Forrige uke gikk jeg inn på Allure feriefest med de beste intensjoner om å drikke seltzer og snacks på vegetabilske råvarer; I stedet sank jeg ned et glass vin og butterdeig-hors d'oeuvres. Det kan skje.
Faktor i at mange mennesker har store familiefester over jul, og de kommende nyttårsfester, og det er mange muligheter til å gå inn i 2011 tyngre enn du ønsker å være. Her er noen enkle måter å dempe overspising på.
__
1. Ikke spis noe brun .__ Den pappfargen betyr vanligvis at det er en stekt liten kaloribombe. I stedet går du for fargerike matvarer som grønnsaker eller laks. De fleste hors d'oeuvres er omtrent 100 kalorier per bit, noe som ikke virker ille før du skjønner at du har spist hundrevis av kalorier, men fortsatt føler deg sulten etter en skikkelig middag.
__2. Bruk noe som passer godt .__ En stram kjole vil varsle deg i det øyeblikket du har spist for mye (blusete topper er ikke mye av en vekkerklokke). I tillegg vil det å bruke et sexy antrekk også hjelpe deg med å føle deg godt om deg selv, som om kroppen din er verdt å beskytte, ikke å kaste.
__
3. Unngå Candy-Cane Cosmo .__ Søte martinier kan lett fylle 300 kalorier hver, og tonic inneholder like mye sukker som cola. Vin er vanligvis et godt valg, men siden det kan gå ned for lett for noen mennesker (de 120 kaloriglassene legger til opp), bestill noe du ikke liker like mye, som scotch, fordi du nipper til det sakte og til slutt bruker færre kalorier.
RELATERTE LINKER:
Daily Beauty Reporter: Hva får deg til å falle av en diett?
Daily Beauty Reporter: LL Cool J: Diet and Exercise Guru
Daily Beauty Reporter: En ny bok om helse, trening og lykke