Hvem vil ikke vise frem et lyst, hvitt smil? Den gode nyheten er å ha hvitere tenner er et oppnåelig mål, og ikke en som trenger å koste deg mye penger. Fremover har vi samlet den ultimate guiden for hvite tenner hjemme, med alt fra gjør-det-selv-taktikk til håndkjøpsløsninger. Les videre for 17 tips og innsikt fra de beste tannlegene i New York som gir deg den ekstra kanten når det kommer til å bleke tennene.
1. Bruk natron og hydrogenperoksid.
Denne kombinasjonen er populær av en grunn: Den fungerer. Bland en del hydrogenperoksid og to deler natron, og puss deretter tennene med blandingen. Med ingredienser under mindre enn $ 3 for hver ingrediens, er det vanskelig å forestille seg en bedre forhandlingsbleker. Et annet alternativ? Dypp en nubby vaskeklut i hydrogenperoksid og gni den over tennene dine. Peroksydet letter flekker, mens kluten hjelper til med å skrubbe dem bort. For et mindre DIY-alternativ: Swish med et hydrogenperoksid munnvann, for eksempel Listerine Whitening Vibrant Multi-Action Whitening Rinse eller Rembrandt Deeply White + Peroxide.
2. Børst ofte og riktig.
Hvis du er seriøs med bleking, er hyppig børsting et must. En blekende tannkrem er ikke nødvendigvis sterk nok til å bleke tennene dramatisk alene, men mange typer har en mild slipende ingrediens som kalles silika, som hjelper til med å skrubbe bort nye flekker. Nye tannkremformler kommer også med fluor (se etter de som inneholder fluor på 0,018 prosent eller høyere). New York tannlege Lee Gause, som bryr seg om de nydelige glisene til både Ford -modeller og sivile, anbefaler Crest -tannkrem; Sjekk ut Crest 3D White Emalje Renewal.
Enten du bruker en elektrisk eller manuell tannbørste, velg et mykt hode. Harde børster kan fungere som sandpapir og skade emaljen. Neste, hvis du bare bruker noen sekunder på å pusse tennene, er det på tide å øke det: The American Dental Association anbefaler å pusse i to minutter minst to ganger om dagen - forsiktig. (Å skrubbe tennene som en stekepanne vil ikke bare ha på seg emaljen, det er dårlig for tannkjøttet.)
3. Vurder å oppgradere til en elektrisk tannbørste.
Selv om du kan få gode resultater fra manuelle tannbørster, elektriske tannbørster egentlig få jobben gjort. "Ikke bare gir de eksepsjonell plakkfjerning og tannkjøttstimulering, men de har tidtakere for å sikre at du pusser lenge nok," sier kosmetisk tannlege i New York City Jeffrey Golub-Evans. Vi elsker innstillingen for tannbleking av Philips Sonicare DiamondClean oppladbar sonisk tannbørste, men hvis du bruker nesten 200 dollar på en tannbørste ikke er i budsjettet, er Oral-B Professional Deep Sweep Triaction 1000 er et rimeligere alternativ. Selv en batteridrevet spinnbørste på 6 dollar kan gjøre en forskjell. Enkelt sagt, "vibrasjoner fjerner flere flekker", sier tannlegen i New York Michael Apa.
4. Bruk blekende tannkrem.
Igjen gir ikke tannkrem en hvitere smil nødvendigvis alene, men de kan gjøre tennene dine hvitere enn vanlig tannkrem. De fleste blekende tannkremer inneholder lite eller ingen hydrogenperoksid fordi "ingrediensen er vanskelig å stabilisere", sier kosmetisk kjemiker Ni'Kita Wilson. "I stedet eksfolierer de bort nye flekker med silika, et grusaktig mineral." Ett unntak? Ny Luster Premium Power White Tannkrem med dyp flekk, som inneholder 2 prosent stabilisert hydrogenperoksid. "Det burde fungere bedre enn andre blekende tannkremer," sier Wilson.
