Camila Coelho deler de fem første og siste fem hudpleie- og egenomsorgstrinnene som får henne til å gå gjennom en hvilken som helst dag. Camila lar oss komme inn i hjemmet sitt for å søle te om hva hun trenger for å få dagen i gang og hvordan hun slår seg til sengs.
Jeg er definitivt et nattmenneske.
Jeg slumrer omtrent fem ganger i det minste før jeg reiser meg.
Hei, Allure, dette er Camilla Coelho
og i dag skal jeg ta deg
fra de fem første til de fem siste.
[optimistisk musikk]
Min ideelle tid til å våkne er 7:30 til 8:00,
men nå, i karantene,
Jeg skal legge meg litt senere
og tiden jeg vanligvis våkner nå er 09:00.
Jeg lar meg sove litt mer.
Noen ganger 9:30.
[alarmen ringer] [ler]
Jeg er ikke mitt beste jeg den første timen jeg våkner.
Så, tingene som hjelper meg å være mitt beste jeg om morgenen
er nummer én, vann, ok.
Jeg må drikke minst halvparten
av denne flasken med vann når jeg våkner.
Jeg har dette vannet på nattbordet mitt også,
så jeg drikker litt før jeg sovner
og det er det første jeg gjør når jeg står opp.
Det hjelper også stoffskiftet mitt
og jeg vet at det vil hjelpe huden min.
De dagene da jeg føler meg veldig hovent,
kanskje jeg hadde en salt tallerken før jeg la meg,
Jeg skal drikke vann med sitron,
som virkelig hjelper på hovnen.
Nummer to, jeg bruker kvartsrullen min.
Dette er noe jeg tar med meg overalt,
Jeg gjør det når jeg er hjemme i sengen, jeg gjør det i flyet,
Jeg gjør det når jeg er på farten.
Du må bare gjøre det, ok,
spesielt her på kinnene dine
og jeg elsker å gjøre det under øynene mine også.
Hvis jeg beholder det på nattbordet,
når jeg våkner er det som superkaldt
og det føles fantastisk.
Jeg masserer ansiktet mitt med dette og jeg pumper lymfeknuter
som er som bak øret og under haken din
og her ved siden av øyet ditt,
slik at det sørger for at alt dette
blir tømt bort.
Når jeg fortsatt ligger i sengen, gjør jeg det før jeg står opp.
Ellers vil jeg ikke gjøre det.
Det vekker deg definitivt, jeg elsker det.
Så, den tredje tingen jeg gjør, løper jeg til kjøkkenet
og jeg lager kaffe.
Jeg kan ikke starte dagen min, selv som hudpleierutinen min,
uten å ha kaffen min.
Jeg er ikke et morgenmenneske, så kaffen vekker meg
og det gjør meg straks lykkeligere og roligere.
Jeg er en brasilianer, jeg kan ha 10 kaffe om dagen.
Og jeg liker det veldig sterkt.
Jeg har den med en liten skje sukker.
Jeg kunne ikke gi opp sukker ennå, jeg prøver,
og jeg skal ha det med litt krem.
Jeg kunne ta kaffen svart
men spesielt om morgenen
Jeg liker å ha fløte og sukker på den.
Nummer fire, jeg pleier hudpleie og sminker meg.
Jeg vasker ansiktet mitt med kaldt vann for å vekke meg enda mer
og så tar jeg mitt favorittserum.
Jeg elsker denne av U Beauty fordi den er som en alt-i-ett,
Jeg trenger ikke å tone huden min eller noe.
Jeg bruker det over hele ansiktet mitt, og igjen,
Jeg skal massere ansiktet mitt med fingrene.
Jeg legger alltid serum for å fukte huden min
og sørg for at det holder seg frisk
og det forblir strålende, og det får meg til å føle meg trygg.
Huden er alt.
Og etter det føler jeg at jeg er helt våken.
Så, den femte tingen jeg gjør i morgenrutinen min
er alltid en leppeolje, en leppepomade,
alt som skal hydrere leppene mine,
og mange ganger velger jeg et produkt
som har litt fargetone i seg,
litt farge.
Jeg handler om lepper, hud og lepper.
Hvis jeg har den mest naturlige sminken på,
hvis leppene mine er på, hvis jeg har en pop i leppen,
Jeg føler meg trygg.
Mange vil si at det er i deres øyne
men jeg er mer en leppepike.
Jeg elsker å påføre noe som virkelig hydrerer leppene mine.
Da karantenen startet, tenkte jeg for meg selv,
herregud, jeg skal ikke sminke meg en stund.
