Ja en nee. Receptformules bevatten retinoïnezuur, het magische ingrediënt dat zichtbare tekenen van veroudering bestrijdt; niet-voorgeschreven alternatieven moeten door de huid op celniveau worden omgezet in retinoïnezuur. "In kant-en-klare formules is het ingrediënt retinol het enige derivaat van vitamine A dat de moeite waard is" gebruiken", zegt Dana Sachs, universitair hoofddocent dermatologie aan de University of Michigan Medical School. "Er is veel literatuur die aantoont dat, hoewel retinol zachter is dan retinoïnezuur, het biochemisch precies hetzelfde doet - het kan alleen langer duren om te zien resultaten." Hetzelfde kan niet worden gezegd van de derivaten die pro-retinolen worden genoemd (ook bekend als retinylpalmitaat, retinylacetaat en retinyllinoleaat), die het zachtst zijn - maar zwakker ook. Van deze formules Netvlies vereist een recept, maar anderen zijn zonder recept verkrijgbaar.
Voor een eenvoudige maar krachtige injectie van verjongende kracht in de vorm van 0,3% pure retinol, probeer de
L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Nachtserum, hierboven weergegeven. Een andere optie: voeg het toe aan je routine met een vochtinbrengende crème, zoals Skinceuticals'sRetinol 0,5. of de Murad Retinol Jeugdvernieuwing Nachtcrème (die een minder irriterende vorm van vitamine A bevat, bekend als retinylpropionaat).Eerlijk gezegd dachten we dat ze ook dode huidcellen wegvaagden. "Er is vaak peeling en roodheid, maar dat is een bijwerking van de irritatie, geen echte en zelfs afschilfering zoals die je krijgt van een ingrediënt als glycolzuur", zegt Sachs. "De peeling is zeker niet de reden waarom mensen er beter uit gaan zien. In feite is dat de reden waarom de meeste mensen het opgeven." Retinoïden werken op een veel dieper niveau door te beïnvloeden genexpressie en veroorzaakt verhoogde collageenproductie, huidvereffening en een avondje pigmentatie.
Ga je zitten? "Dit is een van de grootste mythen die er zijn", zegt Sachs. Het is waar dat retinoïden afbreken in zonlicht, daarom worden ze gebotteld in een ondoorzichtige verpakking en kunnen ze nog steeds het beste 's nachts worden gedragen om ervoor te zorgen dat ze niet inactief worden. Ze maken de huid echter niet vatbaarder voor zonnebrand. "Deze misvatting ontstond omdat in sommige vroege onderzoeken mensen beschreven dat ze een retinoïde op deden, in de zon liepen en onmiddellijk brandden. Maar die roodheid houdt waarschijnlijk verband met blootstelling aan hitte", zegt Sachs. "Klinische studies hebben vrij definitief aangetoond dat retinoïden de MED - of minimale erythemale dosis - van de menselijke huid niet verlagen, wat de hoeveelheid UV-licht is die je kunt nemen voordat de huid verbrandt."
Soms breken zelfs artsen de regels: "Ik weet dat de instructies op de doos vaak aanbevelen te wachten tot je gezicht helemaal droog is voordat je een retinoïde aanbrengt", zegt Sachs. "Maar er is geen bewijs in de wetenschappelijke literatuur die ik heb gezien dat een vochtige of natte huid verergert gevoeligheid." En nu we het toch over het onderwerp hebben, het aanbrengen van een retinoïde op een vochtige huid maximaliseert de potentie niet, of. "Niets dat met het aanbrengen te maken heeft, bepaalt hoeveel van het retinol wordt omgezet in retinoïnezuur, de vorm van vitamine A die de huid daadwerkelijk herstelt", zegt Sachs. "Dat heeft alleen te maken met de chemie van je huid en de retinoïde-receptoren."
