Ik stond onder de douche toen ik voor het eerst merkte dat de nest van haar in de afvoer. Toen ik de bosjes tussen mijn vingers zag verstrikt, wist ik dat er iets mis was. Het zat allemaal op mijn kussen. In het begin verzekerde ik mezelf ervan dat het een eenmalige schrik was die werd veroorzaakt door te veel wassen. Maar na weken van verliezen wat voelde als de helft van mijn dikke hoofd van gekruld haar, begon ik in paniek te raken.
Haaruitval komt vaker voor dan je zou denken. Volgens de Amerikaanse Vereniging voor Haarverlies, vrouwen maken tot 40 procent van degenen die haarverlies ervaren in de VS. Toen ik eindelijk naar een dokter ging, kwam ik erachter dat de oorzaak van mijn dunner worden te wijten was aan een verandering in anticonceptie, waardoor mijn hormonen werden afgestoten. Op dat moment waren er maanden van stress en zorgen geweest, en nu besef ik dat ik veel eerder naar een medische professional had moeten gaan. In mijn geval en de gevallen van zoveel vrouwen, kan haaruitval zelfs fungeren als een waarschuwingssignaal voor onderliggende medische problemen. Het is belangrijk om afgestemd te zijn op wat er met je haar gebeurt, omdat dit een indicatie kan zijn van je hormonen, je schildklier, je metabolisme en je algehele gezondheid.
De Verleiden Podcast: Een dermatoloog verdrijft de mythe "Black Don't Crack"
We gingen zitten met prominente dermatoloog Dr. Michelle Henry om stigma's en mythen over huid- en hoofdhuidverzorging voor een bruine huid te doorbreken.
"Er zijn veel verschillende redenen voor haaruitval, en haaruitval kan een symptoom zijn van een groter probleem", vertelt de in New York gevestigde, board-gecertificeerde dermatoloog Michelle Henry. Verleiden. "Als iemand schildklierproblemen heeft, is het erg belangrijk om dit te lokaliseren, omdat deze verstoring in hun metabolisme hun algehele gezondheid kan beïnvloeden. Als iemand bloedarmoede door ijzertekort heeft, kan een van hun eerste manifestaties haaruitval zijn." Hoe eerder deze aandoeningen worden gevonden, hoe beter.
Haaruitval is niets te verbergen of ons ervoor schamen, vooral als het ons aanwijzingen kan geven over wat er met onze gezondheid en welzijn gebeurt. Sommige vrouwen zijn zich misschien niet eens bewust van hun hormonale of schildklierproblemen totdat ze naar de dermatoloog gaan die behandeld wil worden voor haarverlies. Om een diepgaand inzicht te krijgen in de verschillende soorten haarverlies en de mogelijke redenen erachter, gingen we naar de experts.
Wat zijn de meest voorkomende soorten haaruitval?
Als je ineens merkt dat er geen haar meer op je hoofd zit, dan zegt dat al iets. "Het is vrij normaal om tussen de 50 en 100 of iets meer dan 100 haren per dag te verliezen", zegt Henry. "Veel meer dan dat wordt zorgwekkend, en dat is erg belangrijk om uw dermatoloog te laten weten."
Net zoals je zou letten op een verdachte moedervlek of huiduitslag in de gaten zou houden, is het belangrijk om te weten wat er met je haar gebeurt. Henry beveelt een haartellingstest aan waarbij je elk haar dat je per dag verliest telt om te meten of wat je ervaart normaal is of ergens op slaat.
Wat is het verschil tussen een terugtrekkende haarlijn en dunner wordend haar?
Ondanks wat u misschien is doen geloven, ziet niet alle haaruitval er hetzelfde uit. Door precies te identificeren welk type u ervaart, kunt u het probleem tot op de bodem uitzoeken.
De meest voorkomende oorzaak van haaruitval, bekend als kaalheid bij mannen of kaalheid bij vrouwen, is erfelijk en treedt gewoonlijk geleidelijk op naarmate u ouder wordt. U kunt een terugwijkende haarlijn, dunner wordend haar of kale plekken opmerken. Als u merkt dat u dunner wordt aan de slapen en in de haarlijn, dat is een teken dat de follikel is aangetast. In dat geval zou het tijd zijn om een dermatoloog te zien die kan screenen op onderliggende problemen zoals ijzertekort of hormonale onevenwichtigheden.
"Als het haarverlies langzaam en geleidelijk is en er een familiegeschiedenis is, kan men aannemen dat het haarverlies bij vrouwen is", zegt Henry. "Als de haaruitval een paar maanden na de zwangerschap begint, dan is het redelijk om aan te nemen dat dit een telogene effluvium is tot zwangerschap.” Een dermatoloog kan naar je hoofdhuid kijken, bloedonderzoek doen en met je praten over je huid symptomen.
