Selv om du er det slathering på SPF, kan det fortsatt være et område av ansiktet ditt du ikke klarer å beskytte: øynene dine. Bare spør skuespilleren Busy Philipps, som sa at hun nylig ble diagnostisert med fotokeratitt (alias solbrenthet) på grunn av eksponering for sterkt lys og sol. "Jeg tilbrakte i går kveld på Cedars [sykehus] etter at jeg ikke kunne sove fordi det føltes som om det var glassskår i begge øynene mine," skrev hun i en Instagram -innlegg.
Bekymret, kontaktet vi ekspertene for å lære mer om tilstanden - og hvordan vi både kan forebygge og behandle den. Her er alt du trenger å vite for å beskytte deg mot solbrenthet.
Hva er fotokeratitt?
"Fotokeratitt er i utgangspunktet som å ha solbrenthet på den fremre delen av øyet, som kalles hornhinnen," Jessica Lee, forteller en tavle-sertifisert øyelege og assisterende professor i oftalmologi ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai i New York City. Allure. "Akkurat som å ha solbrenthet på huden kan være smertefullt og ubehagelig, kan fotokeratitt være en smertefull øyetilstand."
I tillegg til den "glassskåren" -følelsen, forårsaker fotokeratitt rødhet, uskarpt syn, følsomhet for sterkt lys og i sjeldne tilfeller til og med midlertidig synstap. Jo lenger øynene dine blir utsatt for UV -stråler, jo mer alvorlige kan symptomene være, sier Lee.
Instagram -innhold
Se på Instagram
Hvordan får du det?
Akkurat som med solbrenthet på huden din, UV -stråler kan forårsake betennelse til øynene dine, spesielt til hornhinnene. "Dette er oftest forårsaket av utvidet eksponering for sollys eller solarier," Joshua Zeichner, direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi ved Mount Sinai Hospital i New York, forteller Allure.
Du trenger ikke å stirre direkte på solen for å risikere å brenne øynene (selv om det sikkert vil gjøre det). Tilstanden kan også skyldes refleksjoner fra solen, som når den treffer vann eller snø, forklarer Lee. "Snøblindhet er en vanlig form for fotokeratitt når UV -stråler reflekteres fra is og snø," sier hun.
Det er ikke bare solen du må være oppmerksom på når du forhindrer "øyebrenning". "Både halogen- og fluorescerende innendørspærer avgir noe ultrafiolett lys," sier Zeichner. Teoretisk sett kan overeksponering for innendørs lyspærer også forårsake betennelse i hornhinnen, akkurat som i Philipps tilfelle.
Hvordan behandles fotokeratitt?
Heldigvis er skaden som oppstår ved å brenne øynene vanligvis ikke permanent. I likhet med brannskader på huden din, bør den helbrede seg selv om noen dager, sier Lee. "Risikoen for permanent skade er lav hvis eksponering for UV -stråler var begrenset til den fremre delen av øyet, hornhinnen," forklarer hun. "Men hvis eksponering for UV -stråler påvirket baksiden av øyet, netthinnen," - som kan skje hvis du ser for eksempel direkte ved en formørkelse - "det er en større og mer alvorlig risiko for permanent syn mangler."
Mens øynene dine gror av fotokeratitt, kan ubehaget behandles med øyedråper uten resept, antibiotikadråper eller salve anbefalt av øyelege.
Hvordan beskytte øynene dine
Akkurat som du beskytter huden din mot solen, er det viktig å beskytte øynene dine for å forhindre forbrenninger. Den viktigste tingen å huske er å sørge for at du alltid har tilstrekkelig øyebeskyttelse, sier Lee. Hvis du klemmer inn en siste skitur, må du sørge for at du har UV-blokkerende briller, og det samme gjelder de nye solbrillene du handler for strandsesongen.
For det andre kan du også bytte innendørs pærer for UV-frie alternativer. "Glødelamper og LED -pærer er mye tryggere alternativer [enn lysrør eller halogenpærer]," sier Zeichner. "Spesielt hvis du har en tilstand som gjør deg følsom for solen, for eksempel lupus, bør du bytte lyspærer."
Instagram -innhold
Se på Instagram
Til slutt kan vi ikke understreke nok viktigheten av SPF. Selv om du tydeligvis ikke legger solkrem på øyeeplet, bør du alltid beskytte lokkene dine. I fjor vi rapportert på en studie som fant at folk har en tendens til å savne omtrent 10 prosent av ansiktet - inkludert øyet - mens de påfører solkrem. Den tynne, følsomme huden rundt øynene er der 10 prosent av hudkreft oppstår, så det er enormt viktig å sørge for at du beskytter hele øyeområdet mot skadelige stråler.
"UV -skade på hornhinnen er kumulativ, så langvarig eksponering for UV -stråling uten beskyttelse kan føre til hornhinneskader," sier Lee. Med andre ord, hvis de ikke allerede er det, må du sørge for at øynene dine alltid er inkludert i solbeskyttelsesrutinen din.
For mer solbeskyttelse:
- Dette supervanlige solbeskyttelsestipset er faktisk en myte
- De fem største mytene om vintersolen
- Beklager, din SPF er sannsynligvis ikke høy nok
Lær nå alt om historien om solkrem: