Hårsykling: Fordeler og hvordan lage en effektiv rutine

  • May 22, 2023
instagram viewer

Hvis du er en som alltid har hatt mer enn én type sjampo i dusjen – kanskje en for å avklare og en annen for en mer fuktighetsgivende rens – gratulerer. Du var hip til hår sykling før det eksploderte på TikTok. Som sin forgjenger, hudlege-godkjent hudsykling, innebærer hårsykling å veksle forskjellige produkter med forskjellige formål  og det er ikke spesielt nytt. "Det er et nytt trendy begrep for et konsept som har eksistert i lang tid," sier styresertifisert hudlege Hadley King, MD.

Men er hårsykling like lovlig som hudsykling? TikTok vil få deg til å tro det, med hashtaggen #haircycling nærmer seg 200 000 visninger mens dette skrives. Men som vi vet – og noen ganger har funnet ut på den harde måten – stemmer ikke TikToks mening alltid med ekspertenes. Så vi snakket med hudleger og frisører for å få deres tanker om hårsykling.


Møt ekspertene:

  • Hadley King, MD, er en styresertifisert hudlege basert i New York City.
  • Nava Greenfield, MD, er en styresertifisert hudlege i New York City.
  • Glenn Ellis er en frisør basert i New York og Los Angeles. Han er også talsperson for Olaplex.
  • Dimitris Giannetos er en frisør basert i Los Angeles.
  • Mark DeBolt er en kolorist og medgründer av Mark Ryan Salon i New York City.
  • Rita Hazan er en fargeist, salongeier og grunnlegger av Rita Hazan New York hårpleielinje.

I denne historien:

  • Hva er hårsykling?
  • Hvordan starter du hårsykling?
  • Er hårsykling lovlig eller bare en TikTok-trend?
  • Hvem bør prøve hårsykling og hvem bør ikke?

Hva er hårsykling?

Konseptet med hårsykling er veldig likt med hudsykling. "Hårsykling er et forsøk på å oppnå optimal hårhelse ved regelmessig å rotere hårprodukter som du bruker i hodebunnen og håret," sier styresertifisert hudlege Nava Greenfield, MD. Hun fortsetter med å si at når du sykler håret, inkluderer du også "hviledager", der du hopper over rensing og bruk av produkter og lar dine naturlige oljer samle seg.

Ifølge frisør Glenn Ellis, er prosessen en mulighet til å oppnå et spesifikt mål hver gang du vasker håret. "Den første [delen av] syklusen, for eksempel, kan være å fjerne produktoppbygging," sier han. "En annen kan være rettet mot å gjenopprette fuktighet. Enda en vil inkludere dager med hvile der håret ikke ville bli vasket eller kondisjonert.»

Hvordan starter du hårsykling?

I motsetning til hudsykling, er det ingen universell protokoll for hårsykling. "Det er veldig individuelt avhengig av hodebunn, hårtype, styling osv.," sier Dr. King. "Og, selvfølgelig, husk at naturlig hårtekstur vil være en viktig faktor for hvilke typer produkter som fungerer best."

Når det er sagt, handlet de fleste av ekspertene vi snakket med om å sette i gang ting med en klargjørende sjampo. "Start med en klargjørende sjampo før du starter en ny syklus med produkter," sier Dimitris Giannetos, en frisør basert i Los Angeles. Han anbefaler L'Oréal Paris Everpure Scalp Care + Detox Shampoo og Raw Sugar The Scalp Restore Shampoo.

L'Oréal Paris Everpure Scalp Care + Detox Shampoo

Med tillatelse fra merke

L'Oréal Paris Everpure Scalp Care + Detox Shampoo

$11 hos Amazon
Raw Sugar The Scalp Restore Shampoo

Raw Sugar The Scalp Restore Shampoo

$10 på Target

Vurder deretter hva du håper å oppnå med håret ditt. "I hver fase velger du et produkt basert på hva du trenger, og det utvalget kan påvirke det neste," sier Mark DeBolt, fargelegger og medgründer av Mark Ryan Salon. Det kan bety vask og kondisjonering med produkter som tar sikte på å gjenopprette fuktighet neste gang du er i dusjen, etterfulgt av en kombinasjon som øker volumet.

Og ikke glem behandlinger som behandlinger før sjampo og masker etter sjampo fordi de også spiller en rolle i hårsykling. Annenhver uke, "før du vasker håret, bruk en hjemmebehandling," for en intensiv reparasjonsøkt, sier Ellis. Han foreslår Olaplex nr. 3 Hair Perfector (han er en talsperson for merkevaren), men vi liker også å bruke Best of Beauty-prisvinnendeOribe Gold Lust nærende hårolje før du hopper i dusjen.

