Je zit midden in een psoriasis opflakkering, omgaan met een rode, jeukende, schilferige huid die vaak gepaard gaat met de aandoening waarmee meer dan zeven miljoen mensen in de VS leven. U maakt zich zorgen of uw dermatoloog nog steeds gedekt is door uw verzekering, en of dat het geval zou moeten zijn breng make-up aan om de irritatie te bedekken. Op zijn zachtst gezegd is dit niet het gemakkelijkste moment om te stoppen, adem te halen en te denken: “Wat had deze uitbraak kunnen veroorzaken?”
Maak kennis met de deskundigen
- Marisa Garschick, MD, is een board-gecertificeerde dermatoloog gevestigd in New York City en Englewood, New Jersey.
- Aya Ahram, DO, is een board-gecertificeerde dermatoloog gevestigd in New York City.
In dit verhaal:
Gelukkig zijn er een paar manieren om het raadspel gemakkelijker te maken – en zoals experts ons vertellen, is het beste moment om na te denken over mogelijke triggers voordat een opflakkering begint. “De belangrijkste manier om uw psoriasis-triggers te identificeren, is door te weten wat deze opflakkeringen zelfs kan veroorzaken, zoals soms schijnbaar vreemdste triggers kunnen ervoor zorgen dat de huid reageert”, zegt Aya Ahram, DO, een board-gecertificeerde dermatoloog gevestigd in New York Stad. Gewapend met een voorlichting over wat die katalysatoren kunnen zijn, kunt u beginnen met het letten op ze in uw dagelijkse leven – en ze indien nodig uitsluiten.
Marisa Garshick, MD, een gecertificeerde dermatoloog gevestigd in zowel New York City als Englewood, New Jersey, zegt dat sommige mensen het nuttig vinden om een dagboek bij te houden om triggers te helpen identificeren. (Er zijn zelfs dagboeken speciaal gemaakt voor psoriasispatiënten En liefhebbers van huidgezondheid, met aanwijzingen zoals vragen over veranderingen in levensstijl, voeding en huidproblemen.) Verderop de experts deel enkele van de meest voorkomende – en meest verrassende – triggers van psoriasis die ze door de jaren heen hebben gezien.
Spanning
Je wist dat deze als eerste zou verschijnen, nietwaar? Voeg psoriasis toe aan de lange lijst met gezondheidsproblemen die kunnen verergeren door stress. “Stress is veruit de meest voorkomende trigger, of het nu gaat om dagelijkse stress of om één grote stressor eist zijn tol van ons lichaam en verhoogt de systemische ontsteking, die zich in de huid manifesteert”, zegt Ahram. “Stressmanagement wordt een zeer belangrijk hulpmiddel om patiënten te helpen hun aandoening onder controle te houden en toekomstige opflakkeringen te voorkomen.” Van Natuurlijk is stress niet zo gemakkelijk te elimineren als bijvoorbeeld zuivelproducten, maar bewustzijn van je mentale toestand kan de eerste stap zijn om te proberen verander het.
Strep keel
Een infectie kan psoriasis veroorzaken, zegt Garshick, maar keelontsteking is een van de meest voorkomende die ze in haar praktijk ziet. De opflakkering kan bestaan uit ‘psoriasis guttata, waarbij zich talloze kleine plaques kunnen ontwikkelen op de romp en ledematen’, zegt ze. Gelukkig zal een opflakkering die is begonnen als gevolg van een infectie doorgaans verdwijnen met de behandeling van die infectie, samen met een reguliere behandeling van psoriasis.
Huidtrauma
Zoals Garshick uitlegt, kan psoriasis opvlammen in gebieden met letsel of trauma, wat betekent dat het “normaal is om [flares] te zien op plaatsen waar tatoeages zijn geplaatst, of als er een snee of [andere] is. letsel aan de huid.” Hoewel we ‘trauma’ vaak als een zwaar woord beschouwen, wijst Ahram erop dat huidtrauma schijnbaar onschuldige irritaties kan inhouden, zoals insectenbeten en krassen. Ze voegt eraan toe dat er twee tot zes weken na het opruiende incident een uitbarsting kan ontstaan, wat het bijhouden van dat dagboek des te nuttiger zou kunnen maken. (Wie van ons kan zich anderhalve maand later een insectenbeet herinneren zonder herinnering?!) Ooit jij Doen een opflakkering heeft, kan het plukken aan een schilferige huid de irritatie nog verergeren, dus probeer jeuk of plukken te vermijden.
Het weer verandert
Terwijl vocht in de herfst en winter de lucht verlaat en we ons binnen gezellig beginnen te voelen, wordt onze huid droger en droger, wat kan leiden tot opflakkeringen, legt Ahram uit. "Bovendien draagt minder tijd buiten doorbrengen alleen maar bij aan de effecten van het droge weer, omdat we minder blootstelling aan vitamine D en UV-licht hebben, waarvan bekend is dat het psoriasis helpt", zegt ze.
Medicijnen op recept
"Bepaalde medicijnen kunnen psoriasis veroorzaken of verergeren, en in sommige gevallen kan psoriasis oplaaien als je medicijnen zoals [de steroïde] prednison gebruikt", zegt Garshick. Ahram noemt ook lithium, antimalariamedicijnen en bètablokkers als mogelijke triggers. De voordelen van dit medicijn kunnen ruimschoots opwegen tegen de bijwerkingen voor uw huid. Neem daarom contact op met uw arts voordat u stopt of begint met het voorschrijven van medicijnen.
Alcohol
Volgens Ahram is alcohol een minder bekende trigger, maar toch een trigger. "[Het] kan de pro-inflammatoire chemicaliën in de huid veroorzaken en de proliferatie van de huidcellen vergroten, waardoor dikke plaques ontstaan", zegt ze. Alcoholgebruik kan psoriasis verergeren, zegt ze, maar helaas is het onwaarschijnlijk dat het onthouden van alcohol de ziekte zal genezen.
Eetpatroon
Garshick zegt dat sommigen denken dat het eten van een ontstekingsremmend dieet (denk aan bladgroenten, bepaalde noten en vette vis) kan helpen bij psoriasis, maar dat er meer onderzoek nodig is om beter te begrijpen hoe bepaalde voedingsmiddelen de psoriasis beïnvloeden voorwaarde. Praat met uw arts over eventuele veranderingen in uw dieet die u van plan bent door te voeren, en laat hem of haar weten of u vermoedt dat een bepaald voedingsmiddel uw opflakkeringen kan veroorzaken. "Er zijn mensen die vinden dat bepaalde veranderingen in het voedingspatroon psoriasis kunnen veroorzaken, hoewel dit over het algemeen minder vaak voorkomt", zegt ze.
Meld u aan voor onze dagelijkse verzending om het laatste beautynieuws en productlanceringen te ontvangen.