5. Bruk en blekende forvask før du børster.
"Min anbefalte protokoll er bleking før skylling, tanntråd, børsting og munnvann," sier Gause. En forvask med aktive ingredienser som hydrogenperoksid, "løsner oppbygging og mat, så børsting blir enda mer effektiv." (Sjekk ut Listerine Whitening Plus gjenoppretter fluorskyll.)
6. Bruk munnvann etter børsting
Munnvann kommer inn i hullene som er renset ved å børste og bruke tanntråd; hvis det er en fluorvask, sitter fluor der og kjemper mot forfall. "Vask virkelig den fluorpakkede munnvannet rundt etter børsting også, men vent en time før du drikker noe," sa Gause sier. "Fluor må suge inn i en svekket tannstruktur."
Munnvann med hydrogenperoksid kan bleke effektivt hvis du gurgler to ganger om dagen i tre måneder, ifølge en studie fra São Paulo State University i Brasil. Prøve Listerine Healthy White Vibrant Mouthrinse. (Ett notat: Du bør imidlertid unngå mørke munnskyll. Når alkoholen fordamper, kan pigmentet i dem faktisk flekke tennene dine.)
7. Børst selv når du er på farten
Lagre ekstra tannbørster overalt (partnerens bad, kontorskuffen, hanskerommet, vesken din og så videre.). Du kan også prøve GoSmile Touch Up -ampuller, engangs hetteglass fylt med blekingsgel. Disse små single-shot-rørene er ikke større enn pinky og lette å kaste i vesken for en rask bleking. Når du trenger en mini -munnoppgradering, bøyer du bare ampullen til plasthuset dekker for å frigjøre blekemiddel på spissen. Resultatene er imponerende: Overflateflekker forsvinner og pusten blir friskere i løpet av sekunder. (Fresh Mint -smaken er fantastisk).
8. Ta vare på tannkjøttet.
Husk at sunt rosa tannkjøtt får hvite tenner til å se lysere ut. "Det er bakteppet for et vakkert smil, og blødende tannkjøtt betyr at du har gingivitt," sier Gause.
9. Bruk blekestrimler hjemme.
Tannblekingssett gjøre arbeid, men du må vite hvilken du skal velge og hvordan du bruker dem. Kits som bleker i en times økt fjerner bare grunne flekker, sier Apa: "Det tar to uker med daglig bleking med hydrogenperoksid for å nå dype flekker." Han liker Crest 3D White Whitestrips Luxe Professional Effects.
Slik hviter du tennene hjemme:
Bryt en regel. Ignorer instruksjonene på esken: Fortsett og børst før du bleker. "Bare ikke bruk fluortannkrem, siden det fester seg til tennene og hindrer peroksid i å komme inn," sier Apa. Bruk en jomfru tannbørste og tanntråd for å fjerne plakett, som også forhindrer at blekemiddel trenger inn.
Ta tak i et vev. Slett tennene for å fjerne spytt, slik at det ikke er noen barriere mellom stripene og tennene.
Sett dem på plass. Plasser stripene slik at de ikke berører tannkjøttet. Trykk deretter neglen mellom hver tann for å "forme stripene til tennene dine for å bleke kantene", sier Marc Lowenberg, en tannlege i New York City.
Ikke gå over bord. Strips er ment å holde på i en time, maks. Å la dem sitte igjen kan "skade tannkjøttet og tære tannemaljen", sier kosmetisk kjemiker Ni'Kita Wilson. Når det er sagt, ikke fjern dem for tidlig. "Jo mer tid blekemiddelet bruker på tennene, jo flere flekker brytes fra hverandre," sier Apa.
Vedlikehold er viktig. Hvis tennene ser kjedelige ut noen måneder etter bleking, bruk Crest 3D White Whitestrips 1 Time Express "for å fjerne nye flekker før de blir dypere og mer sta," sier Lowenberg. Det er en god praksis å bruke dem hvert halvår til et år.
Bruk dem eller mist dem. "Peroksid er ustabilt, så uåpnede strimler mister sin styrke i løpet av 18 måneder," sier Wilson.