Hvit beholder med Olaplex Hair Perfector nr. 3 på hvit bakgrunn

Olaplex nr. 3 Hair Perfector

$30 på Sephora
Oribe Gold Lust Nourishing Hair Oil svart til gul gradientflaske på hvit bakgrunn

Oribe Gold Lust nærende hårolje

$57 på Sephora

På ukene dine fra pre-shampoo-behandlinger, kan det være lurt å bytte til en maske. For fuktighet og styrke elsker DeBolt Shu Uemura Ashita Supreme Mask, og vi er store fans av Verbets fuktighetsgivende maske.

Shu Uemura Ashita Nourishing Supreme Mask svart krukke med rød tekst på hvit bakgrunn

Shu Uemura Ashita Supreme Mask

$72 på Sephora
Verb Hydrating Mask hvitt rør med svart tekst på hvit bakgrunn

Verb Hydrating Mask

$18 hos Amazon

Fortsatt usikker på hvor du skal begynne? Vurder Dr. Greenfields sykkelrutineanbefaling om å bruke produkter for ditt hovedproblem og alternere det med produkter for sekundære bekymringer. For eksempel, hvis du har flass: «Bruk et renseprodukt som en sjampo mot flass tre til fire dager i uken, sier hun. "Motvinn det med bare fuktighetsgivende sjampo og balsam på alternative dager. Bruk en leave-in maske en gang i uken for å forsegle fuktigheten." Våre valg? Vinnere av Best of Beauty Award Nødvendig The Shampoo, Pantene Pro-V Daily Moisture Renewal Conditioner, og SheaMoisture Manuka Honey & Mafura Oil Intensive Hydration Leave-In balsam.

Nécessaire The Shampoo beige flaske på hvit bakgrunn

Nødvendig The Shampoo

$28 på Sephora
Pantene Pro-V Daily Moisture Renewal Conditioner

Med tillatelse fra merke

Pantene Pro-V Daily Moisture Renewal Conditioner

$17 hos Amazon

SheaMoisture Manuka Honey & Mafura Oil Intensive Hydration Leave-In balsam

$15 på Ulta

Er hårsykling lovlig eller bare en TikTok-trend?

Dr. King sier at hårsykling kan være spesielt gunstig for personer med hår som er betydelig påvirket av faktorer som miljø, stressnivåer og hormoner. "Fordelen er at håret og hodebunnen kan dra nytte av forskjellige typer ingredienser og formuleringer avhengig av deres nåværende tilstand og behov," forklarer hun.

Imidlertid bør hårsykling ikke involvere produktoverbelastning. «Du vil ikke bytte det opp også mye, så jeg vil være forsiktig med å inkorporere for mange forskjellige typer produkter om gangen,” råder Rita Hazan, en kolorist, salongeier og grunnlegger av en eponymous hårpleielinje.

Du vil heller ikke bruke et produkt som ikke gir mening for deg. For eksempel, hvis din favoritt TikToker har en veldig tørr hodebunn og din er veldig fet, ville det ikke være fornuftig å gjøre akkurat som de gjør. "Den eneste ulempen ved å følge en TikTok-trend," sier DeBolt, "er å ikke forstå hårtypen din eller hårets behov og bare følge en hårsyklus fordi favoritt-TikTokeren din gjorde det."

Hvem bør prøve hårsykling og hvem bør ikke?

Over hele linjen var ekspertene våre komfortable med å anbefale hårsykling til nesten alle, selv om det kanskje ikke er fornuftig for de som ikke vasker håret ofte. "For de som vasker en gang i uken eller sjeldnere, anbefaler jeg ikke denne typen sykling," sier Dr. Greenfield. "Denne prosessen er for de som vanligvis vasker håret flere ganger i uken." Hun påpeker også at alle med en hodebunnstilstand, som eksem eller seboreisk dermatitt, bør konsultere en hudlege før du endrer hårpleie rutine.

"Hvis du allerede har en hårrutine som fungerer bra og håret ditt føles mykt, håndterbart, og du liker hvordan du klarer å style det, trenger du mest sannsynlig ikke å hårsyklus," sier Ellis. "Hvis du er bekymret for håret ditt, eller synes det er vanskelig å style, vanskelig å børste, eller det føles kjedelig og ikke har glans, kan å prøve hårsykling være en måte å bidra til å øke den generelle helsen til hår."


Mer om TikTok-trender:

  • Skin Cycling: Endelig en TikTok Hudpleie-trend som er legitim
  • Gir sugerør faktisk ekstra rynker?
  • Gir den virale ansiktstaping-trenden faktisk jevne fine linjer?

Nå reagerer Jennifer Garner på virale TikTok-trender:

Registrer deg for vår daglige sending for å få de siste skjønnhetsnyhetene og produktlanseringene.

insta stories