Ganske løfter knyttet til vakre piller-her er grunnen til at alle ønsker neste generasjons kosttilskudd akkurat nå.
"Sexy" og "kosttilskudd." To ord som sjelden boltrer seg i samme setning. Og hvorfor skulle de det? I sine triste beige flasker ble vitaminer forvist til de mugne hjørnene i helsebutikker. Å handle for dem var det motsatte av sexy: en gledelig-og forvirrende-opplevelse (vent, hva er L-theanine igjen?). De som besøker treningsgangen, kan praktisk talt sende inn krav om forseelser-angrepet av skrikende etiketter (SUPER MEGA) og en snøstorm av akronymer (MSM, BCAA, 5-HTP).
En ny vitaminerase er imidlertid flytende i et mer emosjonelt språk - og favorittuttrykket er skjønnhet, fra eliksirer som lover sunnere hår til piller som hevder å låse opp skinnende hud gjennom probiotika. Så langt er det bevist lukrativt. Det globale salget av skjønnhetstilskudd kommer til å nå 6,8 milliarder dollar innen utgangen av 2024 (nesten det dobbelte av det de var i 2016), heter det i en rapport fra Goldstein Research, et markedsundersøkelsesfirma. Alt mens tradisjonelle vitamingiganter flunder. GNC stenger 200 butikker, og salget på Vitamin Shoppe, med sin sprø Ye Olde -stavemåte, har gått ned i årevis.
Disse neste generasjons pillene og pulverene, som kommer fra lendene i den virile velværeindustrien, bærer den forførende egenskapen til egenomsorg. De vil ikke fikse deg - åh, nei. De vil inspirere deg til å bli en bedre deg. Det er ambisjoner i en hentingspakke. (Operativt ord: "pakke.") Faktisk er flaskene så slanke at det ikke umiddelbart er klart hva de er. En parisisk teblanding? Ansiktsoljer fra Amalfikysten boutiquehotell? Den skinnende gule flasken som inneholder The Nue Co’s Prebiotic + Probiotic ligner et dyrt lys; den blanke, svarte karaffelen til WelleCo.’s The Super Elixir ser ut som en parfymeflakon. Selve navnene kan også slå på sjarmen. Se: Hum, en bestselger i Sephoras voksende ernæringsdel, som tilbyr en fordøyelsesfokusert formel, Flatter Me, og hud-og-hårtilskudd kalt Red Carpet.
Vitamin Me
Tidlige ankomster på denne scenen inkluderte Gwyneth Paltrows Goop-kosttilskudd (som Why Am I So Effing Tired?) Og Kardashian-elskede-og-shilled-for SugarBearHair gummy vitaminer. De beviste at det er et fanget publikum å ha på Instagram - hvis du designer produkter som ber om å bli delt. Men det går utover det overfladiske, sier noen eksperter. Forbrukerne vil at stemmen deres skal bli hørt, og disse selskapene lytter. For eksempel personliggjør Care/of vitaminene og henvender seg til kundene ved navn på pakkene. "Design og historiefortelling rundt kosttilskudd er mye mer tilgjengelig i dag," sier Kelsey Groome, administrerende direktør for Traub, et forretningsutviklingsfirma som følger velværeindustrien. "Det handler om inkludering og fellesskap."
Vitaminrutinen din skal gjenspeile hvem du er - men også hvem du vil være, sier Eric Ryan, medstifter av Olly -vitaminer. Han og teamet hans designet lyse, glade emballasjer (med et smilefjes på "O") slik at folk ønsker å vise vitaminene hans på skrivebordet på jobben, i stedet for å sette dem i en skuff. "Vi skapte noe som var fullt av optimisme," sier han, "for til syvende og sist er det derfor du tar disse produktene - for å føle deg bedre med deg selv."
Oppriktig, ja. Men forskning tyder på at det ikke er det bare enhjørninger og regnbuer. Flere studier gjennom årene har vist at kvinner som har et vitaminregime har en tendens til å ta bedre vare på seg selv generelt - spise bedre, røyke mindre, til og med trene mer. Og smarte navn og regnbueemballasje (vi sa ikke at det ikke er regnbuer) "får disse kosttilskuddene til å vises mer attraktiv, noe som hjelper med samsvar, sier Wendy Roberts, hudlege i nærheten av Palm Springs, California.
Ganske gjennomsiktig
Det hjelper også hvis du kan forstørre en vitaminetikett og ikke føle deg som en halvvit. Det var en del av grunnen til at makeupartisten Bobbi Brown lanserte sin egen velværelinje, Evolution_18, i fjor. "Jeg har alltid vært en helsemutter," sier Brown, som nylig trente i 40 uker for å få sin sertifisering som helsestrener. “Og jeg tror virkelig at så mye av skjønnheten er hvor sunn du er. Jeg kjøper mange av disse tingene, og så har jeg dem i skapet mitt, og jeg blir så overveldet og vet ikke hva de er til. Så jeg så på denne linjen og tenkte: Hvordan forenkler jeg ting for kvinner?
