Det ser ut til at frokosten faktisk er dagens viktigste måltid - og den søteste. Og hvor søtt det er: En Tel Aviv University -studie publisert i tidsskriftet *Steroids* har funnet ut at slankere som spiste en dessert som en del av en frokost med 600 kalorier, mistet 40 kilo mer enn slankere som spiste 300 kalorier, lavkarbo-frokoster, og ikke ga seg av kaker, kake eller sjokolade i morgen. Ja, virkelig. Dette skjedde. Det er vitenskap. Dessuten er det dessert -fansen beholdt vekten lengre.
Så her er den tynne: Dieters inntok den samme mengden kalorier per dag - 1600 for mennene, 1400 for kvinnene, den eneste forskjellen var fordelingen, (300 kalorier frokost vs. 600 kalorier frokost), og en gruppes kalorier inkluderte fantastisk frokostkake. Ideen som har sprunget ut av resultatene er at hvis du spiser en rimelig porsjon godteri tidlig på dagen når stoffskiftet er på topp, brenner det av raskere. Og du føler deg ikke fratatt som en diett. Men tallene bak studien er ganske enkelt utrolige. Seksten uker i, midtveis i studien, hadde hver av slankerne i begge gruppene i gjennomsnitt gått ned 33 kilo. (God jobb!) Men så begynte lavkarbo-frokostmennene å gå ned i vekt-i gjennomsnitt 22 kg hver, mens dessertfrokosterne fortsatte å gå ned, i gjennomsnitt 15 kilo hver.
Hva synes du om disse studieresultatene? Hvilken dessert vil du legge til frokosten? (Jeg velger kake.)
RELATERTE LINKER:
Daily Beauty Reporter: Kan det å endre humør være like enkelt som å endre det du spiser?
Daily Beauty Reporter: The Ultimate Diet Aid: Cold, Hard Cash?
Daily Beauty Reporter: Fergies ernæringsfysiolog deler sine beste kostholdstips og detox -smoothie
Daily Beauty Reporter: Villfarelse som dietthjelp?