Wij wensen. Blijkt dat het dubbel zal zijn - of zelfs verdrievoudigen - die hoeveelheid tijd, volgens Gary Fisher, een professor in dermatologie aan de University of Michigan Medical School. "Veel vrij verkrijgbare formules beweren dat je binnen enkele weken resultaten zult zien", zegt Fisher. "Maar in mijn ervaring duurt het gemiddeld 12 weken voordat retinoïnezuur merkbare veranderingen in de huid veroorzaakt. Dus blijf er minstens zo lang mee bezig om de voordelen te zien."
"De woorden 'gevoelige huid' op een etiket (zoals op RoC Retinol Correxion Gevoelige Nachtcrème hier getoond) zijn vaak code voor een lage concentratie van actieve ingrediënten", zegt Sachs. Dermatologen bevelen ze echter nog steeds aan omdat deze lagere concentraties (en rustgevende aanvullende ingrediënten) ze de perfecte gateway-retinoïde maken. "Eens een patiënt met gevoelige huid een tube daarvan heeft verdragen gedurende een periode van enkele weken, kunnen we dan overstappen naar een sterkere retinoïde wetende dat de huidcellen nu beter zijn aangepast om ermee om te gaan", zegt Jonathan Weiss, een in Atlanta gevestigde dermatoloog.
In de woorden van onze middelbare school langlaufcoach: doorzetten. Irritatie die oplaait na het toevoegen van vitamine A aan uw regime is "allemaal onderdeel van het proces", zegt Weiss. "We hebben klinisch gezien dat na twee of drie weken de huidcellen zich aanpassen aan het retinoïnezuur en beginnen te... tolereer het ingrediënt." Het voorbehoud: we hebben het over redelijk rood, droger dan normaal, licht peeling huid. "Als het ongemak langdurig of erg ongemakkelijk is, gebruik het dan één keer per week of schakel over naar een zwakkere formule", zegt Sachs.
"Een verandering in het klimaat zal je huid niet plotseling laten reageren op een retinoïde die je een paar dagen eerder thuis tolereerde", zegt Weiss. Zodra de huidcellen zich hebben aangepast aan de sterkte van de retinoïde die u aanbrengt, stopt elke irritatie (retinoïde dermatitis genoemd) over het algemeen. "Het is onwaarschijnlijk dat het weer oplaait totdat je overschakelt naar iets sterkers", zegt Weiss. Maar als je op een langeafstandsvlucht springt of gaat skiën, is het een goed idee om een zwaardere vochtinbrengende crème over uw retinoïde om uitdroging te voorkomen, waardoor de huid vatbaarder wordt voor irritatie in algemeen.
We verwerken nog steeds het feit dat retinoïden ook uw risico op zonnebrand niet verhogen. Maar begrijp dit: het combineren van retinoïden met eilandhoppen kan zelfs een goede zaak zijn. Ze stimuleren niet alleen de productie van collageen, maar kunnen ook het potentieel hebben om fotoveroudering te stoppen voordat het begint. "Het is aangetoond dat ze de opkomst van collagenase - het enzym dat collageen afbreekt - voorkomen na UV-blootstelling’, zegt Sachs.
Dat kun je niet alleen, dat zou je ook moeten doen - daar komt de meeste schade naar voren, zegt Weiss. "Studies hebben aangetoond dat mensen die retinoïden toepassen tot aan de ogen krijg je de beste resultaten." En als je het in je oog krijgt? "Het kan een beetje prikken, maar het kan geen kwaad", zegt Weiss, en de huid zal niet meer rood of schilferig worden dan waar dan ook op het gezicht.
"Verschillende klinische onderzoeken hebben aangetoond dat retinoïden op recept de huid gedurende meer dan een jaar aanzienlijk zullen verbeteren", zegt Weiss - en Johnson & Johnson heeft onlangs een proef afgerond wat aantoont dat vrij verkrijgbare retinol rimpels verzacht en vlekken vervaagt gedurende 12 maanden. Oké, dus wat moet je doen als het jaar voorbij is? Het antwoord is niet om te haasten en een nieuw ingrediënt te omarmen (peptiden, iemand?). Je huid is misschien gewoon klaar voor een sterker voorgeschreven retinoïde, zegt Weiss.