Simone. Ik had haar naam horen fluisteren op modefeesten en in de salon, en daarna door de sterkste vrouwen in mijn sportschool - degenen met de lichamen die ik gebruik om me te motiveren in de spin-klasse. Ze hadden het allemaal over Simone De la Rue, een trainer uit New York City die, zo blijkt, samenwerkt met onder meer Anne Hathaway en Sandra Bullock. Na wekenlang proberen een afspraak te maken, kreeg ik eindelijk de kans om haar workout, Body By Simone, zelf uit te proberen. Blijkt dat ze haar eigen beste advertentie is (dat is haar hierboven).
De la Rue is een voormalig danseres en haar methode is een combinatie van Pilates, weerstandsbanden, lichte gewichten en veel springen om kernkracht en lange, droge spieren te ontwikkelen en uithoudingsvermogen op te bouwen. Tijdens de sessie hebben we een routine overgeslagen en gedanst (ze roteert door ongeveer 20 verschillende). Ze liet me toen gewichten van drie pond tillen (de zwaarste die je ooit in de studio zult tillen omdat "zwaar" gewichten zullen zwaarder worden," waarschuwt De la Rue) terwijl ik mijn armen lang en zacht houd als die van een danser - veel harder dan het klinkt. We werkten met weerstandsbanden om elke spiergroep in mijn armen en rug te raken, en knielden op een doos om een been, dij, en kont series "nog harder." Ten slotte liet ze me een buikserie doen met een squidgy bal achter mijn onderrug. Tegen de tijd dat we klaar waren, voelde elke spier in mijn lichaam aan gewerkt. Ik heb het gevoel dat Simone een naam is die we allemaal weer gaan horen.
GERELATEERDE LINKS:
Daily Beauty Reporter: de beste trucs voor beroemdhedentrainers voor sportschoolmotivatie
De beïnvloeders: personal trainer Tracy Anderson
Make-up dragen tijdens het sporten (indien nodig)