Browns forvirring, sier mange markedsførere, gjenspeiler en av de beste forbrukerklagene om vitaminer. Olly -grunnlegger Ryans løsning var å vise fordelene til kosttilskudd i stedet for å oppgi endeløse ingredienser - i stedet for melatonin, Olly selger Restful Sleep. "Dette er gangen i apoteket der folk ikke føler seg veldig smarte," sier Ryan, "så vi fokuserte ganske enkelt på hva produktet gjør."
Men merkene, med tanke på tusenårige kunders insistering på åpenhet, er også nøye med å liste ingrediensene. Care/of, som har en kategori kalt "ærlighet" på nettstedet, avslører at melketistel har "blandet forskning", mens bevisene på den probiotiske blandingen er "dukker opp". Ritual (selskapets slagord: "Av skeptikere, for skeptikere") viser ingredienskilder og produsenter, og signaturkapslene er symbolsk klar.
Rituals kvinnelige fans har også lite å skjule, og det driver sosialt engasjement. "Det handler om å dele regimer - som hvordan vennegruppen din drikker skitten sitron," sier Groome. “Spesielt yngre mennesker deler helseinformasjon på sosiale medier. De får det fra venner og mikro-påvirkere de stoler på. ”
OK, venner? (Sjekk.) Mikropåvirkere? (Sjekk.) Leger? (Crickets.) Leger? Er du der? Oftest, nei. Noe som absolutt er alarmerende. "Når en pasient av meg bestemmer seg for å starte eller stoppe et supplement, behandler jeg det like kritisk som å starte eller stoppe medisiner," sier Alka Gupta, internist og direktør for programmet Integrative Health and Wellbeing ved Weill Cornell Medicine og NewYork-Presbyterian. "Disse stoffene kan ikke reguleres, de overvåkes ikke av FDA, og kvalitetskontroll kan være et problem." Og når forbrukere spiller gal vitenskapsmann og blander denne suppen med den suppen, risikerer de å forsterke eller forstyrre med absorpsjon av andre viktige vitaminer, som kan forårsake helseproblemer og ubalanser.
Sikkerhetshensyn til side, en jevn trommeslag av forskning det siste tiåret har konkludert med at selv "trygge" vitamintilskudd har liten effekt på å forbedre helsen. En nå berømt Johns Hopkins-studie fra 2013, med tittelen "Nok er nok: Slutt å kaste bort penger på vitamin og mineraler Supplements, ”gjennomgikk 27 forsøk med vitaminer og kosttilskudd og fant ingen klare bevis på at bruk av dem forhindrer større kronisk sykdom. Medforfatter Eliseo Guallar, en epidemiolog og professor i epidemiologi ved Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, sier at siden den gang har det ikke dukket opp bevis for å endre mening.
Det inkluderer alt på omega-3 ("Den siste metaanalysen var i utgangspunktet en vask") og kollagenpulver ("Det er lite forskning på at kollagen forbedrer huden din hvis den tas oralt"). Legger til internist Donald Hensrud, direktøren for Mayo Clinic Healthy Living Program og forfatter av The Mayo Clinic Diet, “The bevis som støtter kosthold er større enn kosttilskudd-og vi har nå tilgang til mer næringsrik helmat enn noen gang."
Likevel er det vanskelig å bekjempe det forførende løftet om at det å ta et vitamin vil føre til mer avslappende søvn eller fylle ut tomrom i kostholdet vårt. 52 prosent av amerikanerne tar et supplement, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Til og med David Levitsky, professor i ernæringsvitenskap ved Cornell College of Human Ecology - og en kritiker av supplement dille - innrømmer at han tar et multivitamin- og mineraltilskudd om dagen “som en forsikring mot eventuelle mangel."
Fordi ingen ønsker å bli sittende fast med et tilfelle av FOMO, selv med mikronæringsstoffer.
Les flere mytebrytende historier om kosttilskudd nedenfor:
- Sannheten om å drikke kollagentilskudd for bedre hud
- Sannheten om biotintilskudd, ifølge ernæringseksperter
- Hva du bør vite før du tar vitamin B12 -tilskudd
Ferdig med å lese? Finn ut hva som er i Jackie Ainas medisinskap nedenfor:
En versjon av denne artikkelen dukket opprinnelig opp i Oktober 2018 utgave av Allure. For motekreditter, se Shopping Guide. For å få kopien din, gå til aviskiosker eller Abonner nå.