Wat geeft het afstoten aan?
Ondanks dat het paniek veroorzaakt, komt verharing vrij vaak voor na fysieke trauma's, zoals een bevalling of een operatie. Anderen kunnen het later ervaren emotionele trauma's of perioden van intense stress. Iets dat schijnbaar onbeduidend is als het veranderen van uw anticonceptiemerk, kan ook een zware tol van uw lichaam eisen en uw interne balans zodanig verstoren dat haaruitval volgt.
Als je de laatste tijd een moeilijke periode in het leven hebt doorgemaakt en het afstoten de boosdoener lijkt te zijn, is er eigenlijk goed nieuws: Al het haar dat je verliest, kan terugkomen. Concentreer u op uw geestelijke gezondheid, zorg voor uw lichaam en maak er een punt van om uw stressniveaus te beheersen, en de periode van verlies zal waarschijnlijk vanzelf verdwijnen. "Vooral bij vrouwen levert stress en het stresshormoon - cortisol - een grote bijdrage, vooral chronische stress omdat het hormonaal kan verstoren." balansen en leiden tot verstoring van de haargroeicyclus, evenals tot ontstekingen”, legt Sophia Kogan, medeoprichter en medisch hoofdadviseur van Nutrafol.
Hoe zit het met breuk in de buurt van de hoofdhuid?
Als je merkt dat je haar breekt in het midden van de streng of op een paar centimeter afstand van de hoofdhuid, is dat een teken van verzwakte keratine en breuk wegens ernstige schade aan de haarproteïne - niet traditioneel haarverlies. In dit geval, geef je haar rust en zweer warmte, bleekmiddel en verf af totdat je wat uitgroei ziet op de gebroken stukken en een algehele verbetering van de haartextuur.
Wat kan de oorzaak zijn van kale plekken of kaalheid van de volledige hoofdhuid, inclusief het verlies van wimpers en wenkbrauwen?
Met aandoeningen zoals alopecia areata en alopecia universalis, wordt haaruitval veroorzaakt wanneer het immuunsysteem de haarzakjes aanvalt. Dit type haarverlies is vaak plotseling en u zult een of meer ronde kale plekken opmerken. Het is gebruikelijk dat de aandoening terugkeert, en een klein percentage van de mensen die alopecia ontwikkelen, zal ervaren wimper- en wenkbrauwhaarverlies bovenop totale kaalheid van de hoofdhuid, hoewel ze deze misschien niet allemaal ervaren symptomen. Dit is een chronische aandoening, en hoe eerder de diagnose wordt gesteld, hoe eerder u de volgende stappen kunt bedenken.
Welke soorten gezondheidsproblemen kunnen leiden tot haaruitval?
Haarverlies zelf wordt soms behandeld als een diagnose, maar het is vaak een symptoom van iets groters. "Haarverlies kan een teken zijn van een onderliggend gezondheidsprobleem en fungeren als een systeem voor vroegtijdige waarschuwing", zegt Richard Firshein, een expert in integratieve en op precisie gebaseerde geneeskunde en oprichter van de Firshein Centrum. "De gezondheid van haarzakjes is direct gerelateerd aan de gezondheid en het functioneren van ons endocriene systeem."
Voor aandoeningen zoals polycysteus ovariumsyndroom (PCOS), wat vaak voorkomt moeilijk te diagnosticeren, haaruitval is vaak een van de eerste verklikkers, samen met acne en lichaamshaar veroorzaakt door de verhoogde niveaus van testosteron. "Patiënten met PCOS kunnen een algemeen verhoogd testosteron hebben, wat leidt tot alopecia androgenetica", legt Henry uit. Als u er openlijk over praat met uw dermatoloog, OB-GYN of algemene zorgverlener, kunt u eerder tot een diagnose en behandelplan komen.
"Zowel hypothyreoïdie als hyperthyreoïdie kunnen haaruitval veroorzaken", legt Henry uit, die een belangrijke een deel van haar bloedonderzoek naar haarverlies is om de TSH te controleren, wat een screeningstest is voor beide voorwaarden. Haaruitval kan ons op alles wijzen, van hormonale onevenwichtigheden tot voedingstekorten; Henry vermeldt ook dat ijzertekort, vitamine D-tekort of vitamine B12-tekort ook haaruitval kunnen veroorzaken. De doorgaande lijn luistert naar je lichaam wanneer iets niet goed voelt. Let op het haarverlies en eventuele andere symptomen en vraag uw arts of dermatoloog om een uitgebreide bloedtest - wees niet bang om voor uzelf te pleiten.
