Glem det hennes kamp med psoriasis. Blivende brud Kim Kardashian treningsplan og diettplaner er overalt på internett, fra tweets om å trene to ganger på en dag og hennes vanlige QuickTrim -plugger, til Us Weekly's oppdatering fra treneren hennes Tracy Anderson, som sier at Dash har "kuttet ut sukker" og driver med danseerobic. (Kardashian jobber fortsatt med mangeårig trener Gunnar Peterson også.) Reality-TV-stjernen har alltid trent hardt og elsket en green smoothie, så denne tilsynelatende økningen i d & e er sannsynligvis ikke så ekstrem, og vi forventer ikke at en annen Kardashian vil gå ned midtgangen på henne sent August bryllup.
Det er neppe en ny trend for en brud å sette en bryllupsfrist for vekttap, men i motsetning til Kardashian, som har gitt seg selv et antall uker til å gå fra passform til montør, har noen bruder mindre realistiske mål. Som vi seere av Bridezilla vet altfor godt, mange kvinner prøver å gå ned de siste 10 kiloene, syv dager før seremonien. (Eller de forteller brudepikene sine til; forrige uke
Danyelle brukte en skumballtre for å vise hennes brudepiker nøyaktig hvor på kroppen de trengte å gå ned i vekt og delte ut diettplaner.) Ja, det skjer bare ikke.Ingen går fra en sofa til en meislet Serena Williams -kroppsdobbel på en uke. Og plutselig å ta kraftig trening ut av ingenting kan faktisk stimulere appetitten din, så trening alene vil ikke føre til øyeblikkelig vekttap. Men det er en realistisk (og sunn) måte å slanke deg litt på dagen før bryllupet ditt, for å miste litt oppblåsthet, men ikke hodet. Ekspertene forteller Allure som kommer fra diett:
Ikke bruk færre enn 1200 kalorier om dagen. "Du risikerer å ikke få tilstrekkelig ernæring, og energinivået ditt kan falle," sier Susan Bowerman, assisterende direktør ved UCLA Center for Human Nutrition. Seriøst, ikke tro at du er tøff for å klare deg gjennom dagen på en cracker. Ingen vil høre om det til å begynne med, og du reduserer stoffskiftet ditt uansett.
Unngå mat og drikke som får deg til å beholde vann. Stephen Gullo, forfatter av Tynne bud (Rodale), sier de er: cocktailer, kullsyreholdige drikkevarer, hermetikk, hvitt brød, hvitt sukker, chips, kringler og deilige bakevarer. (Han sa ikke den deilige delen, vi redigerer fordi vi elsker kake.) P.S. Drikkevann får deg ikke til å beholde vann, så fortsett å drikke mye av det.
Spis og drikk greenene dine. Hvis du fyller på frukt og grønnsaker, vil du føle deg fornøyd, selv uten pai. Pluss: "Asparges, sitron, agurk, persille, fennikel og løvetann er alle debloatere," sier ernæringsfysiolog Lauren Slayton, grunnlegger av foodtrainers.net. Grønn te er også et godt vanndrivende middel, og studier tyder på at det kan hjelpe deg med å brenne kalorier raskere.
Ingen av disse tipsene kommer til å få en kjole i størrelse to til å passe størrelse 10, men de vil få en kjole i størrelse 10 til å passe en kvinne i størrelse 10 mye mer komfortabelt.
__
RELATERTE LINKER: __
Daily Beauty Reporter: Fergies ernæringsfysiolog deler sine beste kostholdstips og detox -smoothie
Daily Beauty Reporter: Villfarelse som dietthjelp?
Vanskelig å svelge: Diet Pill Fare
10 enkle tips for vekttap i sommer