venn Alle ikke kan få ut av henne leder til i dag, kan midlertidig (eller fullstendig) få deg rett ut av din somnolente og mottakelige tilstand og slippe deg inn i et minne om en vanskelig videregående skole danse.
Så igjen, kanskje det ikke alltid er tilfelle. "Kunder nesten alltid komplimenterer musikken vår, og det gjør også dagen min litt lettere fordi jeg elsker musikk, spesielt Dolly Parton," sier hudpleiemerkegrunnlegger og New York City-basert estetiker Joanna tsjekkisk, som prioriterer å utdanne og snakke med klientene sine gjennom behandlingene fremfor å lulle dem i ro. "Dette er ikke et spa med regndråpemusikk."
Tsjekkisk er imidlertid et unntak; de fleste spaene spiller fortsatt lyden av faktiske regndråper eller musikk inspirert av like mye. Og med en mengde nisje New Age-komponister som produserer rolige partiturer som har både vitenskapelig og anekdotisk bevis å støtte bruken deres, ser det ut til at spa-musikk i stor grad vil forbli det drømmende, naturalistiske-møter-eteriske lydsporet vi har forventet... og sannsynligvis overse.
Les om skjønnhetsrutinene til noen av favorittmusikerne våre:
- Lil Nas X sier at berømmelse fikk ham til å innse at han er hot
- LE SSERAFIM er på vei til å bli K-Pops "It" Girl Group
- Produktene Meghan Trainor elsker for sitt "tynne, tynne hår"
Registrer deg for vår daglige sending for å få de siste skjønnhetsnyhetene og produktlanseringene.