Zelfs als al het andere faalt, hebben we aan het eind van de dag tenminste nog steeds onze geliefde huidverzorgingsroutines. Soms is het het enige dat consistent blijft in het leven. De huid is het grootste orgaan van ons lichaam, dus zolang we het in toom houden met ingrediënten die de huid voeden en kalmeren, gaat het goed met ons in het leven, als je het mij vraagt.
Liefhebbers van TikTok-huidverzorging lijken het ook heel goed te doen. Een nieuwe trend genaamd "huid fietsen" heeft het platform enthousiast met goede recensies. Whitney Bowe, MD, een gecertificeerde dermatoloog gevestigd in New York City, vond de vierdaags regime en geeft sinds april 2021 voorlichting over TikTok en Instagram.
Maak kennis met de experts:
- Whitney Bowe, MD, is een gecertificeerde dermatoloog in New York City.
- Shari Marchbein, MD, is een gecertificeerde dermatoloog in New York City.
- Mona Gohara, MD, is een gecertificeerde dermatoloog in Hamden, Connecticut.
Wat is skin cycling?
Jaren geleden, binnen de muren van Dr. Bowe's dermatologiepraktijk, begon de huidcyclusmethode zich te ontwikkelen in wat nu een regime van vier nachten is dat wisselt tussen het gebruik van actieve ingrediënten en het laten van de huid rust uit. "Het is een fietsschema van vier nachten:
afschilfering nacht, retinoïde nacht, herstelnacht, herstelnacht, herhaal. U haalt het meeste uit de actieve ingrediënten in uw huidverzorgingsproducten en minimaliseert irritatie door de nodige herstelnachten in te bouwen", legt Dr. Bowe uit.Dr. Bowe wilde een strategische routine creëren die alle voordelen van het gebruik implementeerde exfolianten en retinol, en dat alles terwijl ontsteking en irritatie van de huid wordt voorkomen met twee gecomplimenteerde nachten gewijd aan "herstel." Dat, en ze wilde de oververzadigde wereld van de huidverzorgingsmarkt voor haar vereenvoudigen patiënten. "De wereld van huidverzorging werd te ingewikkeld en toen ik naar mijn patiënten luisterde en onderzocht hoe hun huid was reagerend op verschillende huidverzorgingsroutines, zag ik de noodzaak om de huidverzorgingsroutine van mijn patiënten te stroomlijnen om hun huid te optimaliseren Gezondheid."
Op de eerste nacht van het regime raadt Dr. Bowe aan om de huid te exfoliëren met een chemische exfoliant. In een vorige video- op haar gedeeld Instagram, vermeldt ze dat een peeling voor thuis zacht is voor de huid en zorgt voor een gelijkmatige mate van exfoliatie. Exfolianten moeten altijd in het spel komen na het reinigen van de huid - die moet blijven de eerste stap - en moet worden gevolgd door een vochtinbrengende crème, zoals Dr. Bowe aanbeveelt.
Niet alleen verwijdert exfoliatie de huid van dode cellen, maar het kan ook de huidtextuur verbeteren en andere huidverzorgingsingrediënten helpen om de huidbarrière effectief te absorberen. Als door het bestuur van New York City gecertificeerde dermatoloog Shari Marchbein, MD, ooit verteld Verleiden, "afschilfering, of chemisch of fysiek, is een belangrijk onderdeel van een huidverzorgingsroutine omdat het helpt een bedauwde, gehydrateerde gloed te behouden, de huidtint en textuur kan egaliseren en poriën kan ontstoppen."
Nacht twee van Dr. Bowe's huidcyclusroutine begint met een reiniging en vervolgens een hoeveelheid retinol ter grootte van een erwt, bedekt met een laag vochtinbrengende crème als laatste stap van je nachtelijke routine. "Retinol is een van de belangrijkste vormen van vitamine A", vertelde cosmetisch chemicus Ron Robinson eerder Verleiden. "Het kan de celvernieuwing helpen stimuleren en de collageenproductie helpen stimuleren." Dat betekent dat fijne lijntjes, donkere vlekken, donkere kringen en acne minder zichtbaar worden.
Maar onthoud: retinol vereist tolerantie van uw huid. Voor degenen die net beginnen met het opnemen van dit actieve ingrediënt, moet u voorzichtig zijn. Caroline Chang, MD, een gecertificeerde dermatoloog, ooit uitgelegd aan: Verleiden dat "het aanbrengen van meer [retinol] in één keer op uw huid u geen snellere resultaten zal geven, het zal alleen maar meer irritatie veroorzaken."
Instagram-inhoud
Deze inhoud kan ook worden bekeken op de site it komt voort uit van.
Wat betreft de laatste twee nachten van Dr. Bowe's huidcyclusroutine, nacht drie en vier, benadrukt ze een volledige toewijding aan hydratatie en herstel van de voetzool, wat betekent dat er geen actieve ingrediënten bij betrokken zijn. Het begint met het wegwassen van de dag met een zachte reiniger of zelfs met wat dubbele reiniging. Als je voelt dat je huid een extra boost van hydratatie nodig heeft, a hyaluronzuur serum zal het lukken, zegt ze. Als laatste komt uw keuze van vochtinbrengende crème. Een optionele stap vier: pat a gezichtsolie op uw huid om het vocht in te sluiten.
Hoe werkt skin cycling?
Het concept van skin cycling zorgt voor een balans tussen deze twee effectieve, maar mogelijk irriterende ingrediënten. Door het gebruik van exfoliant en retinol af te wisselen - en daarna twee nachten herstel te volgen - krijgt de huid de tijd om toleranties op te bouwen en wordt de kans op overdrijving verminderd.
Andere dermatologen zijn het daar over het algemeen mee eens. Als op Connecticut gebaseerde board-gecertificeerde dermatoloog Mona Gohara, MD, zegt: "Focus op één actief of proces tegelijk zorgt voor maximale resultaten en minimale irritatie. Hoewel na verloop van tijd velen kunnen multitasken door een aantal van deze stappen te combineren. Het hangt vaak af van het comfortniveau en de gevoeligheid van de huid."
Maar zoals voor alle huidverzorging geldt, moet u rekening houden met uw eigen specifieke huidtype. "Laag beginnen en langzaam gaan is geweldig. Het hangt allemaal af van wie je bent, je huidtype en wat het doel is dat je wilt bereiken", vertelt Marchbein. Verleiden. "Dit is een techniek waarmee je kunt opbouwen." Als het op haar patiënten aankomt, zegt ze dat elke huidverzorgingsroutine anders is (en zou moeten zijn). Ze benadrukt uiteindelijk het belang van een gesprek met uw dermatoloog voordat u bepaalde producten in uw regime opneemt.
Als je nog niet klaar bent om direct in skin cycling te springen, dan is dit wat Dr. Marchbein suggereert: "Ik hou van het idee van afwisselende dingen, maar een goede huidverzorgingsroutine wordt geleverd met twee keer per dag een zachte reiniging, plus zonnebrandcrème en vitamine C in de ochtend. Een keer per week, zondagavond, laat ik patiënten a chemische exfoliantAls de huid van een patiënt niet één keer per week kan verdragen, zegt ze dat ze ze eens in de twee weken zal laten exfoliëren.
TikTok-inhoud
Deze inhoud kan ook worden bekeken op de site it komt voort uit van.
Moet ik skin cycling proberen?
De vraag van een miljoen dollar: welke huidtypes kunnen het beste profiteren van skin cycling? "Een vette of gecombineerde huid kan baat hebben bij retinol en exfolianten", zegt Dr. Gohara. Maar voor degenen met een meer gevoelig huidtype, "kunnen ingrediënten zoals retinol en chemische exfolianten het vuur aanwakkeren", voegt ze eraan toe.
De hashtag #skincycling heeft 14,2 miljoen views en telt niet voor niets - het stelt zowel nieuwkomers in de huidverzorging als veteranen in staat om een schema dat gemakkelijk te onderhouden is, terwijl het de zaken onder controle houdt voor degenen die de neiging hebben om te opgewonden te raken van actieve ingrediënten. Maar zoals Dr. Marchbein concludeert: "Het gebruik van goede huidverzorging is wat het verschil gaat maken."
Weten welke ingrediënten het beste bij u passen, hangt allemaal af van uw specifieke huidtype. Ga het gesprek aan met uw dermatoloog, want de huid van elke persoon is uniek anders. Oh, en onthoud: als je besluit om een exfoliant en/of retinol in je routine op te nemen, wint langzaam en gestaag de race. Zoals Dr. Bowe graag zegt, "wanneer je de werkpaarden probeert te duwen (de exfoliërende zuren, de retinoïden) door ze elke dag te gebruiken, realiseer je je het misschien niet eens, maar je beschadigt je huidbarrière.”
Je hoeft alleen maar naar je huid te luisteren, hem te beschermen met SPF en hem altijd gehydrateerd te houden - skin cycling of niet.
Meer over huidverzorging:
- De Allure-ingrediëntenindex
- De nieuwste ontwikkelingen in "natuurlijke" schoonheid hebben een gekke wetenschappelijke sfeer
- 17 geurvrije producten die een plekje in uw schoonheidsregime verdienen
Bekijk nu alles wat u moet vermijden als u rosacea heeft:
Vergeet Allure niet te volgen opInstagramenTwitter.