Hårtapguiden for kvinner, pluss veksttips og behandlinger

  • Sep 05, 2021
instagram viewer

Jeg var i dusjen da jeg først la merke til reir av hår i sluket. Da jeg så klumpene viklet seg inn mellom fingrene mine, visste jeg at noe var galt. Det var over puten min. Først forsikret jeg meg selv om at det var en engangsskrekk som ble forårsaket av for mye sjamponering. Men etter uker med å miste det som føltes som halvparten av mitt tykke hode av krøllete hår, Begynte jeg å få panikk.

Hårtap er mer vanlig enn du kanskje tror. Ifølge American Hair Loss Association, kvinner lager opptil 40 prosent av de som opplever hårtap i USA. Da jeg endelig gikk til legen, fant jeg ut at årsaken til min tynning skyldtes en endring i prevensjonen, som har kastet hormonene mine. På det tidspunktet hadde det vært måneder med stress og bekymring, og nå innser jeg at jeg burde ha gått til en lege mye tidligere. I mitt tilfelle og tilfeller med så mange kvinner kan hårtap faktisk fungere som et advarselsskilt for underliggende medisinske problemer. Det er viktig å være innstilt på det som skjer med håret ditt, fordi det kan indikere hormonene dine, skjoldbruskkjertelen, stoffskiftet og din generelle helse.

De Allure Podcast: En hudlege fjerner myten om "Black Don't Crack"

Vi satte oss ned med en fremtredende hudlege Dr. Michelle Henry for å bryte ned stigmas og myter om hud- og hodebunnpleie for brun hud.

"Det er mange forskjellige årsaker til håravfall, og håravfall kan være et symptom på et større problem," forteller New York-baserte brett-sertifiserte hudlege Michelle Henry Allure. "Hvis noen har problemer med skjoldbruskkjertelen, er det veldig viktig å finne ut av dette fordi denne forstyrrelsen i stoffskiftet kan påvirke deres generelle helse. Hvis noen har jernmangelanemi, kan en av de første manifestasjonene være hårtap. "Jo før disse tilstandene blir funnet, jo bedre.

Hårtap er ingenting å skjule eller skamme deg over, spesielt når det kan gi oss ledetråder om hva som skjer med vår helse og velvære. Noen kvinner kan ikke engang være klar over sine hormonelle eller skjoldbruskkjertelproblemer før de går til hudlegen som ønsker å bli behandlet for hårtap. For å få en grundig forståelse av de forskjellige typene hårtap og mulige årsaker bak det, gikk vi til ekspertene.

Yuri Arcurs

Hva er de vanligste typene hårtap?

Hvis du merker en plutselig mangel på hår på hodet, sier det allerede noe. "Det er ganske normalt å miste mellom 50 til 100 eller litt over 100 hår om dagen," sier Henry. "Mye mer enn det blir bekymrende, og det er veldig viktig å la hudlegen din vite det."

Akkurat som du ville være oppmerksom på en mistenkelig føflekk eller holde øye med utslett, er det viktig å ta hensyn til hva som skjer med håret ditt. Henry anbefaler en hårtellingstest hvor du teller hvert eneste hår du mister per dag for å måle om det du opplever er normalt eller om du er interessert i noe.

Hva er forskjellen mellom en avtagende hårgrense og tynnere hår?

Til tross for det du kan ha blitt trodd, ser ikke alt håravfall det samme ut. Å identifisere nøyaktig hvilken type du opplever kan hjelpe deg med å komme til bunns i problemet.

Den vanligste årsaken til håravfall, kjent som mannlig skallethet eller skallemodell, er arvelig og oppstår vanligvis gradvis etter hvert som du blir eldre. Du kan merke en avtagende hårgrense, tynnere hår eller skallete flekker. Hvis du merker tynning på templer og i hårfestet, det er et tegn på at follikkelen påvirkes. I så fall ville det være på tide å oppsøke en hudlege som kan undersøke for eventuelle underliggende problemer som jernmangel eller hormonelle ubalanser.

