Wil je dat je huid een stralende, ik-net-rende-twee-mijl-in-het-park-in-in-indrukwekkende-tempo-helderheid heeft? Er is een manier om dat soort natuurlijke flush zonder sprinten te faken - en het beste is dat het kan worden bereikt met een ingrediënt dat waarschijnlijk al op je kruidenrek staat.
Paprika - boordevol essentiële vitamines en mineralen - staat erom bekend de Creoolse keuken zijn vurige kick te geven. Maar het rokerig-zoete kruid doet meer dan alleen een pittige smaak geven. "Paprika is rijk aan antioxidanten, waaronder vitamine C', zegt dermatoloog Arisa Ortiz. "Ze helpen bij het absorberen van vrije radicalen die collageen in de huid afbreken, dus antioxidanten helpen je huid er soepel en mollig uit te zien." (Ortiz wijst erop dat paprika antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen, dus het kan ook helpen bij acne.) Paprika is ook een geweldige bron van de carotenoïde bètacaroteen, "die het lichaam in het lichaam omzet in vitamine A", zegt dermatoloog Michele S. Groente. "Het kan ook helpen bij het voorkomen en behandelen van ouderdoms- en zonnevlekken."
Volgens dermatoloog Ava Shamban is paprika een vasodilatator, wat betekent dat het bloedvaten kan verwijden tijdelijk, waardoor uw teint die gezonde, levendig ogende blos krijgt (andere vaatverwijders zijn cafeïne, kaneel, salie en L-arginine). "Ik hou van paprika voor de huid omdat - in combinatie met een fruitzuur Pel-het helpt echt om onzuiverheden uit het weefsel weg te spoelen en de bloedsomloop te vergroten, zodat je ontgift blijft huid en een roze gloed", zegt facialist Joanna Vargas (wiens celeb-klanten Julianne Moore en Dakota zijn johnson). "Het helpt ook om pigment te egaliseren en de elasticiteit te versterken terwijl het beschermt tegen fotoveroudering."
U hoeft het huidverzorgingscentrum van Vargas in New York City niet te bezoeken om paprika zelf te proberen. Green en Ortiz raden allebei aan om paprika te mengen met honing, een effectieve natuurlijke vochtinbrengende crème, om een gemakkelijk gezichtsmasker voor thuis te maken.
Hier is een eenvoudig doe-het-zelfrecept van biochemicus en voedingsdeskundige Paula Simpson (die haar formuleerde) ZSS Skincare Stralende Huid Methode met zeaxanthine, een carotenoïde die voorkomt in paprika): Meng een plakje avocado met een theelepel rauwe honing en een halve theelepel paprika in een kom, en breng het mengsel aan op een schone, droge huid, vermijd het gebied rond de ogen. Laat het 15 minuten intrekken voordat u het uitspoelt. "Je huid kan een beetje tintelend aanvoelen door de paprika", zegt Simpson. "Spoel het masker af en tik vervolgens op een gezichtscrème of olie om vocht vast te houden."
Als je het felrode poeder niet wilt opnemen in je huidverzorgingsroutine, kun je de dingen altijd ouderwets houden door het kruid echt te eten. "Er zijn zoveel eenvoudige manieren om paprika aan je dieet toe te voegen", zegt Simpson. "Een van mijn favorieten is om een mengsel van paprika en grof zeezout over popcorn te strooien. Je kunt ook proberen paprika toe te voegen aan hummus of een bonendip; gebruik het als smaakmaker in soepen, stoofschotels of puree (het past mooi bij wortelen, zoete aardappelen, pastinaak, pompoen en pompoenen); of strooi het over rijst, sauzen, eieren of gestoomde groenten vlak voor het opdienen."
Ontdek meer vreemde huidverzorgingsingrediënten: