Det tar bare fem solbrentheter i løpet av livet for å doble risikoen for melanom. Jeg mener ikke å være en Debbie Downer som kaster en så alvorlig stat på deg så tidlig på en mandag, men i dag er det National Melanoma Day, og - før du lukker dette nettleservinduet for å ta en kaffe - vet jeg hva du tenker: Nå vet alle at hudkreft ikke er spøk, ikke sant? Jeg mener, til og med vennen som hadde et ubegrenset månedskort til solarium på videregående byttet til spraytan! Så mye som vi vet om hudkreft, skjønt, bare rundt 20 prosent av oss bruker solkrem daglig. (Som er gal, vurderer vi i en meningsmåling vi gjorde på *Allures *side på Facebook, 68 prosent av fansen vår sa at de enten har hatt hudkreft eller kjenner noen som har det.) Men her er saken: Det er aldri for sent å begynne å ta vare på huden din. Her er noen triks for solbeskyttelse du må huske på når temperaturen begynner å stige:
• __Hvis du er utendørs, kan det være lurt å ta en sommerferie fra retinoler: __De tynner øverste lag hud og kan gjøre deg sårbar for rødhet og brune flekker, sier hudlege Fredric Brandt.
• En flaske solkrem kommer ikke til å vare. "En unse er det riktige målet for hver søknad, så vel som for hver påføring, så en flaske på 12 unser er 12 porsjoner-og det er ikke mye, sier Patricia Wexler, lektor i dermatologi ved Mount Sinai Medical Center i New York By. Sett en alarm på telefonen til å ringe annenhver time for å minne deg på å søke på nytt.
• Hvis du er ute i 30 minutter eller mer, bruk en kjemisk solkrem (som en med Mexoryl SX eller Parsol) toppet med en fysisk (med Z-Cote eller titandioksid). "Ingen type er 100 prosent perfekt, og det som stråler kommer gjennom det første laget, blir fanget opp av det andre," sier Miami hudlege Leslie Baumann.
• Tenk deg godt om før du bruker solkrem: FDA vurderer effektiviteten, sammen med pulver og sjampo som inneholder SPF. (Ingen beslutninger er tatt ennå.)
For flere tips, sjekk ut mai -utgaven av Allure.
RELATERTE LINKER:
• De 9 beste solkremene for sommeren 2013
• Solkremer for enhver situasjon
• De ti budene om selvbruner