En ekspert bryter ned hvordan isbad hjelper sangerens kropp med å komme seg etter å ha opptrådt.
Lady Gaga er mange ting: Haus Laboratories grunnlegger, Oscar-nominert skuespiller, Italiensk jente fra New York. Men som alle som har vært på showet hennes i Las Vegas (eller sett på henne Super Bowl -pause for noen år tilbake) kan vitne, hun er også en idrettsutøver.
Gaga tok til Instagram med et fragment av gjenopprettingsprosessen hun må gjennomgå etter hver forestilling. "Post show-rutine: isbad i 5-10 minutter, varmt bad i 20, deretter kompresjonsdrakt fullpakket med ispakker for 20," skrev hun. I tre påfølgende bilder delte Gaga hvert trinn i rutinen, som inkluderer to separate badekar og en kompresjonsdrakt som ser ut som noe ut av 2001: A Space Odyssey.
Instagram -innhold
Se på Instagram
Ifølge Lee Hanses, fysioterapeut med Skreddersydde behandlinger i Seattle har hvert trinn en rolle i å gjøre kroppen klar til å lage magi på en scene i Las Vegas natt etter natt.
"Kontrastbad brukes etter en hard treningsøkt eller en periode med økt aktivitet for å redusere inflammatoriske prosesser, forsinke muskelsmerter og for å redusere tretthet og smerte," sier Hanses
Allure. "Hele kroppen eller bare en del er nedsenket i varmt vann mellom 100 og 110 grader Fahrenheit, deretter kaldt vann som er mellom 55 og 65 grader Fahrenheit; og denne prosessen med å veksle mellom de to gjentas i opptil 30 minutter. "Selv om det kan høres ubehagelig ut, vil prosessen til slutt hjelpe kroppen gjenvinne komfort. "Den kalde temperaturen på et isbad får blodet og lymfekarene til å trekke seg sammen og redusere strømningshastigheten til kroppsvæskene våre. Varme temperaturer vil gjøre det motsatte; de får fartøyene våre til å utvide seg og lar væsker flyte raskere, forklarer Hanses. "Ved å veksle disse to handlingene, fremmer vi fortsatt pumping av blod og lymfekar etter at aktiviteten er utført. Bevegelse og levering av friske næringsstoffer og oksygen, kombinert med fjerning av melkesyre og karbondioksid fra musklene våre, bidrar til en raskere restitusjon for optimal ytelse. "
Dessverre trengte Gaga mye mer enn kontrastbad torsdag kveld etter tar et skummelt fall av scenen med en vifte i Las Vegas. "Når de må røntgenbilde nesten hele kroppen din... Bare dans. Det kommer til å gå bra, "skrev Gaga i en bildetekst på Instagram som fulgte med en røntgenbilde av hånden hennes. Mennesker rapporterer at Gaga sa at hun har mye vondt siden tumlen, men det har ikke stoppet henne fra å delta på en utdrikningslag for Sarah Tanno, Haus Laboratories 'globale artistsjef, eller tilbake til scenen dette helg.
Instagram -innhold
Se på Instagram
Mer om Lady Gaga:
- Lady Gaga og kraften i sminke
- Se Lady Gagas Hele Haus Beauty Makeup Line
- Hvorfor vi setter Lady Gaga på vår største utgave av året
Se nå Mother Monster overraske en superfan med en sminkeopplæring:
Du kan følge Allure på Instagram og Twitter, eller Abonner på vårt nyhetsbrev å holde deg oppdatert om alt som er skjønnhet.