Inmiddels is de kans groot dat je het slachtoffer bent geworden van de gewoonte om gedachteloos door te scrollen TikTok voor een uur (of twee). Diep in dit zwarte gat van entertainment kun je verschillende wellnesstrends tegenkomen, van esthetisch aantrekkelijk ochtend routines tot recepten voor gezonde voeding. Een van deze nieuwe pijlers van Wellnesstok gaat verder dan visuele aantrekkingskracht en maakt gebruik van een veel grotere spirituele reis: de kunst van Reiki.
Terwijl ik dit schrijf, is #Reiki getagd in meer dan 646,1 miljoen video's van de app. Klik en je zult zien wat lijkt op eindeloze lussen van mensen die zuiveringen uitvoeren met kristallen, aura's lezen en "plukken" en "trekken" verwijder negatieve energie met snelle, betoverende handbewegingen die in en uit gaan richting de camera. Sommige hiervan worden ondersteund door populaire nummers die kijkers lokken vanaf hun respectievelijke "For You"-pagina's, terwijl andere een vorm van ASMR fluistert en lange nagels tikken
om kijkers door hun ervaring te leiden. Maar hoe aantrekkelijk deze video's ook zijn voor de ogen en oren, velen van hen hebben weinig te maken met de oude energiegenezingspraktijk die ze beweren te belichamen.Wat is Reiki precies?
Voor wie het misschien nog niet kent Reiki, de praktijk is een vorm van energetische genezing ontwikkeld door de Japanse genezer Mikao Usui in 1922. Tijdens een Reiki-sessie "kanaliseert een beoefenaar energie uit het universum om de natuurlijke helende vermogens van het lichaam te ondersteunen", Reiki-meester Serena Poon verklaart. "Reiki-genezers helpen energie door het lichaam van een persoon te leiden om balans en harmonie te vinden." Energie zelf bestaat op een universeel - en wetenschappelijk - niveau, maar zoals Jonathan Jarry het in een 2019. stelt McGill artikel, het is moeilijk te definiëren. Hij merkt echter op dat hoewel het niet kan worden gemaakt of vernietigd, "het kan worden getransformeerd of overgedragen."
Dus hoe ziet een typische Reiki-sessie eruit? "Degene die genezen wordt, gaat liggen, meestal in een donkere kamer met een rustgevende sfeer", legt Poon uit. "De beoefenaar maakt verbinding met een stroom van universele energie en helpt in de loop van ongeveer een uur om een gezonde stroom door het lichaam van de persoon door lichte aanraking of zwevende handen." sommige, een studie uit 2017 ontdekte dat Reiki een indrukwekkend potentieel heeft als een "veilige en zachte complementaire therapie die het parasympathische zenuwstelsel activeert om lichaam en geest te genezen".
Kan Reiki echt helpen bij angst?
Zelfs voor sceptici, klinisch psycholoog Dr. Chloe Carmichael M.D. geeft aan dat het niet echt kwaad kan om het eens te proberen. "Als iemand geïnteresseerd is om het te proberen, waarom niet?" ze zegt. "Ik heb persoonlijk mensen gekend die zich er echt door geholpen hebben gevoeld, en ik heb ook mensen gekend die dat niet hebben gedaan. Omdat het onderzoek niet overtuigend is, moeten mensen misschien hun eigen onderzoek doen [om te zien of] het voor hen werkt." Dit omvat het vinden van de juiste Reiki-beoefenaar.
"Nadat ik zelf een paar verschillende Reiki-beoefenaars had gezien, vond ik sommige echt ongelooflijk. Sommigen waren dat niet", zegt ze, erop wijzend dat dit ook kan worden gezegd over psychotherapeuten. "Voor mensen die nieuwsgierig zijn, zou ik ze ook willen aanmoedigen om niet één beoefenaar de hele praktijk voor hen te laten vertegenwoordigen."
Is afstand Reiki legitiem?
Hoewel het nuttig kan zijn om deze sessies persoonlijk bij te wonen om de oefening op een rustgevende manier te ervaren omgeving, afstand Reiki is vooral populair geworden naarmate de pandemie voortduurt en de wereld een meer virtuele navigeert bestaan. "Het idee achter Reiki op afstand is dat energie niet beperkt is tot tijd of ruimte, en dus overal naartoe kan worden gestuurd", zegt Poon. "In tegenstelling tot een massage, kun je gemakkelijk op afstand met iemands energiecentra werken." Daarom doet een persoon niet moeten in dezelfde kamer zijn als iemand anders om energie te geven of te ontvangen, en ze hoeven zelfs niet te worden gesynchroniseerd tijd.
Dat gezegd hebbende, er zijn een paar dingen die moeten worden geïmplementeerd om de energetische genezing te laten werken. Eerst en vooral moet de persoon die de energie verzendt een intentie stellen. "Een van de dingen die ik tegen studenten zeg, is dat energetische genezing voor 90 procent intentie en 10 procent inspanning is," Reikimaster Lied Atthajaroon verklaart. "Dus zolang je de intentie naar buiten brengt, stuurt de Reiki zichzelf." Hoewel dit is vooral belangrijk voor de persoon die de energie verzendt, het is ook belangrijk voor de persoon die dat is het ontvangen. "Degenen die meer opzettelijk zijn [en zeggen] 'ja, ik ga dit ontvangen', het heeft meer impact." Daarom de willekeurige TikTok-video die op je Voor jou-pagina verschijnt, is misschien niet zo effectief: hoewel de persoon die de reiki verzendt misschien een duidelijke bedoeling heeft - zoals een goede nachtrust of het wegwerken van negativiteit — de kans is groot dat u de app niet met dezelfde bijzondere bedoeling hebt geopend in verstand. Dit is waar een-op-een Reiki-sessies op afstand met een beoefenaar van pas kunnen komen: je kunt het meer op je behoeften afstemmen.
