I denne ukens utgave av Ask a Beauty Editor snakker velværeredaktør Rosemary Donahue om å håndtere stress og angst under en pandemi.
Har du et brennende skjønnhetsspørsmål? Du har kommet til rett sted. Hver uke vil en av våre skjønnhetsredaktører svare på lesernes største spørsmål om hudpleie, hår og sminke i vår nye serie, Spør en skjønnhetsredaktør.
Leserspørsmål: Hvordan har du taklet stress og angst?
I den stressende tiden av COVID-19 har jeg minnet meg selv på at det er greit å ta ting en dag av gangen. Vi vet egentlig ikke hvordan fremtiden ser ut, og selv om det kan føles skummelt, er det også en påminnelse at det å prøve å kontrollere ting egentlig ikke fungerer, og at det å være til stede noen ganger er alt vi kan gjøre. Jeg har latt meg selv være ufullkommen, gråte når jeg vil gråte og hvile når kroppen min forteller meg at jeg trenger hvile. Å ha et støttesystem er avgjørende, spesielt siden jeg bor alene - teksting, ringe eller FaceTiming -venner har vært viktig, selv om det bare er for en distraksjon i stedet for å snakke om noe som plager meg.
Og selv om økonomi ofte kan være en barriere for folk, så har jeg stort sett alltid anbefaler terapi, hvis det er noe som appellerer til deg. Det har vært en stor hjelp for meg de siste årene, og mens jeg gjorde det over Zoom, FaceTime eller telefonen har vært en justeringsperiode, er det uvurderlig å ha en nøytral tredjepart å snakke med, spesielt en som er opplært til å hjelpe deg i tøffe tider.
Jeg har også meditert, alene og ved hjelp av guidede meditasjoner. Mens det er mange flotte meditasjonsapper der ute har jeg brukt Headspace mens jeg bodde hjemme. Appen har tonnevis av forskjellige meditasjonskurs du kan følge avhengig av målene dine, og tilbyr også guidede treningsøkter hjemme. I tillegg har Headspace nettopp blitt gratis for alle som er arbeidsledige i USA (i tillegg til helsepersonell) - du må bare registrere deg gjennom denne lenken.
Alle produktene på Allure er uavhengig valgt av våre redaktører. Imidlertid kan vi tjene en tilknyttet kommisjon når du kjøper noe gjennom våre detaljhandelskoblinger.
Les mer Spør en skjønnhetsredaktør:
- 4 hudpleieprodukter som hjelper deg med å se mer våken ut før ditt neste zoommøte
- Hvordan lufttørke krøllene dine
- 4 skjønnhetsverktøy hjemme som er verdt å prøve under karantene
Se nå hele skjønnhetsrutinen til en profesjonell havfrue:
Du kan følge Allure på Instagram og Twitter, eller Abonner på vårt nyhetsbrev å holde deg oppdatert på alt som er vakkert.