Hoe vaak hebben we niet gehoord dat langzaam en gestaag de race wint met gewichtsverlies? De conventionele wijsheid is geweest dat hoe langzamer je het gewicht verliest, hoe groter de kans is dat je het afhoudt. (Dat is wat ik mezelf blijf herinneren terwijl ik als een gek aan het trainen was en slechts ongeveer een pond per week afviel.) Maar een nieuwe studie over Wetenschap Daily van de Universiteit van Florida ontdekte dat: de sleutel tot gewichtsverlies en onderhoud op de lange termijn is eigenlijk om snel af te vallen, niet geleidelijk. De onderzoekers zeggen dat er op de lange termijn voordelen zijn om snel in eerste instantie af te vallen: mensen die dat doen verliezen meer gewicht over het algemeen behouden ze hun gewichtsverlies langer en hebben ze niet meer kans om weer aan te komen dan geleidelijk aan verliezers. Kunnen die onderzoekers nu alsjeblieft een vervolgonderzoek doen dat ons zal vertellen hoe we dit kunnen doen zonder onszelf uit te hongeren?
GERELATEERDE LINKS:
· Daily Beauty Reporter: hoe u eindelijk uw gewichtsdoelen kunt bereiken
· Daily Beauty Reporter: Gaan sterren echt over op babyvoeding om af te vallen?
· Daily Beauty Reporter: de pittige manier om af te vallen