Kroppsnyheter: Enklere vekttap

Å velge en enklere vekttap-plan kan hjelpe kvinner til å holde seg til det lenger, har en studie funnet. Forskere undersøkte 390 kvinner som fulgte en av to dietter-en strukturert, oppskriftsbasert måltidsplan (kalt Brigitte) som er populær i Tyskland, hvor studien fant sted, eller et poengbasert system med flere retningslinjer for dietten å huske (Weight Watchers). Deltakerne vurderte hvor enkelt eller vanskelig de trodde det var å forstå deres valgte diett, ta beslutninger om hva de skal spise og hvor mye, og holde oversikt over inntaket. De som oppfattet Weight Watchers som vanskelige var betydelig mer sannsynlig å slutte med denne dietten tidlig, mens opplevd kompleksitet ikke påvirket deltakernes tilslutning til Brigitte program. Komplekse dietter er tiltalende fordi de ofte er mer fleksible, sier hovedforfatter Jutta Mata, psykologforsker ved Stanford University. Men nåværende slankere er kjent for å utføre dårligere på kognitive oppgaver enn kvinner som ikke slanker for øyeblikket, forskerne påpek, så en spiseplan som en kvinne oppfatter å være komplisert i begynnelsen, kan virke enda mer etter at hun har fulgt den for en samtidig som.