Elizabeth Gilbert reiste halvveis rundt i verden på jakt etter lykke - og det fungerte. Jeg snakket med Gilbert, som du kanskje har hørt skrev en liten bok som heter* Eat, Pray, Love*, om hennes teori om lykke, og jeg har tenkt på hennes råd mange ganger siden. Her er spørsmål og svar med Gilbert (som nylig ga ut en ny bok, Big Magic: Creative Living Beyond Fear [Riverhead Books], om hvordan du fremmer kreativitet).
Hva var det lykkeligste øyeblikket i livet ditt? "Å, Gud, akkurat nå. Jeg hadde et vanvittig ulykkelig liv før du noen gang hørte om meg. Alle som har ti dollar å kjøpe Spis, be, kjærlighet kjenner historien min. Jeg var helt flink til å gjøre livet mitt til en katastrofe, og så gikk jeg ut for å finne ut min plass i verden, og det fungerte. Motargumentet er at det er en veldig egoistisk ting å ha gjort. Argumentet jeg kommer med er at jeg tjente ingen da jeg var elendig. "
Er lykke narsissistisk? "Den største samfunnstjenesten du kan tilby verden er å bli en mindre elendig person, uansett hva som trengs. Jeg vil heller være rundt en glad narsissist enn en elendig. Jeg vet dette, etter å ha vært deprimert. Når du er deprimert, bruker du 100 prosent av tiden din på å tenke på deg selv. En glad person, til sammenligning, tenker på seg selv bare 97 prosent av tiden. De har faktisk noe igjen å gi. "
Hva er det hemmelige trikset? Hvordan kan du gjøre deg lykkeligere? "Hvis det er en hemmelig ingrediens, er det at det ikke er noen lykke uten takknemlighet. Det spiller ingen rolle hvor mye godt det helles på. Hvis du ikke har takknemlighet, er alt du kan se hva du ikke fikk og hva noen andre har. Men det vil alltid være noen som ser på deg og tenker: Mann, hun har fått det til. En fast takknemlighet - wow, det er virksomheten der. "
Hvor mye spiller omgivelsene dine inn på ditt nivå av lykke? "Jeg er en stor fan av å stikke av. Folk sier at du ikke bør bytte solstoler på Titanic. Men jeg sier ta solstolen din og finn en sikrere del av skipet. Til syvende og sist kommer vi alle til å gå ned. Men prøv å sette deg selv på det beste stedet du kan være. Det kan gjøre en forskjell å forlate den skitne jobben eller flytte til en by der folk tenker på samme måte som du tenker. "
Er det skadelig å ha en dritt dag? "Nei, det ville være rart å ikke gjøre det. Du må være en ekte psykopat for ikke å ha en drittdag. Eller kanskje vrangforestillinger. Gloria Naylor [forfatteren av The Women of Brewster Place] sa: 'Jeg tror ikke at livet skal få deg til å føle deg bra, eller at du skal føle deg elendig heller. Livet skal bare få deg til å føle. ' At du til og med får være her og er elendig - det er et mirakel i det. "
Hvem er den lykkeligste personen du noen gang har møtt? "Min tante Lolly. Hun er ikke bare glad; hun er som et gående utropstegn. Hun er ikke lykkelig fordi alt i livet hennes har fungert. Hun er glad fordi hun har forpliktet seg til det og fordi moren hennes lærte henne å fly drage på en vindfull dag. Og det er det som blåser dager - flygende drager. Hun skyter konstant, sta og insisterende den draken ut i den forbannede vindhimmelen. Det ultimate eksemplet på det er at hun fikk kreft da hun var 85 og sa: 'Hei, Lizard, gjett hva jeg har? Kreft. Er det ikke interessant? ' Hun er akkurat den jeg vil være. "
Var gleden av Spis, be, kjærlighet plettet av manien rundt det? "Jeg har en fast regel om ikke å gjøre velsignelser til forbannelser. Jeg tok den avgjørelsen veldig tidlig da Spis, be, kjærlighet fenomen ble en ting: Jeg gjør det bare ikke. Jeg anser alt som er et problem med overflod ikke som et problem i det hele tatt. Du har for mange valg, for mange e -poster, for mye arbeid: Alle disse tingene er problemer med overflod. Det betyr ikke at de ikke er ting som må administreres eller håndteres. Det betyr at du må sette det i perspektiv. De eneste virkelige problemene er problemer med knapphet - det er tragediene. "
Hva er en god måte å være lykkeligere hver dag? "Oppdag en oppgave, aktivitet eller et prosjekt som avlaster deg fra den forferdelige byrden ved å være den du er. Det er en vakker nåde i uttrykket 'å miste deg selv i et prosjekt.' Du kan miste deg selv i trening, i kjærlighet, i veldedighetsarbeid. Kreativitet er en av måtene du kan ha en pause på. Det er en barmhjertig lettelse - en ferie fra deg selv. Det er en flott måte å finne lykke på. "
For flere glade tanker:
• Hvordan føle seg lykkeligere akkurat nå
• Lykke misunnelse
• Er neglelakk det lykkeligste skjønnhetsproduktet?