De vanligste problemene med DIY -bleking er følsomhet og tannkjøttirritasjon. Produkter som lover resultater innen et par timer inneholder ofte en høy prosentandel karbamidperoksid (a kjemikalie som endres til hydrogenperoksid når det treffer tennene), som kan irritere følsomme tenner og tannkjøttet. Golub-Evans foreslår å finne et produkt med ikke mer enn 10 prosent peroksid som bleker over en periode på to eller flere uker, som Crest 3D White Professional Effects Whitestrips. "Det kan ta litt lengre tid, men jeg garanterer at etter et par uker vil du få resultatene du ønsker - uten sensitivitet," sier han. Og i motsetning til blekemiddel i brett som kan lekke ut på tannkjøttet, er strimler designet for å holde seg på tennene, så det er mindre sjanse for at de forårsaker irritasjon. Bare sørg for at tennene er så rene og tørre som mulig før påføring, slik at peroksidet kommer i direkte kontakt med emaljen. Den beste tiden å bleke hjemme er en til to dager etter en profesjonell rengjøring, når noen flekker og plakett allerede er fjernet.
Golub-Evans påpeker også at peroksydet i blekingsbehandlinger ikke fungerer for alle. For å finne ut om du er en god kandidat for hvite strimler, hold et stykke hvitt papir ved siden av munnen. Hvis tennene dine virker gule, vil behandlingene fungere. Hvis de ser grå ut, er flekken innenfra og kan bare fikses ved å dekke dem med liming eller finér. Personer med lys hud har tynnere emalje og er mer sannsynlig å ha denne typen grå misfarging.
10. Bruk en blekepenn.
Du kan også bruke en blekepenn for å nå flekker som stripene savner, for eksempel rett ved siden av tannkjøttet og mellom skjeve tenner. I likhet med strimler inneholder penner hydrogenperoksid og tar omtrent to uker å jobbe. Gause anbefaler å putte en blekepenn, som Finishing Touch Smile Pen, i vesken din ("ta dette på do etter to glass rødvin"). Vi liker også Colgate Optic White tannbørste + Whitening Pen, en tannbørste med en penn i håndtaket. Glo Everyday Glo er et annet godt alternativ: Som en Tide to Go-pinne for tennene, inneholder denne flekkfjerner-pennen en klar gel med hydrogenperoksid og blekende silikater. Disse hjelper hvite tenner og bryter opp flekker før de legger seg i emalje. Pennen har en fleksibel gummispiss som ikke forverrer tannkjøttet mens du skrubber, og smaken har et snev av mynte, så munnen din føles frisk.
11. Unngå mat og drikke som flekker.
I utgangspunktet kan alt som kan flekke en hvit skjorte - kaffe, te, rødvin, cola, ketchup, sennep, varm sjokolade - også flekker tennene dine. "Det absolutt verste er noe som er varmt, mørkt pigmentert og klebrig, som varm fudge eller grillsaus, som vil feste seg til tennene og få dem til å flekke," sier Golub-Evans. Han foreslår når det er mulig å velge det lettere alternativet: iset cappuccino over espresso, champagne over rødvin, grapefruktjuice over tranebærjuice.
12. Jage vin med vann.
Rødvin er ikke den eneste synderen når det gjelder flekker på tennene. En studie fra Johannes Gutenberg -universitetet i Mainz, Tyskland, fant at de høye syrenivåene i hvitvin midlertidig skader emaljen, noe som gjør tennene svake og spesielt sårbare for flekker. Pussing rett etter å ha drukket Pinot Grigio eller noe annet som er surt kan forverre skaden siden du hovedsakelig maler syrene inn. Den gode nyheten er at spyttet ditt vil remineralisere emaljen din hvis du gir den en sjanse. (Gal, ikke sant?) Så i stedet for å børste med en gang, vent en halv time for å gi spyttet en sjanse til å jobbe, og jage alt surt med et glass vann for å skylle bort syrene. "Drikkevann er det beste du kan gjøre," sier kosmetisk tannlege i New York Irwin Smigel. (Og siden det tar 30 sekunder for mørke pigmenter å trenge inn i emaljen din, er vann ditt beste våpen mot farging også.) Å spise kalsiumrike matvarer som ost med vinen bidrar til å nøytralisere syrene som gulner tenner.