Wat zijn enkele effectieve behandelingen voor dunner wordend haar?
Als je merkt dat je hyperventileert in de gangpaden van Whole Foods en voor $ 70 aan biotine koopt, doe dan een stap terug. Hoewel het gebruik ervan als supplement voor haar- en nagelgroei veel voorkomt, is onderzoek dat de werkzaamheid van biotine aantoont beperkt en de meeste hebben zich gericht op nagels. "We hebben niet echt geweldige gegevens die het gebruik ervan ondersteunen", zegt Henry. "De oorspronkelijke onderzoeken naar biotine en haar waren eigenlijk vrij klein; daarom raad ik geen zeer hoge doses biotine aan. Verder kunnen hoge doses biotine sommige bloedonderzoeken verstoren, vooral bij oudere patiënten en patiënten met een voorgeschiedenis van hartaandoeningen."
Veel vrouwen hebben ooit deze supplementen aanbevolen gekregen, maar tenzij er sprake is van een ernstig natuurlijk tekort (wat zeer zeldzaam is), heeft het meestal de voorkeur om bewezen veranderingen in levensstijl op te nemen, zoals een voedzaam dieet en een verminderd dieet spanning.
Er zijn een paar behandelingen, zoals bloedplaatjesrijke plasma (PRP) injecties, die werken. "PRP bevat een aantal verbindingen die uniek zijn voor bloedplaatjes die de groei stimuleren en ontstekingen verminderen", legt Firshein uit. "Bloedplaatjes werken op dezelfde manier als in andere delen van het lichaam door beschadigde gebieden te repareren en ze te helpen opnieuw te groeien."
Als je de algehele kwaliteit van je haar wilt verbeteren en wat dikte terug wilt krijgen, zijn er ook behandelingen op botanische basis zoals Nutrafol, dit zijn supplementen die curcumine, kurkuma, ashwagandha (een stress-adaptogeen) bevatten en zaagpalmetto, een DHT herbalanceerder. Natuurlijke ingrediënten, zoals vitamine B5 en rozemarijnolie, is ook bewezen dat het helpt bij dunner wordend haar.
Bij gevallen die stressgerelateerd zijn of als gevolg van overbehandelingsbehandelingen zoals bleken, je haar zullen kom terug - het beste wat je kunt doen is geduld hebben en misschien wat kopen flyaway-controlling producten om achterblijvers in toom te houden. Ga in het geval van hormoongerelateerd haarverlies naar een arts en vraag om bloedonderzoek om een volledig beeld te krijgen van de oorzaak. Je hebt misschien het gevoel dat je overdreven reageert, maar het kan geen kwaad om gerustgesteld te worden dat al je belangrijke interne systemen gezond zijn en naar behoren functioneren. Te vaak is de reden dat vrouwen geen behandeling zoeken, dat ze niet serieus genomen of aanbieders niet willen belasten met hun zorgen. Voor de goede orde: uw zorgen zijn terecht en haaruitval is verbonden met zoveel hormonale en auto-immuunziekten dat het de moeite van het controleren waard is.
Naast de nadruk op medisch ingrijpen, is er het extra stigma rond haarverlies bij vrouwen waardoor vrouwen zich schamen of nerveus voelen om er openlijk over te praten. "We zijn gewend om over haaruitval bij mannen te praten, maar bij vrouwen is het een onderwerp dat met schaamte is omgeven", zegt Kogan. "We weten dat we ouder worden, rimpels krijgen, ons lichaam zal veranderen, maar niemand heeft ons ooit verteld dat ons haar net zo goed zal veranderen als we ouder worden."
Haarverlies komt ongelooflijk vaak voor, en vrouwen zouden niet in stilte moeten lijden of proberen hun haarverlies te verbergen uit angst om als onaantrekkelijk of oud gezien te worden. Veroudering is een natuurlijk en mooi proces, en of het nu grijs wordt of dunner wordt, het wordt tijd dat we schoonheid op elke leeftijd normaliseren.
En nu enkele tips voor het verzorgen van dunner wordend haar:
- De 8 beste kapsels voor dun haar
- Vier productcombinaties die groot volume toevoegen aan dun haar
- Ouai Texturizing Hair Spray gaf mijn fijne haar een nieuw leven
Kijk nu hoe Olivia Munn negen dingen probeert die ze nog nooit eerder heeft gedaan:
Je kunt Allure volgen op Instagram en Twitter, of Abonneer op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alles wat met beauty te maken heeft.
Meld u aan voor de nieuwsbrief.