Experts analyseren het belang en de voordelen van het gemeenschappelijke huidverzorgingsingrediënt, inclusief wie het wel (en niet) moet gebruiken.
Van de veel huidverzorgingsingrediënten buiten, vitamine E is zeker een van de meest voorkomende. Het komt van nature voor in ons lichaam en in bepaalde voedingsmiddelen. En als je goed kijkt, zul je het waarschijnlijk vinden in veel van de huidverzorgingsproducten die al in je medicijnkastje staan - serums, vochtinbrengende crèmes, oogcrèmes en zo ongeveer alles daartussenin. Je hebt misschien zelfs geprobeerd vitamine E in supplementvorm te nemen.
Maar wat is vitamine E precies en wat kan het voor je huid doen? We vroegen een team van experts om een snelle opfriscursus over alles wat met vitamine E te maken heeft, inclusief wie het wel (en niet mag) gebruiken, en de beste manieren om het in je dieet op te nemen. huidverzorgingsroutine.
Wat is vitamine E?
Ja, het is een vitamine, maar als je technisch wilt worden, verwijst de term vitamine E eigenlijk naar een groep verbindingen. "Vitamine E is de naam die wordt gegeven aan [een] familie van in olie oplosbare antioxidanten", legt cosmetisch chemicus Ni'Kita Wilson uit. "Er zijn ongeveer acht verschillende soorten" of vormen van vitamine E, en daarvan worden "tocoferylacetaat en tocoferol het meest aangetroffen in
huidverzorgingsproducten."Met andere woorden, hoewel er technisch gezien acht chemische vormen zijn waarin vitamine E van nature voorkomt optreedt, wanneer u "vitamine E" op uw huidverzorgings- of supplementverpakking ziet, is dit bijna altijd tocoferol. Dit is de enige vorm van vitamine E waarvan wordt erkend dat het voldoet aan de menselijke behoeften, volgens de Nationale gezondheidsinstellingen (NIH). Dus als je de term "tocoferol" ziet op de ingrediëntenlijst van je favoriete serum of vochtinbrengende crème, het is vitamine E.
Hoe komt vitamine E ten goede aan de huid?
"Topisch kan het zeer nuttig zijn [voor] een reeks huidaandoeningen, evenals huidherstel", legt de gecertificeerde dermatoloog Ava Shamban uit. "Het helpt bij verschillende soorten celherstel, van schade door de zon tot genezing van littekens of brandwonden." Maar hoe werkt vitamine E op de huid? Wat is het mechanisme?
Zoals gezegd, vitamine E is een antioxidant, legt cosmetisch chemicus Ginger King uit. Een snelle opfrissing over waarom antioxidanten zo belangrijk zijn voor onze gezondheid, zowel lokaal als intern: ze voorkomen oxidatieve schade aan cellen door te helpen bij het verwijderen van vrije radicalen (de slechteriken).
"Vrije radicalen zijn op een destructieve zoektocht om stabiel te worden, dus ze zijn klaar en bereid om een elektron uit te rukken" alles wat op zijn pad komt, inclusief DNA, huideiwitten, bindweefsels en celmembranen," Wilson verklaart. "Hoe meer je de dorst van vrije radicalen naar stabiliteit kunt lessen, hoe beter je huid zal worden beschermd, en dat is waar vitamine E een rol speelt."
Vitamine E bestrijdt vrije radicalen op de huid, die het gevolg zijn van dagelijkse omgevingsstressoren zoals onbeschermde blootstelling aan de zon en luchtvervuiling. Bij het bestrijden van vrije radicalen helpt vitamine E de huid te beschermen tegen beschadiging.
Bovendien heeft vitamine E "hydraterende en genezende" voordelen en helpt het de functie van de huidbarrière te versterken, zegt King. Kortom, het is een allround 'werkpaard van een vitamine', zoals Shamban het noemt. "Vitamine E is ook een natuurlijke ontstekingsremmer, dus het kan rustgevend zijn en de huid helpen kalmeren", zegt ze. "Het is ook goed voor het hydrateren van de huid en dient als een redelijk effectieve natuurlijke barrière tegen de zon."
Wie moet vitamine E op hun huid gebruiken en wie moet het vermijden?
"Vitamine E is meestal niet aan te raden voor een overgevoelige, zeer vette of acne-gevoelige huid", zegt Shamban. Hoewel het zeer ongebruikelijk is, kan actuele vitamine E ook voor sommigen als allergeen werken, irritatie, jeuk of zelfs uitslag veroorzaken wanneer het de huid raakt. Wetenschappers weten nog steeds niet precies waardoor bepaalde mensen er allergisch voor worden (King vergelijkt het met een pinda-allergie), maar volgens board-gecertificeerde dermatoloog Audrey Kunin is minder dan één procent van de mensen plaatselijk gevoelig voor de ingrediënt.
Aangezien het ook een van nature voorkomende stof in het lichaam is, en het is ook aangetoond dat eczeem verlichten voor sommige mensen is gevoeligheid echt "een geval per geval dat op dit moment niet kan worden gegeneraliseerd als een allergeen", legt Wilson uit.
Voor de overgrote meerderheid kan vitamine E echter ernstige huidvoordelen opleveren, zegt Shamban. Omdat vitamine E in olie oplosbaar is (wat betekent dat het door of als olie kan worden afgegeven), moet het worden opgenomen in uw huidverzorgingsroutine door oliën en moisturizers zijn enkele van de beste manieren om het ingrediënt te gebruiken.
Wanneer vitamine E wordt gecombineerd met vitamine C, zegt Shamban, zijn ze zelfs nog effectiever als partners. Daarom bevatten veel serums beide, zoals altijd favorieten SkinCeuticals' beroemde C E Ferulisch serum, Maelove's herhaaldelijk uitverkocht De Glow Maker, en zondag Riley DIRECTEUR. Rapid Flash Brightening Serum.
Als u nieuw bent met het gebruik van vitamine E, of als uw huid aan de gevoelige kant, probeer het eerst in een vochtinbrengende crème (aangezien serums technisch krachtigere concentraties zijn). Enkele geweldige opties zijn de Youth to the People's Superfood Air-Whip Vochtcrème en de Kiehl's Ultra Facial Moisturizer.
Alle producten op Allure zijn onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren. Wanneer u echter iets koopt via onze winkellinks, kunnen we een aangesloten commissie verdienen.
Meer huidverzorgingstermen om te weten:
De huidverzorgingswoordenlijst: een uitgebreide gids voor alles wat u moet weten
De wetenschap van schoonheid: De complete gids voor vitamines voor de gezondheid van de huid
Wat is hyaluronzuur en hoe komt het uw huid ten goede?
Bekijk nu hoe de huidverzorging de afgelopen 100 jaar is geëvolueerd:
Volg Allure opInstagramenTwitter, ofabonneer je op de nieuwsbrief van Allurevoor dagelijkse schoonheidsverhalen rechtstreeks in je inbox.