Vorige week had ik het genoegen uitgenodigd te zijn voor een preview van Unplug Meditation, een gloednieuwe meditatiestudio (wie wist, toch?) in West L.A. opgericht door voormalig Glamour redacteur Suze Yalof Schwartz. De slanke, open ruimte en newbie-vriendelijke filosofie zijn de perfecte combinatie voor de meditatie-fobische. Geen mannen met paardenstaarten of dikke wolken wierook hier. In plaats daarvan zitten studenten voor $ 20 per klas op kleine, comfortabele stoelen zonder poten en volgen ze een instructeur in een geleide meditatie.
Tijdens mijn sessie leidde de leraar, Stephanie - die toevallig ook een psycholoog is - ons op adem bewustzijn, wat betekende dat de focus van de meditatie altijd terugkwam op hoe we inademden en uitademen. Ik vond het heel ontspannend, en ik had geen probleem om haar te volgen. Daarna voelde ik me heel fris en helder in mijn hoofd, alsof ik een echt verlengde had gehad savasana aan het einde van de yogales.
Iedereen die in de ban is van het moderne leven, begrijpt hoe aantrekkelijk het is om af en toe je hoofd leeg te maken. En volgens Yalof Schwartz is er zelfs een schoonheidsuitbetaling. Ze vertelde me over fotografische onderzoeken die zijn gedaan op gezichten voor en na meditatie, waarbij rimpels na een paar oms aanzienlijk verminderden. Misschien jezelf van binnenuit ontspannen
kon zowel uw gezicht als uw geest beïnvloeden. Natuurbotox, iemand?GERELATEERDE LINKS:
• Uitzicht vanuit L.A.: Taryn Manning
• Uitzicht vanuit L.A.: Mooi in Pastel
• Uitzicht vanuit L.A.: Shape House