De andere sleutel tot succesvolle Reiki - en in het bijzonder Reiki op afstand - is toestemming. Mystiek Ontwaken, Reiki-meester en een van Tiktok's populairste Reiki-contentmakers met maar liefst 1,3 miljoen volgers, bespraken dit in een vastgezette video van juli 2021. Ze begint met het uitleggen van het belang van de vrije wil bij reiki: als een persoon niet bereid is de energie die ze zendt te ontvangen, zal hij het gewoon niet ontvangen. "Genezing gebeurt alleen met het bedrag dat je kunt ontvangen", zegt ze. Vervolgens legt ze het belang van toestemming uit. Ook al zullen mensen die niet openstaan voor het ontvangen van haar Reiki het gewoon niet ontvangen, ze begrijpt dat expliciete toestemming belangrijk kan zijn voor sommige van haar volgers. Om dit te eren, vraagt ze deze mensen om hun toestemming te schrijven in de reacties op haar toekomstige video's.
Kun je Reiki zelf leren?
Het zijn niet alleen Reikimasters die al het plukken en trekken op TikTok doen. Voor elke gecertificeerde Reiki-master (de hoogste status die men kan bereiken in hun Reiki-praktijk) is er ook een amateur-creator die deze trefwoorden en bewegingen gebruikt om volgers en likes te krijgen. Om een Reikimaster te worden, moet iemand zijn kwalificaties behalen door middel van cursussen. "Om een Reikimaster te worden, moet je drie opeenvolgende niveaus van training voltooien," Reikimaster Beth Eiglarsh verklaart. "Tijdens de cursussen leer je de geschiedenis, de concepten, de symbolen en de toepassing." Pas als je niveau 3 hebt voltooid, kun je jezelf een Reiki-meester noemen. Terwijl je niveau 1 en 2 voltooit, wordt je een Reiki-beoefenaar genoemd.
Dat gezegd hebbende, zijn Eiglarsh en andere Reiki-meesters het erover eens dat je Reiki niet hoeft te studeren om het te beoefenen. "Reiki gaat minder over studeren en meer over oefenen, toewijding en intentie." Wel helpt de training als het gaat om het efficiënt en verantwoord omgaan met energie. "Er kunnen verschillende soorten helende eigenschappen zijn op basis van het ervaringsniveau dat de beoefenaar of meester heeft die via hun reiki wordt overgedragen," Atthajaroon verklaart. Ze wijst er ook op dat energetische genezing vooral uitputtend kan zijn voor degenen die niet goed zijn opgeleid. "Reiki stelt je in staat om een systeem te hebben om [de universele] levenskrachtenergie aan te boren in plaats van [te putten uit] je eigen energie. Ik adviseer degenen die in genezing gaan om ervoor te zorgen dat ze een duidelijk onderscheid hebben en zichzelf niet uitputten."
Dus, is TikTok Reiki echt iets voor mensen, of is het gewoon een andere vorm van toe-eigening? Volgens de Reikimasters en beoefenaars die we hebben gesproken, is er veel goeds uit te halen.
"Over het algemeen heb ik er een redelijk positief gevoel over", Reikimaster Nadia Irsaid vertel ons. "Energiewerk is in de kern gewoon een modaliteit om jezelf toe te staan om gebruik te maken van het universele energieveld om je heen, zodat het door je heen kan kanaliseren naar een andere persoon." Ze merkt op dat dit volkomen onbekend kan lijken voor degenen die erop scrollen, maar nogmaals, dat is gewoon de schoonheid van de virtuele wereld.
"Ik vind het geweldig om mensen hun teen te laten dopen in energetische genezing. Ik heb het gevoel dat sociale media een goed platform zijn om de informatie naar buiten te brengen," Atthajaroon zegt. "Is het hetzelfde effect als het krijgen van een één-op-één healingsessie met een beoefenaar? Ik zou het niet zeggen. Wanneer je een één-op-één sessie doet, is het veel meer aangepast aan wat er met die persoon aan de hand is."
Poon is het ermee eens dat, hoewel de blootstelling geweldig is, er ook mensen zijn die gewoon van reiki willen springen omdat het een nieuwe trend is. "Zoals met alles, is het belangrijk om onderzoek te doen naar wiens advies je luistert voordat je iets nieuws probeert, vooral als het om je gezondheid gaat", zegt ze.
Je eigen spirituele reis beginnen? Begin hier:
- Therapeuten zeggen dat dankbaarheidsdagboeken de TikTok-hype kunnen waarmaken
- Een gids voor engelnummers en wat ze betekenen
- Numerologie 101: hoe u uw levenspadnummer kunt vinden