Her om dagen sa noen til meg at hun måtte husk å kjøpe solkrem nå som det var "SPF -sesong." Som helse- og skjønnhetsforfatter skreiv jeg. Hver sesongen er SPF -sesongen. Forhåpentligvis er vi alle om bord på at SPF på stranden er en no-brainer. Men like viktig er det iført solkrem hver eneste dag, uansett årstid, hudfarge eller alder. "Det er noe med hybris i å være 22, som får deg til å tro at du ikke trenger solkrem - det gjør du, jeg lover deg," sier Jennifer Garner Allure. "Når du er i slutten av 30 -årene, viser alle solskader du noen gang har hatt," sier hun. "Men når det dukker opp, er det for sent - alt du kan gjøre er å beskytte deg selv fra da av, noe som betyr noe, men herregud! Hvis jeg bare hadde visst klokken 20, hvor viktig solbeskyttelse var, hadde jeg vært like årvåken som jeg er nå. "
Jeg snakket med Garner, en mangeårig SPF-evangelist og Neutrogena-ambassadør, om hennes daglige solbeskyttelsesrutine og hvordan hun husker å ta på seg det-regn eller skinne. Hemmeligheten hennes? Hun har gjort solkrem like integrert i hudpleierutinen som fuktighetskrem. "Du har ikke til hensikt å pusse tennene, så ikke pusse dem," ler hun. "Vi pusser alle tennene hver dag. [Solkrem] må være like ikke-omsettelig som å pusse tennene. "
Garner forklarer at hun ble hekta på solkrem da en makeupartist religiøst søkte Neutrogena Ultra Sheer til huden hennes hver dag på settet, selv når de skjøt inne. "Hun sa til meg: 'Du vil ikke engang legge merke til at den er der. Det endrer ikke sminkeutseendet, det er så lett, det er så rent, og det beskytter deg bare, sier Garner. Fra da av ble bruk av SPF automatisk.
Siden hun ble en profesjonell talsmann for solbeskyttelse, har hun innsett hvor alvorlig en daglig SPF -rutine egentlig er. "Det mest overraskende [jeg har lært siden jeg jobbet med Neutrogena] har vært hvor lite som skal til for å øke risikoen for hudkreft kraftig," sier hun. Bare fem solbrentheter i løpet av livet ditt dobler risikoen for melanom, ifølge Skin Cancer Foundation. "Tenk på hvor mange solbrentheter du har latt deg få," sier Garner. "Det er bare unødvendig risiko for deg selv som voksen."
Instagram -innhold
Se på Instagram
Fordi det er ikke ofte vi ser de umiddelbare effektene av solskader - mørke flekker og hyperpigmentering, rynker, en stadig økende risiko for kreft - det er lett å børste av. Men det gjør ikke det mindre viktig å ta vare på huden din. "Du må bruke solkrem hver dag," sier Garner. "Det er bare en del av livet ditt. Det er en del av det å være et menneske. "
For mer informasjon om solbeskyttelse:
- De 13 beste tonede solkremene for ansiktet ditt
- De beste brettede hatter for ekstra solbeskyttelse i sommer
- De beste solbeskyttelsesproduktene for hår og hodebunn
Se nå hvordan solpleie har utviklet seg på 100 år: