Goed nieuws voor laatslapers.
Als je constant op de snooze-knop drukt om een paar extra (OK, veel extra) minuten slaap op te vangen, hebben we goed nieuws voor je. Je bent waarschijnlijk super slim.
Volgens een onderzoek genaamd "Waarom nachtbrakers intelligenter zijn", mensen die moeite hebben om uit bed te komen, vertonen tekenen van intelligentie door hun gebruikelijke dutje. Omdat de snooze-knop is een relatief nieuwe functie, en de evolutie heeft ons er niet op voorbereid, we vertonen tekenen van intelligentie wanneer we hem gebruiken omdat het laat zien dat we ons aanpassen. Het kan ook een teken zijn van meer geluk. Volgens de studie leven mensen die laat opblijven, en dus later slapen, niet door traditionele regels en volgen in plaats daarvan hun behoeften en verlangens - inclusief het krijgen van een beetje meer slaap.
Dit is geweldig voor degenen onder ons die moeite om 's ochtends op te staan en er kritiek op krijgen, vooral van onze ouders. Als dit bekend klinkt, zijn er een paar wetenschappelijke redenen die je je ouders kunt geven voor je chronische slaperigheid in de ochtend. Bovenop dit onderzoek dat aantoont dat je waarschijnlijk superslim bent, is je lichaam van nature ingesteld om later in de ochtend te slapen en later op te blijven als je een tiener bent. Artsen bevelen nu aan
scholen beginnen later omdat tieners minder depressief zijn, minder auto-ongelukken en betere academische prestaties als ze naar hun lichaam mogen luisteren en mogen uitslapen.Slim en gelukkig zijn is zeker een groot voordeel van een late slaper, maar dat hele luisteren naar je lichaam is eigenlijk heel belangrijk. Laat opblijven kan betekenen dat je je passies nastreeft, maar als je nog steeds super vroeg moet opstaan, heb je misschien last. Studies tonen aan dat slaaptekort kan hebben: serieuze gevolgen die uw mentale, fysieke en emotionele gezondheid beïnvloeden en zelfs uw leven in gevaar brengen. Tieners wordt aangeraden om 8 tot 10 uur per nacht te slapen, dus als je niet genoeg slaap krijgt, kijk dan eens naar je schema en kijk hoe je wat meer shuteye kunt inbouwen. Het kan serieuze voordelen hebben voor je gezondheid, je geluk en je cijfers.
Verwant:5 manieren waarop je niet genoeg slaap krijgt, is een ramp voor je hersenen