Det er en riktig og feil måte å påføre håndsprit.
Her er nedgangenhvordan abonneretil Allures trykte utgave for flere skjønnhetsrutiner, anbefalinger og funksjoner.
Hender er de delene av kroppen vår som har mest kontakt med andre mennesker, gjenstander og vårt eget jeg - tenk på hvor ofte du tankeløst ta på ansiktet ditt Gjennom dagen. Så selv om topphygiene er høyt prioritert for så mange mennesker, er det et spesielt sterkt fokus nå på å holde hendene rene når det gjelder å forhindre spredning av sykdomsbærende bakterier.
Enten du alltid har hånddesinfeksjonsmiddel praktisk eller du foretrekker å vaske med såpe og vann, du er allerede i forkant av spillet - begge er langt bedre til å begrense overføringen av mange virus og bakterier enn å ikke gjøre noe for å rense din hender. Men er den ene tilnærmingen mer effektiv enn den andre? Vi snakket med medisinske eksperter for å komme til bunns i hvilken metode som er best for å holde bakterier i sjakk.
Fordeler og ulemper med håndrensemiddel
Hånddesinfeksjonsmiddel har blitt en stift i vesker, lommer, selv på nøkkelringer - og med god grunn. "Hånddesinfeksjonsmiddel kan være mer bærbart og tilgjengelig når folk er på farten, noe som kan øke antallet ganger de er i stand til å desinfisere hendene. Dette kan bidra til å redusere sannsynligheten for å overføre virus, "sier
Neha Nanda, medisinsk direktør for forebygging av infeksjoner og antimikrobiell forvaltning for Keck Medicine ved University of Southern California.Niket Sonpal, en internist, gastroenterolog og adjunkt ved Touro College i New York, er enig i at det ofte kan være det mest praktiske alternativet: "Fordelen med håndrensemiddel er evne til å bekjempe bakterier når vann og såpe ikke er umiddelbart tilgjengelig. "Sonpal legger til at hånddesinfeksjonsmidler er effektive for å nøytralisere mange mikrober, virus og bakterier - men ikke alle.
"Hånddesinfeksjonsmidler er aktive mot alle typer virus bortsett fra norovirus, som forårsaker en viss type diaré," forklarer Linda Anegawa, en Hawaii-basert internist med PlushCare. Så selv om de definitivt tjener et nyttig formål, er de ikke et perfekt profylaktisk middel. "Sanitizers beskytter heller ikke mot noen typer bakterier, inkludert en som heter C. difficile, som forårsaker diaré på grunn av overforbruk av antibiotika. "
Athanasios Melisiotis, lege med Penn Medicine ved University of Pennsylvania, påpeker flere andre potensielle ulemper ved håndrensemiddel: "Noen håndrensere kan etterlate rester som føles glatte eller ubehagelige for noen brukere," sier han Allure, og merker at håndrensemiddel noen ganger også kan være dyrere enn håndsåpe, noe som foretrekker hver lege vi snakket med. "Hånddesinfeksjonsmidler er gode i en klemme og er mer praktiske, men såpe og vann er til syvende og sist bedre."
Hvorfor leger foretrekker såpe og vann
Selv om mange hjem og bedrifter holder store pumpeflasker med hånddesinfeksjonsmidler lett tilgjengelige, er det best å tenke på håndrensemiddel som et bærbart alternativ når vask og såpe ikke er tilgjengelig. Hvorfor? "Virus blir mest effektivt drept og fjernet fra hendene med såpe og vann," sier Nanda.
"Konsensus mellom CDC og medisinske fagfolk er at gullstandarden for å opprettholde håndhygiene er riktig og konsekvent håndvask," forteller Sonpal Allure. Det er fordi såpe og vann rett og slett er grundigere.
"Hånddesinfeksjonsmiddel kan drepe virus og visse bakterier, men det" rengjør "ikke hendene som såpe og vann gjør," sier Melisiotis. "Sanitizer fjerner ikke skitt og rusk. Såpe dreper bakterier, binder dem og hjelper fysisk å fjerne dem, med vannet, av huden din og ned i avløpet. "
Det kan virke som å bruke en antibakteriell såpe ville være det beste fra begge verdener, og selv om det ikke er en dårlig idé, er juryen fremdeles klar over om den er bedre enn vanlig såpe. "De fleste såper er tilstrekkelige. Hvis du vil gå en ekstra mil med antibakterielle såper, kan du, men ifølge CDC -studiene har vist at det ikke er noen ekstra fordel med å bruke antibakteriell såpe fremfor vanlig såpe, "Sonpal sier.