Noen dager etter å ha vært hjemme
uten sminke og i svetten min,
Jeg endret hele rutinen min.
Jeg var som, nei, jeg gjør ikke dette,
Jeg skal ta på meg et vanlig antrekk.
Så jeg gjør håret mitt, jeg sminker meg.
Selv om det er som en liten concealer
eller en CC -krem og en mascara.
Jeg har alltid en leppefarge på, det får meg til å føle meg trygg
og jeg føler meg vakker uten å legge på massevis av ting.
Og nå er jeg klar til å starte dagen min.
Fra de fem første til de fem siste.
Så, min ideelle tid for å legge meg,
å klatre i seng, er 22:00
Men nå, under karantene, skal jeg legge meg klokken 11 til 12
[summer lyder] men 12 er min grense.
Jeg har definitivt en avslappingsrutine
og det begynner med at jeg ligger på sofaen min
med mannen min etter å ha dusjet.
Jeg kan ikke legge meg uten å dusje om natten.
Så, vi har dette ritualet med å slå av,
slå av mobiltelefonene våre
og slår av som vårt arbeidsinnhold
fordi vi jobber sammen.
Det er den tiden vi får ligge på sofaen vår
og ha tid til hverandre, snakk
og se vår favorittserie.
Det er noe jeg gleder meg til hver eneste dag.
Så min nedtelling til nattetid.
Fem, jeg tok på meg kompresjonsleggen.
Hva er forskjellen på denne leggen?
Det er som en kompresjonssokk, men det er en full legging
men den har en tekstur inni den.
Når du først er i bevegelse eller bare sover,
det masserer kroppen din og gjør det automatisk,
det gir deg på en måte en lymfatisk massasje.
Så, jeg har brukt det og jeg har brukt det
og det hjelper virkelig som å unngå dumhet
eller, du vet, når jeg har et skudd
eller jeg gjør noe, jeg filmer meg selv,
spesielt jeg bruker den fordi den virkelig hjelper.
Jeg sovnet definitivt.
Ikke så sexy, men det hjelper.
Så, den fjerde tingen jeg gjør før jeg legger meg
er min hudpleierutine, alltid.
Huden er alt for meg
og jeg bruker virkelig tid om morgenen og natten
å gjøre hele hudpleierutinen min.
Og en gang i uken liker jeg å lage en maske.
Så jeg gjør enten min fulle hudpleierutine eller en fantastisk maske,
som er denne som jeg elsker av Bioeffect.
Jeg har serumet deres, men masken gjør bare underverker.
Du våkner bare og føler deg så glødende, huden din er så glatt.
Samtidig som jeg har på meg masken,
som er i 20 minutter,
Jeg leste om to kapitler i boken min,
min nåværende bok som jeg leser akkurat nå.
Jeg leser tilgivelsens gave
av Katherine Schwarzenegger Pratt
og det er fantastisk.
Tilgivelse for meg er alt
og jeg lærer så mye med denne boken,
Jeg er så glad i det, så det er den tredje tingen jeg gjør.
Ikke spesifikt denne boken alltid, selvfølgelig,
men jeg skal gjøre masken mens jeg leser min nåværende bok.
To, jeg gjør puten min klar med en beroligende spray.
Jeg liker å bruke en putespray hver dag.
Jeg begynte å gjøre dette da jeg var på reise.
På hoteller gir noen hoteller deg alltid
som putesprayene, og jeg ble avhengig av det.
Så jeg bruker en nå, og det hjelper meg virkelig å sovne.
Ikke sovne, men sov tyngre.
Jeg elsker denne.
Navnet er Cowshed Calming Pillow Mist.
Sitron og valerian.
Jeg sprayer den på puten min og legger meg i sengen min.
Det siste jeg gjør før jeg skal sove
er noe jeg utdannet meg til å gjøre for et år siden,
som er meditasjon.
Jeg bruker denne appen, jeg legger på meditasjon
i minst 10 minutter.
Så jeg legger meg og sover allerede,
Jeg satte opp meditasjonen min ved siden av sengen min
og jeg hører på den for å faktisk sovne
og jeg føler at de dagene jeg ikke gjør det, sover jeg annerledes.
Så når jeg gjør det, sover jeg tyngre og sover mer rolig.
Jeg har mange drømmer om at jeg faktisk jobber,
ting jeg gjør neste dag,
og det er der meditasjonen hjelper meg.
Så det å lytte til en meditasjon er min siste ting om natten
Før man går til sengs.
Og nå er jeg klar for sengetid.
God natt, Allure!