"Hvis hårtapet er sakte og gradvis og det er en familiehistorie, kan man anta at det kan være et hårtap i kvinnemønster," sier Henry. "Hvis hårtapet begynner noen måneder etter graviditeten, er det rimelig å anta at dette er et telogen effluvium pga. til graviditet. " En hudlege kan ta en titt på hodebunnen din, administrere blodprøver og snakke med deg om din symptomer.

Hva indikerer avstengning?

Til tross for at det er panikkfremkallende, er felling ganske vanlig etter fysiske traumer, for eksempel fødsel eller kirurgi. Andre kan oppleve det etterpå følelsesmessige traumer eller perioder med intens stress. Noe som tilsynelatende er ubetydelig som å endre merkevaren for prevensjon, kan også påvirke kroppen din og kaste av din indre balanse nok til at hårtap følger.

Hvis du har vært gjennom en grov flekk i livet i det siste, og det ser ut til å være synderen, er det faktisk noen gode nyheter: Alt håret du feller kan komme tilbake. Fokuser på din mentale helse, ta vare på kroppen din, og gjør et poeng av å håndtere stressnivået ditt, og perioden med nedkastning vil trolig gå over av seg selv. "Spesielt hos kvinner er stress og stresshormonet - kortisol - en stor bidragsyter, spesielt kronisk stress, da det kan forstyrre hormonelle balanserer og fører til avbrudd i hårvekstsyklusen, så vel som betennelse, ”forklarer Sophia Kogan, medgründer og sjefmedisinsk rådgiver for Nutrafol.

Hva med brudd i nærheten av hodebunnen?

Hvis du finner ut at håret ditt bryter i midten av tråden eller noen få centimeter fra hodebunnen, er det et tegn på svekket keratin og brudd på grunn av alvorlig skade til hårproteinet - ikke tradisjonelt hårtap. I dette tilfellet, la håret hvile og sverge varme, blekemiddel og fargestoff til du ser noe utvekst på de ødelagte bitene og en generell forbedring i hårtekstur.

Hva kan forårsake skallete flekker eller skallethet i hodebunnen, inkludert tap av øyevipper og øyenbryn?

Med tilstander som alopecia areata og alopecia universalis, hårtap er forårsaket når immunsystemet angriper hårsekken. Denne typen hårtap er ofte plutselig, og du vil legge merke til en eller flere sirkulære skallete flekker. Det er vanlig å ha tilbakefall av tilstanden, og en liten prosentandel av mennesker som utvikler alopecia vil opplever øyevipper og øyenbryn hårtap på toppen av total skallet hodebunn, selv om de kanskje ikke opplever alle disse symptomer. Dette er en kronisk tilstand, og jo før den blir diagnostisert, jo raskere kan du finne ut de neste trinnene.

Getty Images

Hvilke typer helsemessige forhold kan føre til hårtap?

Hårtap i seg selv blir noen ganger behandlet som en diagnose, men det er ofte symptom på noe større. "Hårtap kan være et tegn på et underliggende helseproblem og fungere som et system for tidlig varsling," sier Richard Firshein, ekspert på integrativ og presisjonsbasert medisin og grunnlegger av Firshein Senter. "Helsen til hårsekkene er direkte relatert til helse og funksjonen til vårt endokrine system."

For tilstander som polycystisk ovariesyndrom (PCOS), som ofte er vanskelig å diagnostisere, tynning av hår er ofte et av de første tegnene sammen med kviser og kroppshår forårsaket av økte testosteronnivåer. "Pasienter med PCOS kan ha generelt forhøyet testosteron som fører til androgenetisk alopeci," forklarer Henry. Å snakke åpent om det med din hudlege, OB-GYN eller generelle helsepersonell kan hjelpe deg med å få en diagnose- og behandlingsplan tidligere.

"Både hypotyreose eller hypertyreose kan forårsake hårtap," forklarer Henry, som sier en viktig en del av blodpanelet for håravfall er å sjekke TSH, som er en screeningtest for begge betingelser. Hårtap kan varsle oss om alt fra hormonelle ubalanser til ernæringsmessige mangler; Henry nevner også at jernmangel, vitamin D -mangel eller vitamin B12 -mangel også kan forårsake hårtap. Gjennomgående linje er å lytte til kroppen når noe føles galt. Legg merke til hårtapet og andre symptomer og be legen din eller hudlegen om en omfattende blodprøve - ikke vær redd for å gå inn for deg selv.

Hva er noen effektive behandlingstyper for tynt hår?

Hvis du finner deg selv hyperventilert i gangene til Whole Foods og kjøper biotin for $ 70, ta et skritt tilbake. Selv om bruken som et hår- og negleveksttilskudd er utbredt, er forskning som viser effekten av biotin begrenset og mest har fokusert på negler. "Vi har egentlig ikke gode data som støtter bruken av det," sier Henry. "De originale studiene om biotin og hår var faktisk ganske små; på grunn av dette anbefaler jeg ikke veldig høye doser biotin. Videre kan høye doser biotin forstyrre noen blodprøver, spesielt hos eldre pasienter og pasienter med hjertesykdom. "

Mange kvinner kan ha anbefalt disse kosttilskuddene på et tidspunkt, men med mindre det er en alvorlig naturlig mangel (som er veldig sjelden), er det vanligvis å foretrekke å inkludere påviste livsstilsendringer, som et næringsfylt kosthold og redusert understreke.

Getty Images

Det er noen få behandlinger, som blodplaterike plasma-injeksjoner (PRP), som fungerer. "PRP inneholder en rekke forbindelser som er unike for blodplater som stimulerer vekst og reduserer betennelse," forklarer Firshein. "Blodplater fungerer på samme måte som de gjør i andre deler av kroppen ved å reparere skadede områder og hjelpe dem til å vokse frem igjen."

Hvis du ønsker å forbedre hårets generelle kvalitet og få litt tykkelse tilbake, finnes det også botanisk baserte behandlinger som Nutrafol, som er kosttilskudd som inneholder curcumin, gurkemeie, ashwagandha (et stressadaptogen) og saw palmetto, en DHT rebalanser. Naturlige ingredienser, som for eksempel vitamin B5 og rosmarinolje, har også vist seg å hjelpe tynning av hår.

I tilfeller som er stressrelaterte eller på grunn av overbehandlingsbehandlinger som bleking, håret ditt vil kom tilbake - det beste du kan gjøre er å være tålmodig og kanskje kjøpe noen flyve-kontrollerende produkter for å holde slangere i sjakk. I tilfelle av hormonrelatert hårtap, gå til lege og be om blodprøver for å få et fullstendig bilde av hva som kan forårsake det. Du kan føle at du overreagerer, men det skader ikke å få forsikring om at alle dine viktige interne systemer er sunne og fungerer som de skal. For ofte er grunnen til at kvinner ikke søker behandling, at de er det ikke tatt på alvor eller vil ikke belaste leverandører med bekymringene. For ordens skyld: Dine bekymringer er gyldige, og hårtap er knyttet til så mange hormonelle og autoimmune tilstander at det er verdt sjekken.

I tillegg til å stresse med medisinsk inngrep, er det ekstra stigma rundt kvinnens hårtap som får kvinner til å føle seg flau eller nervøse for å snakke åpent om det. "Vi er vant til å snakke om hårtap hos menn, men hos kvinner har det vært et emne som er omgitt av skam," sier Kogan. "Vi vet at vi kommer til å bli eldre, få rynker, kroppene våre vil forandre seg, men ingen har fortalt oss at håret vårt vil forandre seg like godt som vi blir eldre."

Hårtap er utrolig vanlig, og kvinner skal ikke måtte lide i stillhet eller prøve å skjule hårtapet i frykt for å bli sett på som lite attraktive eller gamle. Aldring er en naturlig og vakker prosess, og enten det blir grått eller tynnes ut, er det på tide at vi normaliserer skjønnhet i alle aldre.


Og nå, noen tips for omsorg for tynt hår:

  • De 8 beste hårklippene for tynt hår
  • Fire produktkombinasjoner som gir tynt hår et stort volum
  • Ouai Texturizing Hair Spray ga mitt fine hår nytt liv

Se nå Olivia Munn prøve ni ting hun aldri har gjort før:

Du kan følge Allure på Instagram og Twitter, eller Abonner på vårt nyhetsbrev å holde deg oppdatert om alt som er skjønnhet.

Registrer deg for nyhetsbrevet.

insta stories