In een nieuw interview met Coveteur, vertelt Bella Hadid over balans, haar favoriete onderdeel van haar ochtendroutine (citroenwater), en haar ervaringen met detoxen en reinigingen. Ze worstelt met ziekte van Lyme, en ze gelooft dat het haar gezonde levensstijl is die haar de energie geeft die ze nodig heeft om haar dagelijkse taken uit te voeren - en meer kracht voor haar. Sommige opmerkingen die ze maakte over ontgiften en reinigen in het interview zijn echter een beetje lastig.
In het interview zegt ze: "Ik voel me beter als ik veel groenten heb en sappen drink." Dat is geweldig, en ze moet doen waar ze zich het beste bij voelt. Velen van ons zouden zelfs baat kunnen hebben bij het consumeren van meer plantenvoedingsstoffen. Maar dan voegt Hadid eraan toe: "Als ik een tijdje slecht eet, moet ik van maandag tot en met woensdag reinigen om alles eruit te kunnen spoelen en te ontgiften."
Het ding is, onze organen al dingen "doorspoelen" zelfstandig. "Ons lichaam ontgift zichzelf van nature dagelijks - dat is de rol van onze nieren en lever", voedingsdeskundige Keri Gans, R.D.N. vertelt
Verleiden. "Er is geen wetenschappelijk bewijs dat de noodzaak bevestigt om fysiek te gaan reinigen om jezelf te ontdoen van... toxines." Hadid's opmerking over "slecht eten", plaatst ondertussen een waardesysteem op voedsel ("goed" voedsel vs. "slechte" voedingsmiddelen) die kunnen versterken orthorexia en andere ongeordende eetgewoonten. "Ik geef er de voorkeur aan om voedsel niet te typeren in 'goed' of 'slecht', maar eerder in die waardoor we ons goed voelen", zegt Gans. "Als je hebt ontdekt dat je de laatste tijd niet zo gezond eet, sla jezelf dan niet in elkaar; keer het om zonder te reinigen, maar door nu gezondere voedingskeuzes te maken. Je lichaam zal je dankbaar zijn." Ze beveelt aan om de nadruk te leggen op voedsel "vol vezels en andere voedingsvoordelen, en minder toegevoegde suikers en natrium."Het is geweldig dat Hadid een regime heeft gevonden dat voor haar werkt, maar een 'reiniging' als een noodzakelijke stap na "slecht eten" geeft geen nauwkeurig beeld van hoe het lichaam - of voeding - werken. We weten allemaal welke voedingsmiddelen ons het beste doen voelen (en welke we ons slechter voelen na het eten), en iedereen is vrij om zijn eigen voedingskeuzes te maken. "Detoxen" is echter niet iets dat ons lichaam nodig heeft om een reiniging te ondergaan.
Meer over eten en lichaamsbeeld:
- Het pre-weddingdieet van Pippa Middleton illustreert het probleem met "vergieten voor de bruiloft"
- Wat je vegetarische dieet met je haar doet?
- Life Coach plaatst krachtige foto's naast elkaar van haar buik
Rapper en zangeres Lizzo praat over bodysuits en lichaamsbeeld: