Wat is het geheim om te leven tot je 100 bent? Ontdek het uit de eerste hand van onze favoriete honderdjarigen.
Ik werd op een ochtend wakker
en de meeste van mijn tanden waren net uit elkaar gevallen.
Ze waren er gewoon niet.
Heb ik ze in mijn slaap ingeslikt?
Dus iedereen, jongens en meisjes, poets je tanden
heel goed 's avonds voordat je naar bed gaat. (lacht)
De dokter zette me op Hennessy in 1972
omdat ik een slechte bloedsomloop had.
Ik neem me een klein borrelglaasje, recht.
[Interviewer] Elke dag?
Ja waarom niet?
Mijn naam is Myrtle Kaplan.
Ik ben 100 en 10 maanden.
Ik ben 107.
100 jaar en drie maanden.
Mijn dochter zegt dat ik 100 ben. (grinnikt)
(vrolijke gitaarmuziek)
Zoals nu, ik weet niet hoe ik de 100 heb bereikt.
Ik kan het niet geloven.
[Interviewer] Mag ik om je advies vragen?
om zo gezond te blijven en in zo'n goede conditie te zijn?
Slaap voldoende, eet een goede maaltijd.
Eet spaghetti, ik hou van spaghetti in rode saus.
Je haalt het toch. (lacht)
Eet voor de voeding, niet voor de smaak.
Ik neem 's ochtends levertraan,
sommige mensen zeggen: Ah, levertraan!
Ik neem het elke ochtend, ik neem mijn sinaasappelsap,
en allerlei groenten, goed voor je ogen.
Appels zijn als een mild laxeermiddel, dus als je dat eet
voordat je naar bed gaat, goed in de ochtend,
je weet waar je heen moet. (lacht)
Als ik te nerveus word, heeft dat invloed op mijn maag. (grinnikt)
Ik slik wel een bepaalde pil.
Deze dokter had ik jaren geleden
gaf me deze pil en ik neem hem in
en het houdt me rustig.
Ik hield niet van pittig eten en ik hield niet van sterke drank.
Ik heb nooit gerookt.
Ik vind lopen wel heel belangrijk.
Ik probeer elke dag te lopen.
Zorg ervoor dat je beweegt, elke dag iets.
Lichaamsbeweging is het beste medicijn dat er is.
Ik sportte toen ik jong was met Jack LaLanne.
Ik weet niet of je hem nog herinnert.
[Interviewer] Ja.
Ik stond 's morgens op
en met hem sporten.
Als je voeten pijn doen, masseer het, buig je tenen,
til je benen op, probeer iets,
overal als een elastiekje zijn.
Vroeger hield ik van dansen.
Mijn belangrijkste ding was de Peabody, als je dat weet.
Je weet wel, één twee drie, kruis, één twee drie, kruis.
Ga rond, moeilijk om de Peabody uit te leggen.
Vroeger in de armere wijken
ze hadden niet veel parken of speeltuinen
of dat soort dingen eigenlijk,
en toen deed je je eigen trainingen,
je deed je eigen schommels onder de brandtrappen.
We reden fietsen, en we klommen
in de White Mountains in New Hampshire.
Op mijn leeftijd moet je 's middags gaan liggen en rusten
omdat je lichaam maar zoveel kan hebben.
Je hebt het niet nodig als je jong en druk bent
en werken en bezig zijn.
Dat is jouw leven.
Als je het niet gebruikt, raak je het kwijt.
(gitaar akkoord twangs)