Hoe geweldig zag Anne Hathaway er gisteravond uit tijdens het hosten van de Oscars? Ondanks talloze outfitwisselingen, maakte ze de marathon van een evenement gemakkelijk. De man achter dat hardcore uithoudingsvermogen? Beroemdhedentrainer David Kirsch, die ook regelmatig Heidi Klum, Liv Tyler en Jimmy Fallon in vorm brengt. We praatten met hem over zijn toptips over goed eten en sporten.
Probeer dit voor inspiratie. Als je wat motivatie nodig hebt om naar de sportschool te gaan, raadt Kirsch aan op en neer te springen voor de spiegel, naakt: "Als de dingen nog steeds in beweging zijn nadat je bent gestopt met springen, wil je misschien de-wiebelen hen."
Vul superfoods aan. "Bosbessen, aardbeien en broccoli bevatten allemaal veel vitamines", zegt hij. "Asperges zijn de beste in het verwijderen van een opgeblazen gevoel, omdat het helpt om de slechte dingen weg te spoelen."
Bevredig je zoetekauw. Kirsch heeft een nieuwe lijn bars (The Kirschbar, nu verkrijgbaar bij davidkirschwellness.com) die zo goed smaken dat ik me afvroeg: "Hoe kunnen deze gezond zijn?" Kirsch zweert dat ze zijn: ze zijn vrij van conserveermiddelen, hebben 20 gram eiwit (inclusief eiwitten), 6 gram vezels, 240 calorieën en geen kunstmatige zoetstoffen. "Ze zijn een maaltijdvervangende reep of een middagsnack. Ik eet ook graag de helft voor een training en de rest erna", legt Kirsch uit.
Laag worden. Als je een groot evenement hebt en snel wilt trainen, schrap dan alcohol en koolhydraten uit je dieet en probeer oefeningen die je thuis kunt doen: lunges, planken en push-ups.
Energiek worden. "Train op muziek die leuk voor je is. Ik hou van een goede beat; iets van Jay-Z of Eminem."
En terwijl ik hem aan de telefoon had, kon ik het niet laten om Kirsch te vragen over welk lichaamsdeel beroemdheden zich tegenwoordig het meest zorgen maken. Je wilt wat je niet hebt, dus als je dun bent, wil je meer rondingen en als je rondingen hebt, wil je een hogere, strakkere.'"
GERELATEERDE LINKS:
Daily Beauty Reporter: Oscars Schoonheidsgeheimen: Make-uptrucs voor beroemdheden
Daily Beauty Reporter: Oscars Schoonheidsgeheimen: 5 hete rode loperlooks
Daily Beauty Reporter: Krijg Heidi Klum's Booty