We hopen dat je het fantastisch vond om het seizoen van stranden, feesten en plezier te beginnen. En om te voorkomen dat je je druk maakt over eten, als je probeert af te vallen, zijn hier enkele van de meest pijnloze manieren om calorieën te verbranden die we ooit hebben gehoord.
__
Koffie drinken__. Bevroren of niet: studies tonen aan dat cafeïne de snelheid waarmee je calorieën verbrandt verhoogt.
__
Eet ontbijt.__ Ja, je hebt het al eerder gehoord, maar eigenlijk doen het deze zomer. Het is een simpele stap die ervoor zorgt dat je lichaam vet gaat verbranden, omdat je hersenen niet langer denken dat je honger hebt.
Lachen. Nog een reden om je te omringen met hilarische mensen: het verbrandt tot 50 calorieën als je 10 tot 15 minuten per dag lacht.
Word dan boos. Tenminste, als je aan het trainen bent - denk aan iets waar je die dag boos van werd, en het zal je training een boost geven.
Wandelen. Het klinkt eenvoudig, maar als je ballerina's in je tas stopt, ga je sneller bewegen dan stiletto's.
Voor meer tips om meer calorieën te verbranden, lees dan ons juninummer.
GERELATEERDE LINKS:
Je nieuwe dieet begint in de koelkast14 Zomermode en beautybenodigdheden
Een vet ontbijt kan je slank houden