Je bent opgezwollen, misselijk, pijnlijk en pijnlijk - precies de juiste combinatie voor een goede nachtrust, toch? Niet. Dat is het moment waarop u uw gewone kussens moet weggooien en moet investeren in een zwangerschapskussen dat rug- en buiksteun kan bieden en, afhankelijk van de vorm, uw hele lichaam comfortabel kan knuffelen. De waarheid is dat je lichaam een enorme verandering doormaakt terwijl het een beetje menselijk wordt, en dat kan ervaar een hele reeks fysieke ongemakken nog voordat je het gewicht van een babybuil hebt zorgen maken over. Daar is één woord de schuld van: hormonen.
Volgens de in Washington D.C. gevestigde board-gecertificeerde OB / GYN Stephanie Hak, MD, ontspannen zwangerschapshormonen de ligamenten door het hele lichaam (inclusief het bekken), wat kan leiden tot heup- en rugpijn. Naarmate je verder in je zwangerschap komt en je baarmoeder groeit, kan dit ook bijdragen aan pijn, omdat dit uitrekking en trekken aan de ligamenten in je bekken veroorzaakt. En natuurlijk, als u het tweede en derde trimester ingaat, moet u rekening houden met het gewicht van de baby, wat uw gezondheid kan belasten. rugspieren en druk op de bekkenbodem, zegt Georgia-based board-gecertificeerde OB / GYN en medisch directeur bij Pediatrix Medical Groep
Jill Purdie, arts.Er is geen toverstaf die alle zwangerschapspijntjes en -kwalen kan wissen (zou dat niet fijn zijn?), dus het op één na beste is om te overwegen een zwangerschapskussen te gebruiken voor extra ondersteuning. "Zwangerschapskussens zijn ontworpen om de buik te wiegen en extra ondersteuning te bieden voor de groeiende baarmoeder", zegt dr. Purdie. "Een zwangerschapskussen kan tijdens elk trimester worden gebruikt, maar is het nuttigst na 20 weken wanneer de baarmoeder uit het bekken komt en een deel van de buik wordt."
Comfort is prioriteit nummer één als het gaat om deze handige kussens, die ideaal zijn om de heupen en rug te ontlasten, omdat ze helpen om uw wervelkolom in een neutrale positie te houden. (Opmerking: als u merkt dat u geen verlichting krijgt van een zwangerschapskussen of als uw symptomen verergeren, kunt u het beste contact opnemen met uw arts.)
Het kiezen van het juiste zwangerschapskussen is niet altijd intuïtief - grootte, vorm en stevigheid zijn allemaal belangrijke factoren om te overwegen. Hier zijn de 11 beste zwangerschapskussens om zwangere mensen aan die broodnodige (en welverdiende) rust te helpen. Gelukkig knuffelen.
Newton Baby Zwangerschapskussen
Belly Bandit S.O.S. Zijslaper Zwangerschap Wigkussen
Als u op zoek bent naar volledige lichaamsondersteuning, raadt Dr. Hack een C- of U-vormig zwangerschapskussen aan Newton Baby's, die instelbaar is op U, C, En J configuraties. De vulling bestaat uit een mix van traagschuim en vezelclusters (ook wel supercomfortabel genoemd) en de hypoallergene hoes is gemaakt van temperatuurregulerend biologisch katoen waardoor nachtelijk zweten tot de dood behoort verleden.
Gewoonlijk richten wigkussens zich alleen op één specifiek gebied (je buik), maar Buikbandieten SOS. Zijslaper Zwangerschapswigkussen doet zoveel meer. Het is eigenlijk een driedelige set die door middel van een riem, rugsteun en wigkussen overal verlichting biedt. Vooral goed voor zijslapers (of rugslapers die een beetje aanmoediging nodig hebben om op hun zij te slapen, zoals aanbevolen door de Amerikaanse zwangerschapsvereniging), is deze plectrum volledig uitgerust met velcro-lipjes om je te helpen je slaaphouding te behouden - plus, hij wordt geleverd met een handig reisetui voor comfort onderweg.
Boppy Zijslaper Zwangerschapskussen
Leachco Snoogle totaal lichaamskussen
Dr. Hack is een fan van Boppy's zwangerschapskussens omdat "ze betaalbaar zijn voor de meeste budgetten, duurzaam (ik heb hetzelfde gebruikt voor alle drie mijn zwangerschappen) en gemakkelijk schoon te maken zijn", zegt ze. Het zijslaper-zwangerschapskussen is een favoriet bij fans vanwege zijn enorme veelzijdigheid: bevestig het onder je buik om op je zij te slapen, gebruik het om te stutten ga op de bank zitten, plaats hem onder je voeten om je onderste helft omhoog te brengen, of klem hem tussen je benen om je ruggengraat te houden uitgelijnd. Het compacte formaat maakt het geweldig voor mensen met kleinere bedden (en gemakkelijk op te bergen).
Dr. Purdie legt uit dat een C-vormig zwangerschapskussen eruit ziet van Leachco Snoogle Total Body Pillow biedt een goede hoeveelheid ondersteuning voor uw voor- of achterkant - de keuze is aan u. Hoewel dit een full-body kussen is, heeft het een slanker profiel dan andere in dezelfde categorie, waardoor het een geweldige optie is voor mensen met queensize (of kleinere) bedden. We waarderen ook het feit dat het jerseymateriaal van het kussen het licht van gewicht houdt, waardoor het vooral handig is voor zomerzwangerschappen.
Buffy wiebelkussen
Hiccapop Zwangerschap Kussen Wedge
Laat het bescheiden ontwerp niet aan Buffy's Wiggle Pillow houdt je voor de gek - dit kussen past zich aan het lichaam aan, ongeacht waar je het op je lichaam plaatst. De hoes van Tencel lyocell-stof is een van de meer ademende stoffen, terwijl de vulling van gerecycled plastic even zacht en ondersteunend is. Gooi er een van Buffy's knusse, machinewasbare hoezen (voor $ 69 per pop) bovenop, en voila, het doet ook dienst als decoratief kussen.
Het is een lastige zaak om uit te zoeken voor welke stevigheid je moet kiezen als het gaat om zwangerschapskussens, maar van Hiccapop Zwangerschap Pillow Wedge maakt het proces gemakkelijk. De ene kant is voorzien van zacht traagschuim voor als je zin hebt om in bed weg te smelten en de andere kant van steviger schuim voor als je dringend ondersteuning nodig hebt. Hoe dan ook, Dr. Hack merkt op dat een wigkussen over het algemeen ideaal is om extra ondersteuning te bieden aan je buik, bekkenbodem en onderrug.
Coop Home Goods Verstelbaar kussen voor het hele lichaam
Bamibi zwangerschapskussen
Wij zeggen zwangerschapskussen, zij zeggen doe-het-allemaal kussen. De Coop Home-artikelen Verstelbaar Full Body Pillow is goed voor iedereen die kwaliteitsslaap waardeert - inclusief aanstaande moeders. Gebruik het om op je zij te slapen als je zwanger bent, en voeg dan de vulling toe of verwijder deze indien nodig om andere delen van je lichaam te accommoderen als je dat niet bent - vooral als je meestal een rug- of buikslaper bent.
Of je nu ligt te loungen en lendensteun nodig hebt of slaapt en pijnverlichting nodig hebt, Bami's Zwangerschapskussen is klaar voor de taak. De polyester vulling voelt comfortabel aan en verlengt precies de juiste hoeveelheid stevigheid terwijl het zich om het lichaam wikkelt. Qua uiterlijk vinden we het leuk dat het kussen een discrete ritssluiting heeft (wat zorgt voor een slankere look) en wordt geleverd in zes ontwerpen (we zijn een voorstander van de grijze harten).
Babymoov B.Love 2-in-1 kussen
Yana 360° lichaamskussen
Cocozy CloudSoft verstelbaar zwangerschapskussen
Zoals efficiëntie? van Babymoov B.Love 2-in-1 kussen neemt een ding minder van je af baby register, die de voordelen van een zwangerschapskussen serveert En een voedingskussen in één. Het belangrijkste gebruik, terwijl je zwanger bent, is om je rug, benen en buik te versterken voor ultiem comfort, maar als je eenmaal officieel in je postpartumfase verandert het in het perfecte borstvoedingskussen voor je kleintje, handig om je heen gewikkeld middenstuk. Andere elementen waar we dol op zijn: dit kussen heeft een vulling van microkralen, waarvan bekend is dat het zijn vorm goed behoudt en aanzienlijke ondersteuning biedt, en de kussensloop is machinewasbaar op fijne wasprogramma's.
Wij weten - van Yana 360° Body Pillow kost een aardige duit, maar hoor ons. Er zijn twee soorten vulling beschikbaar: verkoelende gel en natuurlijke latex. Hoe dan ook, het kussen knuffelt elke ronding van het lichaam en biedt maximale ondersteuning voor je rug en daarbuiten. Misschien wel de meest indrukwekkende eigenschap? Om ervoor te zorgen dat het geen doorn in het oog is als je het niet gebruikt, kun je het kussen in een decoratieve knoop knopen. Genie.
Voorbij zijn de dagen van woelen en draaien in bed - van Cocozy CloudSoft verstelbaar zwangerschapskussen is precies wat je nodig hebt voor een goede nachtrust. Dit ultrazachte, extra lange kussen is gevuld met traagschuim, dat volgens zowel Dr. Hack als Dr. Purdie het meest comfortabele vultype is. Het wordt ook geleverd met een bamboe hoes, wat betekent dat het super ademend is en ervoor zorgt dat je nooit oververhit raakt.
Meer over zwangerschap:
- "Zwangerschapsneus" onthult TikTok
- 11 huidverzorgingsproducten die veilig te gebruiken zijn tijdens zwangerschap of borstvoeding
- 31 beste cadeaus voor nieuwe moeders die hun leven net iets gemakkelijker zullen maken