På dette tidspunktet har du sannsynligvis hørt om Marie Kondos magiske ryddemetode eller brukt noen av prinsippene på rommene, skuffene eller til og med hjertet ditt. Men visste du at feng shui virkelig er OG når det gjelder å skape et gledefremkallende rom?
Feng shui er den gamle kinesiske kunsten å harmonisere omgivelsene - tenk mer i retning av "skape energiflyt", i stedet for "å rydde opp." I den nylig reviderte utgaven av Fjern ryddet med Feng Shui, rensningsguru Karen Kingston besøker sin originale guide fra 1998 med friske øyne og deler enda mer idiotsikre, praktiske tips for effektivt å bli kvitt rot, enten det er hjemme, i hagen, på arbeidsområdet, kropp eller sinn.
Ifølge Kingston er det viktigste - og til ganske nylig, ofte oversett - trinnet i feng shui -praksis å bli kvitt rot. Og ikke alt rot er skapt like. Det faller faktisk inn i fire kategorier: ting du ikke bruker eller elsker, ting som er uryddig eller ikke er organisert, et overskudd av ting som ikke passer inn i et rom og uferdige ting.
Mer rot, sier Kingston, betyr mer fast, deprimert energi i rommet ditt - og det kan påvirke din personlige energi, mentale tilstand og generelle velvære negativt. Rot kan også være en refleksjon av hva som skjer i livet ditt (som kan forklare hvorfor den haugen med klær på stolen ser ut til å bli større etter hvert som du føler deg mer stresset og ute av kontroll).
På baksiden lar et rotfritt rom fylt med ting som er elsket og brukes regelmessig positiv energi bevege seg flytende, ikke bare gjennom rommet, men også gjennom deg.
"Hvis du har et klart fokus i livet ditt og du omgir deg med ting som har dette fantastiske frittflytende energi, vil du ha et tilsvarende lykkelig, gledelig, frittflytende liv, "Kingston forklarer.
I den ånden, her er syv rot-kutte tips selv de av oss som drukner i ting kan omfavne.
1. Ikke fjern rot fordi du burde. "I denne boken forteller jeg deg ikke at du bør 'gjøre dette eller bør' gjøre det," skriver Kingston i et kapittel om hvordan du begynner å rydde opp i rotet ditt. "Should" er et av de mest nedslående ordene som finnes. Når du bruker den, føler du deg skyldig og forpliktet. Mitt råd er å dumpe ordet fra ordforrådet ditt for alltid. Bruk kan 'ikke burde' herfra i... [det] gir deg muligheten, gir deg et valg og lar deg senere ta æren for en godt utført jobb. "
2. Ikke vent med å starte oppryddingen - selv om noen ganger er bedre enn andre. Kingston foreslår at du gjør minst en stor rotrensing per år, og understreker at når som helst er et godt tidspunkt å starte. Når det er sagt, kan du få enda mer kjørelengde hvis du gjør det på bestemte tider av året når syklusen med fornyelse skjer i naturen, som våren eller begynnelsen på en våt eller tørr sesong. Andre gode tider å fordype seg i: Etter et livsendring, som et stort trekk, en sykdom, en ny jobb eller til og med når du kommer tilbake fra en ferie. "Du har et annet perspektiv på disse tidspunktene, og det gjør det lettere å ta beslutninger om hva du realistisk trenger å beholde," sier Kingston.
3. Kjenn sonene i hjemmet ditt og deslutter deretter. Et sentralt prinsipp for feng shui er bagua, et diagram eller kart over rommet ditt som forbinder forskjellige aspekter av livet ditt - for eksempel velstand, forhold, helse eller kreativitet - til forskjellige soner i hjemmet ditt (Kingston gir praktisk bagua eksempler på nettstedet hennes). Tanken er at stillestående energi i noen av disse områdene kan gjenspeiles i livet ditt, kroppen din eller følelsesmessige helse. Før du starter decluttering, må du lage en liste over sonene som trenger rydding, fra de minst rotete (som bak dører eller i skuffer) til de fleste (useriøse rom, kjellere, garasjer). Sett en stjerne ved siden av sonene som irriterer deg mest, og ta tak i dem først.
4. Planlegg ryddingen din. "Lag en date med deg selv for å gjøre det, og møt opp," sier Kingston. Og husk at du ikke trenger å gjøre alt i ett slag. "Det kan være en hel dag, en halv dag eller en serie avtaler på bare en time eller en halv time, avhengig av hvor raskt du ønsker å gå videre. "Hun foreslår også å tildele et bestemt tidspunkt for å declutter hver seksjon (du vil holde deg til det, også).
For å lese de fire andre måtene å rydde ved hjelp av feng shui, gå til Well + Good.
Mer fra Well + Good:
4 ritualer å gjøre om morgenen for en lykkeligere arbeidsdag
The Genius Morning Rituals of a Yoga Power Par
Er meditasjon bedre enn smertestillende midler?