Hva du skal se etter i en håndrensemiddel når såpe og vann ikke er tilgjengelig
Hvis det eneste alternativet ditt er hånddesinfeksjonsmiddel, må du kontrollere at det du bærer faktisk er på nivå. Det betyr å sjekke ingrediensene. "Når vann og såpe ikke er tilgjengelig umiddelbart, er hånddesinfeksjonsmidler med opptil 60 prosent alkohol gode andre alternativer," sier Sonpal. Anegawa er enig og bemerker at FDA anbefaler at forbrukerne ser etter opptil 95 prosent etanol eller isopropanol.
"Unngå" alkoholfrie "desinfeksjonsmidler, da det ikke er mye data om dem, og de kan variere i effektivitet. Vi vet at alkohol dreper virus, sier Melisiotis. "Ikke lag din egen hånddesinfeksjonsmiddel. Du bør kjøpe kvalitetskontrollerte og testede produkter som gir effektiv sanitet. "
Michael Chang, en spesialist på smittsomme sykdommer ved UTHealth ved University of Texas i Houston, sier at det er noen håndrensere med ingrediens som kalles benzalkoniumklorid, som har vist seg å redusere bakterier og virus, men ikke så mye som alkoholbasert desinfeksjonsmidler. "Interessant nok er benzalkoniumklorid aktivt mot norovirus, men for de fleste respiratoriske virus, som sesonginfluensa eller denne nye [COVID-19 coronavirus], er alkoholbaserte hånddesinfeksjonsmidler foretrukket."
En annen grunn til å holde seg til alkoholbaserte hånddesinfeksjonsmidler: "Siden alkoholen i desinfeksjonsmiddelet fungerer som konserveringsmiddel, er det mindre sannsynlig at det er forurenset enn alkoholfrie desinfeksjonsmidler," sier Chang. Allure, og bemerker at Verdens helseorganisasjon (WHO) klassifiserer alkoholbaserte hånddesinfeksjonsmidler som en viktig medisin.
Anegawa advarer også mot inkludering av en annen vanlig ingrediens: triclosan. Hun sier at det antas at dette antibakterielle middelet kan redusere effektiviteten til et hånddesinfeksjonsmiddel og til og med kunne bidra til bakteriell motstand.
Uansett hvilken du bruker, er teknikken kritisk
Enten du bruker såpe og vann eller håndsprit, kan du like godt ikke bruke noe hvis du ikke følger de riktige metodene. "Såptypen som brukes er mindre viktig enn vei hendene blir vasket, sier Nanda. Hver ekspert vi snakket med insisterte på å skrubbe med såpe og vann i minst 20 sekunder - Chang insisterer til og med på minst 40 sekunder - så en skvett såpe på håndflatene etterfulgt av en nesten umiddelbar skylling kommer ikke til å kutte den.
Og du kan bli overrasket over å vite at reglene for riktig bruk av håndsprit er enda strengere. "CDC siterer en tretrinnsmetode: Påfør rensemiddel rikelig, gni håndflatene sammen som dekker alle overflater, og gni til hendene er helt tørre, forklarer Anegawa. WHOs retningslinjer utvide CDCs andre trinn, og klargjøre at hånddesinfeksjonsbrukere bør gni sin høyre håndflate over baksiden av venstre hånd med sammenflettede fingre (og omvendt), gni håndflaten mot håndflaten med sammenflettede fingre, og gni ryggen på fingrene mot de motstående håndflatene med fingrene sammenkoblet.
"Alkoholbaserte desinfeksjonsmidler virker ved å bryte ned bakteriene, så ikke bare må du ha nok, alkoholen må henge lenge nok til å jobbe, "forklarer Chang og anbefaler at du gnir hendene med rensemiddel til de er helt lufttørke. "Det sikrer generelt nok eksponeringstid. Eksponeringstiden må virkelig være mer enn 20 sekunder. Hvis du bare pumper nok rensemiddel slik at hendene er tørre på 5 til 10 sekunder, så er det sannsynligvis ikke nok. "
Men til syvende og sist, sier Chang, handler det om å faktisk gjøre det. "Til slutt sier jeg vanligvis det du mest sannsynlig kommer til å gjøre oftest, konsekvent og riktig, vil være den mest effektive måten å stoppe smittespredning," råder han. "Alternativt, hvorfor ikke gjøre begge deler?"
Mer om hendene:
23 håndkremer som gjør underverker på sprukne hender
4 grunner til at tørre hender har flasset
De 7 beste håndrensene for å rengjøre hendene i klem
Se nå det hemmelige livet til en håndmodell:
Følg Marci påInstagramogTwitter, ellerabonnere på Allures nyhetsbrevfor daglige skjønnhetshistorier levert rett i innboksen din.