13. Stimulere spytt.
Spytt fungerer som et naturlig rensemiddel for munnen din, så gjør alt du kan for å stimulere spyttproduksjonen. Tygge sukkerfritt tannkjøtt, suge på sukkerfrie godterier og spise hard, rå frukt og grønnsaker er alle sunne måter å få spyttet til å gå på! (Ikke bry deg om å tygge tannkjøtt, forresten. Den sitter ikke lenge nok på tennene til å gjøre en forskjell for faktisk bleking.)
14. Bruk blåbaserte leppefarger.
Farger med navn som "kirsebær", "vin" og "bær" har en tendens til å ha blå undertoner, noe som får tennene til å se hvitere ut - spesielt når produktene har ren og blank finish. Clinique ringte til og med en tannlege for å identifisere leppestiftfarger som får tennene til å se lysere ut. Ved hjelp av en tannfargeleder (en stripe som viser gradering av hvitt), sammenlignet tannlegen hvordan hvite tenner ville se ut før og etter at noen hadde brukt visse leppestiftfarger, og fant 12 Clinique nyanser som fikk tennene til å se hvitere ut i full nyanse. Hvilke gjorde kuttet? Blåbaserte røde og bærfarger, fiolett-y myke rosa og lyse koraller. Her er en komplett liste over alle de vinnende fargene:
- High Impact Lip Color i Go Fig
- High Impact Lip Color i After Party
- High Impact Lip Color i ferskenpop
- High Impact Lip Color i rød-y til slitasje
- Color Surge Butter Shine leppestift i Tranebærkrem
- Color Surge Butter Shine leppestift i Raspberry Rush
- Color Surge Butter Shine leppestift i Pink-a-Boo
- Ulike leppestift i Raspberry Glace
- Ulike leppestifter i Ice Bloom
- Ulike leppestifter i en annen drue
- Ulike leppestift i sjenert
- Long Last Lip Stick i Twilight Nude
15. Bruk bronzer.
Det er sant at du har en (trygg, falsk) brunfarge-eller iført blåbaserte leppefarger for den saks skyld-ikke faktisk gjør tennene dine hvitere, men brunfargen vil 100 prosent gi en illusjon av blendende hvite tenner.
16. Bruk vaselin som barriere.
Ta en leksjon fra Miss America og legg et lag med Vaselin 100% ren vaselin på tennene. Det vil ikke bare holde leppestift flekker i sjakk, det vil skape en beskyttende barriere mot mat og vin flekker. Vi sier bare.
17. Hvit tennene på tannlegen.
Hva er den raskeste veien til perlehvite? Hvis du vil bleke tennene fort og penger er ikke et problem, gå rett til tannlegen din. Med sin kombinasjon av peroksid og LED -lys kan behandlinger som Philips Zoom WhiteSpeed gjøre tennene dine opptil åtte nyanser lysere på 45 minutter flat for omtrent $ 600. (For mindre intens bleking som også er lettere for lommeboken din, kan tannlegen din tilby en enkelt 20-minutters økt som kan lysne tennene tre til fem nyanser for ca $ 250). Ett alternativ å vurdere: Opalescence Boost er en profesjonell behandling som kjemisk bleker tennene med en kraftblekende gel som inneholder 40 prosent hydrogenperoksid. Det gir resultater på mindre enn en time for omtrent $ 500. Tannlegen din kan avgjøre hvilket blekingalternativ som vil fungere best for deg, og hvor mange lysere nyanser du kan gå.
"Whitening er mye, mye raskere på kontoret," sier Gause. "Teknisk bruker vi 20 til 35 prosent peroksid under et UV -lys. Derimot inneholder håndkjøpsstrimler ikke mer enn 10 prosent peroksid. "
Les flere artikler om hvordan du får hvite tenner, naturligvis:
6 av de beste tannblekingssettene i apoteket
Vi testet 9 hurtigvirkende tannblekere-her er hva som skjedde
3 måter du saboterer et lysere smil
Tannbørsten din kan farge tennene dine
Lær nå hvordan du får mykere lepper mens du sover: