Vanligvis er tørrsjampo-spray med standardutgave nok til å berge en visning, men de fete effektene av intens trening krever noe kraftigere. Det er da frisør Michael Dueñas liker å bytte inn en pastaformulering: Den absorberer ekstra fett mens du arbeider med den naturlig, bitete teksturen av skittent hår for en strandaktig, uanstrengt finish. "Min favoritt er R + Co Badlands. Start med å jobbe litt på hodebunnen din, og dra den til enden, sier han.
R + Co Badlands Dry Shampoo Paste, $28 (randco.com).
Varmere temperaturer betyr mer svette, og mer svette betyr en høyere risiko for tilstoppede porer - noe som betyr at du trenger en beredskapsplan når det ikke er tid til å dusje med en gang. "Selv om du går rett hjem fra treningsstudioet for å vaske opp, lar de 10 eller 15 minuttene i transitt bakterier spre seg og porene tette seg," advarer hudlege Dendy Engelman. "Jeg anbefaler kluter med salisylsyre - som reduserer betennelse, avfetter huden og beholder folliklene åpne-for en rask rensing av ansiktet og akneutsatte områder av kroppen din, som brystet og tilbake. Nå som det er tank-top sesong, er det ekstra viktig å være grundig. "
Dermalogica Skin Purifying Wipes, $19 (dermalogica.com).
I utgangspunktet kan alt du hater ved å bruke solkrem afhjelpes med riktig mineralbasert lotion, sier hudlege Amy Wechsler. "Med mineraler kan du lage formler som er svettebestandige og ikke vil tette porene eller stikke øynene dine." Så hvordan vet du at du kjøper det riktige? "Se etter sinkoksid eller titandioksid på etiketten. Husk at disse ingrediensene er naturlig lyse hvite, så du vil ha en formel som gnir inn. De tar ekstra tid og penger å lage [og selges ofte til en høyere pris], men den ekstra investeringen er verdt det. Min go-to er Chanels UV Essentiel: Den har fantastiske 17,1 prosent sinkoksid, men absorberer sømløst i huden min. Jeg bruker den hver dag, men ingen tror meg når jeg sier jeg er det, sier Wechsler, som er en representant for merket.
Chanel UV Essentiel Multi-Protection Daily Defense Sunscreen Anti-Pollution Broad Spectrum SPF 30, $55 (neimanmarcus.com).
For et annet fantastisk alternativ, er Engelman en stor fan av solkremer i pulverform. "De er bare partikler av sink eller titandioksid du støver lett på med en børste. De vil ikke ødelegge klær eller sminke hvis du bruker det. Noen kommer i forskjellige fargetoner for subtilt å jevne ut hudtonen, sier hun. Enda bedre, det tar bare omtrent 45 sekunder å dekke hele kroppen din - nøkkelen når du har sovet og bare knapt har en halv time å presse inn løpeturen din.
Colorescience Sunforgettable Mineral Sunscreen Brush SPF 30, $57 (colorescience.com).
Selv om hår teknisk sett ikke kan få solbrenthet, er det langt fra immun mot UV -stråler. Dueñas forklarer: "I utgangspunktet varmer det håret ditt, og [håret] blir tørt og sprøtt." Derfor trenger den sin egen spesielle versjon av solbeskyttelse. "Clarins er en fantastisk: Den er beregnet for hår og hud - et av få alternativer du kan bruke for begge deler - og er utrolig lett," sier han. Spray den på rett før du trener utendørs, og du bør være klar for en time lang økt.
Clarins Sunscreen Care Oil Spray SPF 30 for hud og hår, $36 (nordstrom.com).
Gode nyheter: Hvis du er livredd for å støte på en kollega eller uten sminke, er det treningsvennlige alternativer. "Jeg tror vi demoniserer [bruker sminke mens vi trener] litt mer enn det fortjener," sier Engelman. "Når det er sagt, vil du bytte tykt, kremaktig grunnlag for en tonet fuktighetskrem eller BB -krem. Gå for noe som skal gi deg litt dekning og ha en fin glans i ansiktet, men vil ikke føles tykk og tung. For å unngå utbrudd må teksturen være lett. Og selvfølgelig, ikke glem å rengjøre alt rett etter at du er ferdig! "
Laura Mercier Tinted Moisturizer Oil Free Broad Spectrum SPF 20 Solkrem, $44 (lauramercier.com).
Selv om de ekstreme forholdene ved sommertrening - intens sollys, aggressive AC -systemer - suger fuktighet fra alle typer hår, er profesjonelt fargede tråder ekstra utsatt for skade. Forsvar deg selv med et multitasking -serum. "Jeg ber kundene mine om å kjøpe Sally Hershbergers 24K nærende olje. Det holder fargen fra å falme og hydrerer håret samtidig, sier Dana Ionato, en fargelist ved salongen Sally Hershberger Downtown i New York City. Hvis din rutine med valg innebærer vann, Philip Kingsleys Swimcap -krem er et ideelt valg: Laget for det første amerikanske olympiske synkroniserte svømmelaget, er det spesielt formulert for å dempe brudd og fading som kommer fra klor og saltvann.
Sally Hershberger 24K Golden Touch Nourishing Dry Oil, $40 (sephora.com).
Philip Kingsley Swimcap Cream, $38 (philipkingsley.com).
Selv om du fukter håret ditt ordentlig og bruker solkrem, er det smart å ta ekstra forholdsregler-spesielt, sier Ionato, hvis du har farge i salongen. "Hvis du utsetter håret for elementene hver dag, vil du til slutt få problemer. De lager så mange fantastiske pannebånd for utendørs løpere nå: pustende, bredt, tøyelig, sier hun. Finn en som fungerer for deg, og kjøp multipler.
Lululemon Fringe Fighter hodebånd, 18 (lululemon.com).
Når det som føltes som tåkete om vinteren blir til dryppende svetteperler, er det på tide å øke deodorantspillet ditt. "Antiperspiranter med klinisk styrke er det beste reseptfrie alternativet for alle som svetter mye," sier Wechsler. Men du vil være forsiktig med når du bruker den: "Rett etter barbering vil irritere hud under armene," advarer hun. Hvis du fortsatt synes svette er et problem - overdreven svette er en tilstand som kalles hyperhidrose - foreslår hun å se på Botox. "Injeksjoner under armene stopper den overdreven svette i omtrent seks måneder. Ingen bivirkninger, sier hun.
Dove Clinical Protection Anti-Perspirant Deodorant, $7.29 (apotek.com).
Profesjonell farge ser best ut når den er ren, understreker Ionato, så en svak nyanse kan bare være et resultat av opphopning av olje og skitt fra treningen. "Du vil selvfølgelig ikke vaske over, men heller ikke holde ut. Deretter maskerer du fargen - fett hår ser mørkere ut for øyet, så blondiner ser mer gule ut, og brunetter virker mer oransje, sier hun. Når det er sagt, kan det noen ganger gjøre mer skade enn godt å bruke hvilken som helst tilfeldig sjampo treningsstudioet ditt bærer. "Selv treningsstudioene som tilbyr skjønnhetsprodukter fra merkenavnet, har bare alternativer for vanlig hårfarge. Gjør det lettere for deg selv og ta med den riktige formelen for dine behov. Du har sannsynligvis mistet hundrevis av dollar på denne fargen - få den til å vare, sier Ionato.
Kiehl's Sunflower Color Preserving Shampoo, $19 (kiehls.com).
Selv om det er helt greit å kombinere kondisjonskremen din med sjampo, bør du vurdere å bruke den som en co-wash på ekstra tørt hår. "Balsam og vann alene vil fortsatt rense hodebunnen og håret ditt, men uten å ta ut noen viktige næringsstoffer. Det er friksjonen som hjelper til med å rense den, sier Dueñas. Vi elsker denne formelen fra Phylia fordi den også gir mulighet for et tredje alternativ: å la den stå på etter dusjen som en påfyllingsmaske.
Phylia tilstand, $40 (shen-beauty.com).
Antifungal pulver er kanskje ikke det mest spennende av skjønnhetskjøp, men det er langt morsommere enn å få en infeksjon på huden din. Pluss, som Engelman påpeker, er det billig og enkelt å bruke: "Bare hent noe fra det lokale apoteket, og dryss det i treningsskoene dine for å dempe enhver" gjengroing ", sier hun. Når det gjelder bekjempelse av uvelkomne mikroorganismer som kryper rundt dine svette klær, bør du vurdere å oppgradere vaskemiddelet til HEX, et miljøvennlig alternativ spesielt designet for å målrette og drepe stinkende bakterier.
Zeasorb soppdrepende pulver, $6.49 (target.com).
HEX Performance vaskemiddel, $7.99-9.99 (hexperformance.com).